Yoga Awakening Retreat: Erlebe die Magie Sri Lankas

Du kannst die Reise für zwei bis sieben Nächte buchen. Du kannst dich jeden Tag auf zwei Yoga-Einheiten je eine am Morgen und eine am Abend freuen, sowie auf eine tägliche Aktivität. Jede Yoga-Einheit umfasst auch eine Meditation.

Yoga

Der Tag beginnt um 07:00 Uhr mit einer ruhigen Meditations-Einheit, die dir hilft, deine Gedanken zu sammeln und dich auf den Tag einzustimmen. Um 07:30 Uhr folgt eine energetisierende Yogastunde, die dir Kraft und Vitalität für den Tag gibt. Nach dem Yoga, gegen 08:30 Uhr, endet die Stunde und du kannst dich auf einen besonderen Genuss freuen: Um 08:45 Uhr bieten wir dir Kola Kande, ein traditionelles lokales Kräutergetränk. Ab 17:00 Uhr erwartet dich eine sanfte Yin-Yoga-Stunde bei Sonnenuntergang, die Yin-Elemente, Nidra und Meditation umfasst, um deinen Tag harmonisch ausklingen zu lassen. Um 18:30 Uhr endet die Stunde, und um 19:00 Uhr treffen wir uns zum gemeinsamen Abendessen. Auch ab Abreisetag findet um 07:00 Uhr eine ruhige Meditation statt, gefolgt von einer energetisierenden Yogastunde um 07:30 Uhr.

Aktivitäten:

Jeden Tag kannst du eine neue Aktivität genießen, um die natürliche Schönheit und Kultur Sri Lankas zu entdecken. Alle Aktivitäten beinhalten Transport, Mittagessen und einen Guide, damit du ein stressfreies Erlebnis hast. Die lokalen Erlebnisse sind vielfältig, denn unser Ziel ist es auch, Arbeitsplätze in dieser kleinen Region zu schaffen und ihnen die Möglichkeit zu geben, mit uns zusammenzuarbeiten, um dir eine großartige Zeit zu bereiten.

Spa-Massage

Das Spa ist ein traditionelles hinduistisches Medizinsystem, das auf dem Prinzip des Gleichgewichts in den Körpersystemen basiert und Ernährung, Kräuterbehandlungen und yogisches Atmen umfasst. Durch die Anwendung von lokalen Kräutern und Ölen erhält der Körper eine tief entspannende Massage, die dann positive Auswirkungen auf den Geist hat. Die Behandlung beinhaltet ein Kräutersudbad, traditionell als Vashta Swedha bezeichnet. Durch den Dampf, der mit Heilkräutern angereichert ist, werden die Poren und die Haut gereinigt.

Heeloya Trekking

Du wirst in Begleitung eines unserer staatlich lizenzierten Reiseführer eine wunderschöne Wanderung im Heeloya-Nationalpark erleben. Die Guides erzählen dir alles über die verschiedenen Kräuter und Gewürze, die hier wachsen und in den Gerichten verwendet werden, die wir servieren. Die Wanderung bietet eine großartige Gelegenheit, sich tiefgehend mit den Elementen der Natur zu verbinden, inspiriert von den alten Lehren des Buddhismus. Du wanderst durch Reisfelder, Teeplantagen, Kiefernwälder und vorbei an den Häusern der Dorfbewohner, um ein Gefühl für die Landschaft und Kultur zu bekommen. Wir essen unser Mittagessen an einem Wasserfall, wo du die Gelegenheit hast, ein erfrischendes Bad zu nehmen.

Yoga Immersion Day

Vertiefe deine Yoga-Praxis an einem speziellen Yoga Immersion Day. Dieser Tag ist ganz der Erkundung und Vertiefung deiner Yoga-Erfahrung gewidmet, mit intensiven Yogastunden und inspirierenden Workshops. Das Programm wurde entwickelt, um dir ein tieferes Verständnis und eine intensivere Erfahrung der 8 Glieder des Yoga zu vermitteln, wie die Praxis Teil eines Lebensstils ist und wie dies einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

Tee- und Wasserfall-Tour

Mit dem Tuk-Tuk fährst du durch die Teeplantagen zu fünf Wasserfällen. Danach folgt ein kurzer Spaziergang zu einem der Wasserfälle, wo du, wenn du möchtest, ein erfrischendes Bad nehmen kannst. Es wird ein Picknick vorbereitet und ein Besuch in einem lokalen Teegeschäft angeboten, wo du heißen Tee und kleine Snacks genießen kannst. Unterwegs erwarten dich fantastische Ausblicke und die Gelegenheit, die Teepflücker zu treffen, die täglich 20 Kilogramm frische Teeblätter ernten. Es ist eine harte Arbeit, aber sie freuen sich immer über eine Fotopause.

Mandala Painting

Wir haben einen schönen, ruhigen Kunstraum geschaffen, den du während deines Aufenthalts jederzeit nutzen kannst. Mandala-Malen ist eine alte Kunstform, die als Meditation und Zentrierung dient. Wir sind sehr glücklich, einen fantastischen Kunstlehrer zu haben, der dich durch den Prozess führt. Du bist herzlich eingeladen, deinen Holzscheibe mit nach Hause zu nehmen oder sie wird zusammen mit den anderen in der Rezeption aufgehängt.

Kochkurs in den Reisfeldern

Wir beginnen den Tag mit einer kurzen Tuk-Tuk-Fahrt und einer drei Kilometer langen Wanderung zu den Reisfeldern, wo wir eine lokale Köchin treffen. Gemeinsam mit ihrer Familie hat sie aus Lehm und Holz zwei authentische Reisfeldhäuser nachgebaut. An diesem Tag kannst du dein eigenes Mittagessen in einer Freiluftküche zubereiten, mit Blick auf die Berge und Reisfelder. Die meisten Zutaten wie Jackfrucht, grüne Blätter, Kokosnüsse und andere Früchte und Gemüse werden direkt auf dem Grundstück geerntet, bevor sie zum Kochen verwendet werden. Genieße das Mittagessen im Schneidersitz auf der ersten Etage.

Kultur-Tour durch Kandy

Kandy ist sowohl eine administrative als auch eine religiöse Stadt. Hier befindet sich der berühmte Tempel von Sri Lanka, einer der heiligsten Orte der Verehrung in der buddhistischen Welt. Der Kandy-See ist eine künstliche Anlage eines der früheren Herrscher und heute ein malerisches Zentrum der Stadt. Auf der Tour kannst du viele interessante Orte besuchen, wie den Tempel, die königlichen botanischen Gärten von Kandy, den Kandy View Point, Dalada und zahlreiche großartige Einkaufs- und Essensmöglichkeiten.

Einführung in das Ayurveda

Dr. Don ist ein lizenzierter Ayurveda-Arzt (B.A.), der dich durch die grundlegenden Prinzipien des Ayurveda führen wird. Der Tag ist in Abschnitte von jeweils etwa einer Stunde unterteilt. Diese sind: eine Einführung in das Ayurveda, ein Spaziergang durch unsere Gärten, um einige der Pflanzen vorzustellen, die wir verwenden, eine Erklärung der Doshas und Feststellung des Dosha-Körpertyps jedes Teilnehmers, ein Ayurveda-Themenmittagessen, bei dem jedem Teilnehmer sein spezifischer Dosha-Körpertyp erläutert wird, einschließlich Empfehlungen zu Lebensmitteln und täglichen Praktiken, sowie eine Einführung in die ayurvedische Astrologie und deren Erklärung.

High Knuckles Trekking

Benannt nach seiner verblüffenden Ähnlichkeit mit menschlichen Knöcheln, ist das Knuckles-Gebirge ein wunderschönes UNESCO-Weltkulturerbe und ein beliebter Ort für Wanderer. Diese Wanderung ist für diejenigen gemacht, die eine Herausforderung lieben.

Neben diesen Hauptaktivitäten stehen auch weitere Optionen zur Verfügung. Der Zeitplan ist indikativ und kann je nach Ankunfts- und Abreisedatum sowie Wetterbedingungen variieren. Die Teilnahme an den Aktivitäten ist optional – du kannst auch entscheiden, den Tag in unseren Gärten oder am Pool zu verbringen und einfach die Ruhe und Schönheit der Umgebung zu genießen.