Kurze Auszeit: "Yoga- und innere Verbindung" auf der Oberen Firstalm

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Kurze Auszeit: "Yoga- und innere Verbindung" auf der Oberen Firstalm

Zusammenfassung

In diesem Retreat treten wir eine transformative Reise an. Zusammen erforschen wir die innere Haltung des „Ich habe alles, was ich brauche“ und lernen uns von den Mangelgedanken zu befreien. Durch achtsame Yogapraxis und geführte Meditationen werden wir unseren emotionalen Zustand reflektieren und herausfinden, wie wir uns fühlen möchten. Statt uns auf materielle Wünsche zu konzentrieren, öffnen wir uns für Freude, Dankbarkeit und Erfüllung im Hier und Jetzt. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Manifestation und persönliche Entfaltung, in dem jede:r Teilnehmer:in seine und ihre Visionen und Träume entdecken kann. Lass uns in einer unterstützenden Gemeinschaft die Reise zu innerer Fülle antreten und neue Perspektiven für unser Leben entwickeln. 


Elena Wegscheider ist nicht nur erfahrene Yogalehrerin sondern auch Life Coach.


Inhalte: 

• Yoga

• Meditation & Visualierung

• Entspannungsverfahren 

• Dankbarkeit

• Ressourcen mobilisieren

• Status Quo / Meilensteine / Manifestiere dir deinen persönlichen Lebensweg

• Wohlfühl-Routine entwickeln  

• Wenn Zeit (Stressreduktion / Stressmanagementfähigkeiten reflektieren)

• Raum für Diskussion

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 0 Terminen statt:

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Spitzingsee, Deutschland

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Gefiltertes Wasser und Tee & Kaffee

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

18 - 60 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English, German

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Individuell

Sport- & Aktivprogramm

Das dreitägige Retreat umfasst neben vier sanften Yoga-Einheiten auch eine gemeinsame Wanderung zur oberen Firstalm, eine weitere Wanderung und zwei Coaching-Einheiten. Begleitet wird das Retreat von Elena Wegscheider, die bei Bedarf auch Einzelcoaching anbietet.


Das Programm sieht wie folgt aus (wetterbedingte Änderungen sind möglich)


1. Tag

  • 10.00 Uhr Treffpunkt am Parkplatz Spitzingsattel
  • 10.30 Uhr Aufstieg zur oberen Firstalm. Der Gepäcktransport ist inklusive. Ankunft um ca. 11.30 Uhr.
  • 11.30 Uhr - 12.30 Uhr Mittagessen (entgeltlich)
  • 13.00 Uhr - 15.00 Uhr Coaching
  • 15.30 Uhr Bezug der Zimmer
  • 15.30 Uhr - 16.30 Uhr Nachmittagsruhe
  • 16.30 Uhr - 18.15 Uhr Mindful Yoga Einheit
  • 18.30 Uhr - 20.00 Uhr Abendessen (entgeltlich)
  • 20.15 Uhr - 20.35 Uhr Entspannungsverfahren/Meditation


2. Tag

  • 07.30 Uhr - 08.30 Uhr Morgenyoga (bei gutem Wetter Draußen)
  • 08.30 Uhr - 09.30 Uhr Frühstück
  • 10.00 Uhr -12.00 Uhr Wanderung
  • 13.00 Uhr - 14.00 Uhr Mittagessen auf der Oberen Firstalm (entgeltlich)
  • 14.00 Uhr - 17.00 Uhr Freier Nachmittag
  • 17.00 Uhr - 18.00 Uhr Yoga Einheit im Yogaraum
  • ab 18.30 Uhr Abendessen (entgeltlich)
  • 20:00 Uhr Meditation


3. Tag


  • 07.30 Uhr - 08.30 Uhr Morgenyoga
  • 08.30 Uhr - 09.30 Uhr Frühstück
  • 10.00 Uhr Räumen der Zimmer
  • 10.30 Uhr - 12.30 Uhr Coaching
  • 13.00 Uhr - 14.00 Uhr Mittagessen auf der Oberen Firstalm (fakultativ/entgeltlich)
  • 14.00 Uhr Abstieg zum Spitzingsattel

Unterkunft

Verpflegung

Ein tägliches großes Frühstücksbuffett (auch vegetarisch und vegan möglich)ist im Preis enthalten. Mittagessen und Abendessen sind vor Ort zubuchbar.

Frühstück:

Im Preis enthalten

Gefiltertes Wasser:

Im Preis enthalten

Tee & Kaffee:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Vegan

Umgebung & Aktivitäten

Der Spitzingsee ist ein Paradies für Wanderer mit zahlreichen gut ausgeschilderten Wegen. Beliebte Routen führen zu den umliegenden Gipfeln wie dem Jägerkamp, der Rotwand oder dem Brecherspitz. Die Bodenschneidalm und Jagahütt´n liegen ca. eine Wanderstunde entfernt. Der Spitzingsee und der Schliersee ist ebenfalls mit einer herrlichen Wanderung gut erreichbar. Entspanne bei einer zünftigen Brotzeit in einer der traditionellen Almhütten und genieße den Ausblick auf die Bergwelt.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 2 Nächte im top renovierten Zimmer
  • 4 sanfte Yoga-Einheiten
  • Gemeinsame Wanderung zur oberen Firstalm
  • 2 lange Coaching Einheiten
  • 1 weitere Wanderung
  • Großes Frühstücksbuffet (auch vegetarisch/vegan möglich)
  • Gepäcktransfort hin & zurück
  • Betreuung durch Elena Wegscheider (bei Bedarf auch Einzelcoaching)
  • Kurtaxe
  • Freies WLAN

Anbieter:in ist Michaela

Michaela Mayr GmbH

Michaelas Wunsch ist es, im Yoga und Coaching den Menschen viel Energie, Lebensfreude und Herzenswärme zu geben und sie ihre Einzigartigkeit und Besonderheit erleben zu lassen. Sie bietet eine Vielzahl von Yoga-Retreats in verschiedenen Regionen wie Bayern, der Nordsee, Mallorca und Sri Lanka an. Die Retreats zielen darauf ab, den Teilnehmer:innen Ruhe, Kraft und Entspannung zu bieten, indem sie in atemberaubenden Landschaften ihr inneres Gleichgewicht wiederentdecken können.

Teammitglieder

Elena Wegscheider

Elena Wegscheider

Durch Yoga durfte ich schon vieles über mich und andere lernen. Es verbindet mich mit mir selbst und gleichzeitig mit allem, was um mich herum ist. Yoga ist in meinen Augen eines der größten Geschenke. Egal, ob im Außen gerade etwas ungewiss ist oder ob ich einen inneren Konflikt in mir trage. Die Yoga-Praxis beruhigt mich und hilft mir, vertrauensvoll zu sein.


Ich habe mir in den vergangenen Jahren viel Wissen durch Studium und verschiedene Ausbildungen angeeignet. Die eigene Erfahrung mit dem Herzen hat jedoch eine viel größere Bedeutung. 


In meinen Stunden möchte ich dich an meine schönen Erfahrungen, welche ich durch Yoga erlebt habe, teilhaben lassen. Ich freue mich auf dich.

Durch Yoga durfte ich schon vieles über mich und andere lernen. Es verbindet mich mit mir selbst und gleichzeitig mit allem, was um mich herum ist. Yoga ist in meinen Augen eines der größten Geschenke. Egal, ob im Außen gerade etwas ungewiss ist oder ob ich einen inneren Konflikt in mir trage. Die Yoga-Praxis beruhigt mich und hilft mir, vertrauensvoll zu sein.


Ich habe mir in den vergangenen Jahren viel Wissen durch Studium und verschiedene Ausbildungen angeeignet. Die eigene Erfahrung mit dem Herzen hat jedoch eine viel größere Bedeutung. In meinen Stunden möchte ich dich an meine schönen Erfahrungen, welche ich durch Yoga erlebt habe, teilhaben lassen. Ich freue mich auf dich.

Anreise

Die Anreise zum Treffpunkt am Parkplatz Spitzingsattel erfolgt in Eigenregie. Wir treffen uns dort um 10 Uhr.


Mit dem Auto

Die Obere Firstalm ist bequem über die Autobahn München – Salzburg (A8) zu erreichen. Ab der Abfahrt Weyarn führt der Weg über Miesbach und Schliersee auf den Spitzingsattel. Die Entfernung von München beträgt etwa 65-70 Kilometer. Parkmöglichkeiten stehen am privaten Parkplatz Spitzingsattel zur Verfügung, die Gebühr beträgt 8,–€ pro Tag. Weitere Parkplätze finden sich im Ort Spitzingsee, wo die Gebühr pro Tag 5,-€ beträgt.


Von unserem Treffpunkt aus gehen wir gemeinsam um 10.30 Uhr los. Zu Fuß erreichen wir die Alm über einen herrlichen Wanderweg vom Spitzingsattel (2,4 Kilometer) in etwa 45 Minuten.

Häufig gestellte Fragen

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