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Möchtest du dich entspannen, Stress abbauen, in Bewegung kommen, dich sprichwörtlich entlasten und nette Leute kennenlernen? Dann bist du bei uns und in unserem Yoga-Detox-Retreat genau richtig!
In unserem Retreat erlebst du nicht nur körperliche Entspannung, sondern auch mentale und seelische Erholung. Dich erwartet eine Kombination aus täglichem Yoga und Meditationen, Wanderungen und verschiedene Formen des Detox-Fastens, um Lösungen für die Herausforderungen des (Berufs)-Alltags zu finden.
Du verbringst das Retreat in Manerba del Garda am Gardasee in Italien. Wir übernachten in der romantischen Villa Schindler, welche heute ein kleines Hotel ist. Die Villa Schindler ist ein Familienbetrieb und wird von Annamaria Brotto und ihren freundlichen Mitarbeiter:innen mit viel Liebe zum Detail geführt. Die lockere, ungezwungene Atmosphäre lässt dich direkt den Alltag vergessen und entspannen.
Unser Yoga-Detox-Retreat ist sowohl für Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Gönn dir jetzt eine Auszeit mit Yoga, Detox, Fasten und Wanderungen, damit du rundum erholt aus diesem Retreat zurückkehrst und wieder Kraft für deinen (Berufs-)Alltag findest. Nimm es in die Hand und verbessere dein Wohlbefinden!
Vorkenntnisse:
Beginner
Fortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 0 Terminen statt:
Reisedauer:
Diese Reise kann für Tage gebucht werden.
Ort:
Gardasee, Alpen
Verpflegung:
Inklusive Frühstück, Abendessen, Tee & Kaffee, Säfte und Snacks
Durchschnittsalter:
28 - 65 Jahre
Sprachen:
German
Stornierungsbedingungen:
Moderat
Das Retreat vereint Yoga, Wandern, Entspannung und verschiedene Formen des Fastens. Innerhalb des Tagesablaufes entspannst du dabei nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Du kannst dir deine Zeit im Retreat frei einteilen. Unser Motto lautet: Alles kann – nichts muss! Es gibt freie Vormittage und Nachmittage, die du zum Rückzug oder für Ausflüge nutzen kannst.
Yoga
Wir beginnen den Tag mit einer Yoga-Einheit Yoga nach dem Morgengang. Den Tag beenden wir mit einer weiteren Yoga-Einheit und der Heart Chakra Meditation. Diese ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase. Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und Sukshma Vyayama.
Hatha Yoga beinhaltet Körperhaltungen (Asanas) und Atemkontrolle (Pranayama), um die körperliche Gesundheit, Flexibilität und Stärke zu fördern. Es zielt darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern.
Kundalini Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die sich auf die Aktivierung der "Kundalini-Energie" konzentriert, die im Körper ruhen soll. Diese Energie wird oft als eine Schlange dargestellt, die am unteren Ende der Wirbelsäule liegt und durch Yoga-Übungen und Meditation geweckt und durch den Körper geleitet wird. Kundalini Yoga verwendet eine Kombination aus Atemtechniken, Körperhaltungen, Mantras und Meditation, um diese Energie zu erwecken und spirituelles Wachstum, Bewusstsein und Vitalität zu fördern. Es ist bekannt für seine kraftvollen und dynamischen Übungen und wird oft als ein Yoga-Stil angesehen, der die innere Transformation und spirituelle Entwicklung unterstützt.
Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, bei der man entspannte Posen für längere Zeit hält, um tiefere Gewebeschichten und Faszien zu dehnen. Es fördert Entspannung, Flexibilität und innere Ruhe.
Sukshma Vyayama ist eine indische Yogapraxis, die sich auf subtile Körperübungen konzentriert, um Gelenke, Muskeln und Organe zu stärken und zu beleben. Es beinhaltet sanfte Bewegungen und Atemübungen, um die körperliche Gesundheit und Flexibilität zu fördern.
In unserem 7-Tages-Retreat sind folgende Yoga- und Meditationseinheiten inkludiert:
15 x Yoga/Meditation, jeweils 90 Minuten
Wandern
Am Nachmittag verbringen wir Zeit in der Natur und gehen wandern (zwei bis drei Stunden) oder machen andere Ausflüge in der Umgebung. Während unserem Retreat sind 4 Wanderungen/Ausflüge geplant.
Das Hotel ist der perfekte Ausgangspunkt für die verschiedensten Aktivitäten. Von hier aus lassen sich tolle Wanderungen Spaziergänge und Ausflüge in alte Städte, Weingüter, Botanische Gärten, alte Kirchen, Schlösser und alte Dörfer des Sees machen.
Die Valtenesi ist die Region am Gardasee zwischen Salò und Desenzano. Das Grün der Hügel, die sich zwischen Desenzano und Salò am westlichen Ufer des Gardasees dahinziehen, übt einen besonderen Reiz und eine einzigartige Faszination aus.
Jeden Tag der Woche findet in einem anderen Ort einer der typischen italienischen Märkte statt. Hier findet sich neben italienischen Spezialitäten alles, was das Shopping Herz begehrt.
Shuttle-Service ab Flughafen Verona (VRN):
60 € pro Person
Shuttle-Service ab Flughafen Verona (VRN)
60 € pro Person
Wir führen vor allem Fastenkurse vor Ort oder online durch. Weiterhin schreiben wir in unserem Blog über die neusten Entwicklungen sowie altbewährte Traditionen im Bereich Fasten und Ernährung.
Unser Team setzt sich zusammen aus:
Erlebe Yoga zum Wohlfühlen - mit Retreats, die so vielseitig sind wie deine Bedürfnisse. Finde deinen Flow zwischen Entspannung, Bewegung und echter Auszeit.
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