Yoga- und Wanderwochenende in den Bayerischen Alpen

Hallo, ich bin Matthias, seit 15 Jahren begeisterter Yogi mit Yogalehrer-Ausbildung nach Yoga Alliance®-Standard und ein paar Extras aus Massage, Akupressur, Breathwork und Bodywork.

Ich nehme dich mit in kraftvolle dynamische Yogastunden, in denen du intensiv deinen Körper spürst, den Atem fließen lässt und in immer neue Erfahrungen eintauchst. Ein Wechselspiel aus klassischen Übungen, Verwirrung und Herausforderung lässt dich Grenzen überwinden und wie nebenbei die Kraft, Beweglichkeit und Bewusstheit in dir wachsen – und das alles ohne indisch zu können ;)

Was mit einer Überwindung und dem Kampf gegen dich selbst beginnt, wird in der Gruppe zum gemeinsamen Weg zu Freiheit, Freude und Verbundenheit. Stürzen wir uns in dieses Abenteuer!

Nach intensivem Leistungssport – geprägt von Perfektionismus, Ehrgeiz und konstantem Leistungsdruck, habe ich vor über zwanzig Jahren Yoga für mich entdeckt. Was als Ausgleich begann, wurde schnell zu einer Herzensangelegenheit. Prägend auf meinem Weg waren meine umfassenden Ausbildungen zur zertifizierten Yogalehrerin im BDY.

Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung: Es ist die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Seele. Atem und Bewegung miteinander zu verweben, die eigene Mitte zu spüren und in der Praxis Dankbarkeit und inneren Frieden zu erleben, berührt mich bis heute jedes Mal aufs Neue.

Mit fundiertem Wissen in Anatomie und Physiologie begleite ich Menschen mit großer Freude – auf der Matte, in der Natur und im Retreat-Rahmen. Mir ist wichtig, dass du respektvoll und achtsam mit deinem Körper umgehst, immer passend zu deinen persönlichen Voraussetzungen.

Als ich gefragt wurde, warum ich Yogalehrer werden möchte, habe ich geantwortet: „Damit ich dieses Geschenk, das ich empfangen habe, weitergeben kann.“ Genau so fühlt es sich bis heute an: Yoga zu unterrichten ist für mich eine Herzensangelegenheit, ein Ausdruck von Sinn und Verbundenheit. Meine Yoga-Reise begann zweitausendvierzehn, anfangs sehr körperlich und dynamisch, doch mit der Zeit wurde Yoga zu meinem festen Anker: ein Ort, an dem ich immer wieder Ruhe, Kraft und Klarheit finde.

Im Zentrum meiner Arbeit steht die Einheit von Körper, Geist und Atem. Pranayama ist für mich eine Brücke: Ein bewusster Atem kann sofort beruhigen, energetisieren und Leichtigkeit schenken. Meditation ist die zweite Säule: still werden, nach innen lauschen, im Moment ankommen. Beides fließt in meinen Unterricht genauso selbstverständlich ein wie meine Liebe zu kraftvollem Vinyasa-Flow.

Besonders wichtig ist mir die Qualität der Entspannung: Ich arbeite gerne mit klaren Bildern und suggestiver Sprache, damit Savasana wirklich tief werden darf. Mein Hintergrund als Hypnose-Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie ergänzt diese Arbeit – immer mit dem Ziel, dich sicher, präsent und gut begleitet in deine eigene Erfahrung zu führen.

Hallo, ich bin Nadine und es ist mir eine Freude, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude ein Stück zu begleiten!

Yoga und Ayurveda haben mich selbst und mein Leben so sehr bereichert und transformiert, dass ich diese Schätze einfach weitergeben muss. Retreats zu unterrichten, verbindet die heilsame Wirkung von Yoga, Meditation und Ayurveda mit der Magie der Berge. Diese besondere Auszeit lässt dich gestärkt und erholt in deinen Alltag zurückkehren!

Mein Yogaweg begann 2009, als ich nach einigen Berufsjahren als Sozialpädagogin völlig ausgelaugt auf der Suche war, meine Batterien wieder aufzuladen, meine Schlafstörungen (bedingt durch mentale Überlastung, Schicht- / Nacht- / Wochenenddienste) in den Griff zu bekommen und meinem Körper etwas Gutes zu tun. So bereichernd und abwechslungsreich meine Tätigkeit in der stationären Jugendhilfe mit minderjährigen Müttern und Schwangeren, später mit psychisch kranken Frauen und in der Wohnungslosen-Notfallhilfe auch war – um selbst gesund, stabil und belastbar zu bleiben, braucht es mehr als die Joggingrunde am Abend oder ein Wellness-Weekend. ….und so meldete ich mich erschöpft zu einem „Einführungs-Wochenende“ mit Yoga und Meditation an. Und fuhr danach beflügelt und begeistert nach Hause – wie konnte es sein, dass ich mich nach nur wenigen Stunden auf der Matte so viel besser fühlte? Ich wollte es genauer wissen und meldete mich sofort zu meiner ersten Yoga-Ausbildung an – noch gar nicht mit der Idee zu unterrichten, sondern aus Selbstfürsorge und Neugier.

Nach der Grundausbildung wurde es immer tiefer, denn hinter jeder Frage, die ich hatte, verbarg sich eine Fülle an Antworten, und wie durch eine Zaubertür, die sich öffnet und die ich durchschritt, lagen dahinter neue Türen, Fragen und Antworten. Zur Begeisterung des Yoga kam die für Ayurvedadazu, nachdem ich erste Basics über ein Wochenend-Seminar kennen gelernt hatte und die Wohltat einer Ayurvedischen Ölmassage selbst genießen durfte – der Himmel auf Erden! Daher beschloss ich, 2011 zur Vertiefung nach Indien zu reisen, um mich in einem kleinen Yoga- und Ayurveda-Resort weiterzubilden und täglich mit meinen indischen Mentoren zu praktizieren. Zurück in München, begann ich 2012 in einer Praxis für Ayurveda mitzuarbeiten, und absolvierte weitere Ausbildungen in Yoga, Ayurveda, Massage, Ayurvedische Ernährung etc. Yoga und Ayurveda ergänzen und bereichern sich – das konnte ich an mir selbst, bei unseren Patient:innen in der Praxis, als auch auf Ayurveda-Kuren erfahren.

2014 war ich dann soweit, mich als Yogalehrerin und Ayurveda-Therapeutinin München selbständig zu machen. So unterrichtete ich Präventionskurse für die Krankenkasse, eigene Gruppenkurse, Schwangerenyoga, und arbeitete weiter in der Ayurveda-Praxis mit. Besondere Highlights waren, eigene Yoga-Retreats zu unterrichten, und bei Pancha-Karma-Kuren als Ayurvedatherapeutin mitzuarbeiten. Und dann kam 2020 der große Stopp durch die Corona-Pandemie, was mich als Solo-Selbständige, wie so viele andere, besonders hart traf. Um meine Existenz zu sichern, konnte ich wieder als Sozialpädagogin arbeiten. So arbeite ich inzwischen wieder in Vollzeit in der Wohnungslosenhilfe für Frauen, und engagiere mich in der Mitarbeiter*innenvertretung bei unserem Träger. Betriebliches Gesundheitsmanagement, Prävention und die Mitgestaltung von Gesundheitstagen sind dabei meine besonderen Herzensthemen, wo ich mein Wissen und meine langjährigen Erfahrungen mit einbringen kann. 

Aktuell unterrichte ich zwei Wochenkurse: einen offenen Präventionskurs und Business-Yoga in einer Kanzlei. Und ab und an Workshops (Yoga und Ayurvedisches Frühstück, Detox-Yoga, Yoga und Selbstmassage). Und immer wieder auf Retreats, wobei ich gerne Ayurvedische Aspekte in die Yoga-Praxis mit einfließen lasse.