Yoga- und Ayurveda Retreat für innere Balance in der Uckermark

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Yoga- und Ayurveda Retreat für innere Balance in der Uckermark

Zusammenfassung

Wir laden dich ein, dir eine genussvolle Auszeit vom Alltag zu gönnen, um Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Ayurveda und Yoga sind eine wunderbare Möglichkeit, ins Spüren zu kommen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. In diesem Retreat-Programm nehmen wir dich mit auf eine Reise, um eine tiefe innere Verbindung zu spüren. Altes loszulassen und mehr über Ayurveda zu erfahren. Die tägliche Yogapraxis, köstliches veganes, ayurvedisches Essen und viel Zeit in der Natur sollen dich unterstützen, mit einem klaren und starken Geist in deinen Alltag zu starten.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 0 Terminen statt:

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Uckermarck, Deutschland

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Täglicher veganer Ayurveda-Brunch und Tägliches veganes, ayurvedisches Abendessen

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

22 - 69 Jahre

Sprachen

Sprachen:

German

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Moderat

Sport- & Aktivprogramm

Yoga


Morgens erwartet dich eine belebende Einheit Hatha Yoga, die deinen Körper kräftigt und deine Energie zum Fließen bringt. Mit gezielten Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation starten wir vital und voller Klarheit in den Tag.


Abends lassen wir den Tag mit Yin Yoga sanft und entspannt ausklingen. Diese meditative Praxis hilft dir, loszulassen, tief zu entspannen und neue innere Ruhe zu finden.


Ayurveda Kochworkshop


Während des Retreats erwartet dich neben einer Ayurvedischen Verpflegung (Tee und ayurvedischer Kaffee, veganer Ayurveda Brunch, veganes, ayurvedisches Abendessen) auch ein Ayurveda Kochworkshop. Was sind die wichtigsten Aspekte der ayurvedischen Ernährungsprinzipien und wie kannst du dich ohne viel Aufwand dementsprechend ernähren? In diesem Kochkurs erfährst du, wie du die Prinzipien einfach und praktisch in deinen Alltag integrieren kannst. Nach einer anfänglichen Einführung bereiten wir gemeinsam verschiedene ayurvedische Gerichte aus saisonalen, frischen Bio-Zutaten zu und essen anschließend in einer entspannten Atmosphäre zusammen. Beim gemeinsamen Essen bleibt noch genügend Zeit für Fragen rund um das Thema Ayurveda.


Zwischen den Yoga-Einheiten laden Spaziergänge in der wunderschönen Natur ein, frische Luft zu tanken und die Kraft der Umgebung auf dich wirken zu lassen. Nach einem aktiven Tag kannst du in der Sauna entspannen, Stress und Verspannungen loslassen und dein Wohlbefinden steigern.

Unterkunft

Unser Zuhause für unser Retreat wird die Salvey Mühle in Gartz sein. Die Mühle wurde liebevoll renoviert und modern und geschmackvoll eingerichtet. Mit allergikerfreundlichen Lehm verputzten Wänden, natürlicher und hochwertiger Silikatfarbe. Die alten Holzböden, Türen und Fenstern wurden erhalten und restauriert.


Es gibt eine geräumige Gemeinschaftsküche, ein grüner Wintergarten, einem Speiseraum, einen sonnig, windgeschützten und blumigen Innenhof mit großer Feuerschale und viel Platz zum gemütlichen Verweilen.

Doppelzimmer - geteilt

Doppelzimmer - geteilt

Geteilt

Schönes, liebevoll gestaltetes Doppelzimmer. Das Bad wird sich mit einem angrenzenden Einzelzimmer geteilt. Es wird ein weiteres Bett im Zimmer aufgestellt. Du teilst dir das Zimmer mit einer weiteren Person, die am Retreat teilnimmt.

Einzelzimmer

Einzelzimmer

Privat

Buchbar für 1 Person

Schönes, gemütliches Einzelzimmer. Das Bad wird sich mit einem angrenzenden Doppelzimmer geteilt.

Doppelzimmer - privat

Doppelzimmer - privat

Privat

Buchbar für 2 Personen

Schönes, liebevoll gestaltetes Doppelzimmer. Das Bad wird sich mit einem angrenzenden Einzelzimmer geteilt.

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Sauna
  • Wintergarten
  • Garten
  • Gemeinschaftszimmer
  • Yoga-Bereich
  • Yogamatten
  • Yogablöcke & -Decken
  • WLAN
  • Kaffee- & Teezubehör

Verpflegung

Morgens kannst du dich auf Tee und ayurvedischen Kaffee freuen. Im Anschluss an die morgendliche Yoga-Einheit findet samstags ein veganer Ayurveda Brunch statt. Am Abend erwartet dich ein veganes ayurvedisches Abendessen. On top findet ein einzigartiger ayurvedischer Kochkurs statt, der dir Appetit auf natürliche, nährstoffreiche und leckere Köstlichkeiten weckt. Die verwendeten Lebensmittel sind, soweit verfügbar, regional und in Bioqualität. Ganztägig stehen Tee, Kaffee und kleine Snacks zur Verfügung.

Täglicher veganer Ayurveda-Brunch:

Im Preis enthalten

Tägliches veganes, ayurvedisches Abendessen:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegan

Umgebung & Aktivitäten

Hier findest du Ruhe und Entspannung, um dich für das neue Jahr auszurichten und Energie zu tanken. Der perfekte Ort für eine erholsame Auszeit. Das wunderschöne Seminarhaus in der Uckermark liegt inmitten des Naturparks Unteres Odertal, in Alleinlage auf einem urschönen, idyllischem Grundstück mit glasklarem Bach und verwunschener Ruine und weitläufigem Garten.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 3 Übernachtungen
  • Tägliche Yoga Einheiten, Pranayama und Meditation (morgens & abends)
  • Ritual um Altes loszulassen
  • Ayurveda-Kochworkshop
  • Täglicher veganer Ayurveda-Brunch
  • Tägliches veganes, ayurvedisches Abendessen
  • Ganztägig Tee, Kaffee und kleine Snacks

Optionale Leistungen

Ayurvedische Gesichtsmassage:

40 € pro Person

Talmi Behandlung / Faszien:

80 € pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Kristina

Ayurkaya - Kristina Clemenz

Uns begleitet Yoga schon seit vielen Jahren und sowohl Magda als auch Tina sind ausgebildete Yogalehrerinnen. Die Liebe zur Natur und den Tieren verbindet uns und so haben wir beide zur Veganer Ernährung gefunden.


Unser Anliegen ist es dir ein anderes Gefühl von Erleben zu vermitteln - von dir und deiner Umgebung. Dabei wollen wir die Anregungen geben, die du einfach in den Alltag integrieren kannst.

Erfahre mehr über Kristina

Teammitglieder

Magda

Magda

"Der Moment der Entspannung ist der Wendepunkt deines Lebens". Ich bin Yogalehrerin und Schauspielerin. Mit meiner Arbeit als Yogalehrerin öffne ich meinen Schüler:innen einen Raum für Stabilität und Ruhe. Hier lade ich diese ein, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen.


Tina

Tina

Tina ist Ayurveda Therapeutin/ Köchin, und Yogalehrerin. Ihre Motivation ist es, Ayurveda alltagstauglich zu vermitteln und die Menschen dabei zu unterstützen, das Wissen in die Praxis umzusetzen.

Anreise

Die Anreise nach Gartz erfolgt in Eigenregie und am besten mit dem Auto. Gartz (Oder) liegt malerisch an der Oder, nahe der deutsch-polnischen Grenze in Brandenburg.


Mit dem Auto:

Gartz ist über die Autobahn A11 gut erreichbar. Von Berlin aus nimmst du die A11 in Richtung Stettin (Szczecin) und folgst den Schildern bis zur Ausfahrt Penkun/Gartz (Oder). Gerne unterstützen wir euch auch dabei Fahrgemeinschaften zu bilden.


Mit der Bahn:

Die nächstgelegenen größeren Bahnhöfe sind in Angermünde oder Schwedt (Oder). Von dort aus kannst du mit dem Bus weiter nach Gartz fahren. Alternativ bietet sich auch eine Zugverbindung nach Stettin (Szczecin) an, von wo aus Gartz nur eine kurze Autofahrt entfernt ist.


Mit dem Bus:

Es gibt regionale Busverbindungen, die Gartz mit umliegenden Städten wie Angermünde, Schwedt und Stettin verbinden. Die Fahrpläne können je nach Jahreszeit variieren, daher ist es ratsam, im Voraus zu prüfen.

Häufig gestellte Fragen

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