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Balance ist kein fester Zustand, sondern ein Prozess: zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Geben und Auftanken. Genau das erlebst du an diesem Wochenende.
Dich erwarten sechs abwechslungsreiche Yogaeinheiten, die dich mal kraftvoll ins Schwitzen bringen, mal sanft zur Ruhe führen. So findest du zurück in deinen eigenen Rhythmus – ohne Druck, ganz in deinem Tempo.
Begleitet wirst du von Nina, die für sanfte, achtsame Flows mit Tiefe steht und Yin Yoga zu ihrem täglichen Anker gemacht hat. Ihre Arbeit verbindet bewusste Bewegung mit Nervensystem-Regulation, Körperwahrnehmung und einem alltagsnahen, somatischen Ansatz. Dabei schafft sie Räume, in denen Menschen unabhängig von Erfahrung oder Leistungsanspruch einfach so sein dürfen, wie sie gerade sind.
Neben den Yogaeinheiten bleibt Zeit für gutes Essen, Natur und Rückzug – oder für Austausch mit der Gruppe. So kannst du auftanken, loslassen und gestärkt wieder nach Hause zurückkehren.
Vorkenntnisse:
Beginner
Fortgeschrittene
Profis
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
30.07.2026-02.08.2026
Reisedauer:
Diese Reise kann für 4 Tage gebucht werden.
Ort:
Bad Hofgastein, Österreich
Verpflegung:
Inklusive Tägliches Frühstücksbuffet bis 11 Uhr – perfekt die Stärkung nach der Praxis und Tägliches Abendmenü mit Salatbuffet (Hauptgang - Fleisch, Fisch, veggie oder vegan – du entscheidest)
Durchschnittsalter:
18 - 80 Jahre
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:
Sehr flexibel
Balance ist kein fixer Zustand, sondern der bewusste Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung. Genau diese Fähigkeit braucht unser Nervensystem, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben.
Dieses Retreat im Alpenhaus Gasteinertal lädt dazu ein, bewusst aus dem Tempo des Alltags auszusteigen und wieder bei sich selbst anzukommen. Yoga, Yin Yoga, Journaling und entspannende Einheiten schaffen Raum für Regeneration, innere Ruhe und neue Klarheit.
Die Morgen beginnen mit aktivierenden Yogaeinheiten, die Energie und Präsenz fördern. Die Nachmittage bleiben frei für Wellness, Natur, Spaziergänge oder bewusstes Nichtstun. Am Abend führen ruhige Sessions zurück in Entspannung und Balance.
Das Retreat verbindet Bewegung, Erholung und Nervensystem-Regulation – für mehr Leichtigkeit, Präsenz und nachhaltige Erholung.
Geeignet für alle, die …
– sich nach einer echten Pause sehnen
– mehr Ruhe und Balance suchen
– Yoga tiefer erleben möchten
– Zeit für sich selbst und gleichzeitig Verbindung in einer Gruppe schätzen
Leitung: Nina
Nina ist Yogalehrerin für Vinyasa, Yin Yoga und Embodied Movement sowie Pilatestrainerin mit über 900 Ausbildungsstunden in verschiedenen Bewegungs- und Körperpraktiken. Ihre Arbeit verbindet bewusste Bewegung mit Nervensystem-Regulation, Körperwahrnehmung und einem alltagsnahen, somatischen Ansatz. Dabei schafft sie Räume, in denen Menschen unabhängig von Erfahrung oder Leistungsanspruch einfach so sein dürfen, wie sie gerade sind.
Ninas Klassen vereinen wissenschaftlich fundierte Praxis mit Leichtigkeit, Präsenz und echter Begegnung – mit dem Fokus auf nachhaltige Tools, die weit über die Matte hinauswirken können.
PROGRAMM
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Mahlzeiten kannst du in Gemeinschaft genießen – oder in Ruhe für dich, wenn dir nach Rückzug ist.
HINWEIS
Programmänderungen sind möglich. 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Sollte es dennoch unvorhersehbare Gründe geben (z. B. Erkrankung der Lehrerinnen oder zu geringe Teilnehmerzahl, Stichtag 10 Tage vor Beginn), behalten wir uns Änderungen, Ersatztrainer:innen oder eine Absage vor.
Tägliches Frühstücksbuffet bis 11 Uhr – perfekt die Stärkung nach der Praxis:
Im Preis enthalten
Tägliches Frühstücksbuffet bis 11 Uhr – perfekt die Stärkung nach der Praxis
Im Preis enthalten
Tägliches Abendmenü mit Salatbuffet (Hauptgang - Fleisch, Fisch, veggie oder vegan – du entscheidest):
Im Preis enthalten
Tägliches Abendmenü mit Salatbuffet (Hauptgang - Fleisch, Fisch, veggie oder vegan – du entscheidest)
Im Preis enthalten
Bad Hofgastein ist dein Place to be für Yoga und Auszeit. Mitten in den Salzburger Alpen liegt Bad Hofgastein. Ein Ort, an dem du durchatmen, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken kannst. Bekannt als „Tal der Gesundheit“, verbindet Gastein alpine Natur, eindrucksvolle Bergkulissen und eine lange Tradition ganzheitlicher Erholung. Ob du im Indoorpool relaxst, bei einer Yoga-Einheit den Kopf freibekommst oder auf den Bergwegen bewusst unterwegs bist – hier findest du die perfekte Balance aus Bewegung, Stille und Natur.
Gerade für Yogis ist Bad Hofgastein ein echter Kraftort: klare Luft, weite Ausblicke und ein Umfeld, das Achtsamkeit fördert. Im Winter laden verschneite Pfade zum achtsamen Gehen ein – im Sommer rollst du die Matte auf der hauseigenen Yogaplattform mit Bergblick aus. Dazwischen: Zeit für Wellness, gutes Essen und echte Verbindung zu dir selbst.
Bad Hofgastein schenkt dir Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.
Nach Verfügarbeit: Stellplatz im Freien oder in der Tiefgarage €12,- pro Tag:
36 € pro Person
Nach Verfügarbeit: Stellplatz im Freien oder in der Tiefgarage €12,- pro Tag
36 € pro Person
Raus aus dem Alltag - rauf auf die Yogamatte. Schenke dir mit einem Yoga Wochenende eine kurze Auszeit mit großer Wirkung.
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