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Zusammenfassung
Wie klingt ein Yoga-Retreat in einer gemütlichen Unterkunft 200 Meter vom Atlantischen Ozean entfernt für dich? Möchtest du täglich Yoga praktizieren und den warmen Sand unter den Füßen spüren? Dann ist dieses Retreat nahe Ericeira das, wonach du suchst!
Das bequeme Gasthaus überzeugt mit einem großen Garten und vor allem der Dachterrasse, von wo aus du die Wellen im Meer und den Sonnenuntergang beobachten kannst. Freu dich zudem auf zwei köstliche vegane und vegetarische Mahlzeiten am Tag!
Dein Yogalehrer Federico ist zertifizierter Sivananda (RYS) Lehrer, sodass traditionelle Yoga-Elemente in seinem Unterricht einen großen Platz einnehmen. Egal ob Hatha Yoga oder Yoga Nidra, ob Pranayama oder Meditation - nach jeder Einheit wirst du dich ein kleines bisschen vollkommener fühlen!
Du hast hier das für dich passende Retreat gefunden, wenn du in einer kleinen Gruppe am Rande des Ozeans eine Woche Yoga praktizieren und Neues lernen möchtest. Dabei spielt es keine Rolle, ob du alleine, mit Freund:innen oder Partner:in anreist: Meist werden schon am ersten Abend in gemütlicher Runde der Sonnenuntergang genossen und spannende Geschichten ausgetauscht!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 4 Terminen statt:
Reisedauer:
Ort:
Centro de Portugal, Portugal
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Während deines Retreats erwarten dich täglich eine Yoga-Einheit am Morgen sowie eine weitere Einheit am Nachmittag.
Yoga-Einheiten
Traditionelle Yogatechniken aus dem Hatha Yoga und eine ausgewogene Ernährung können dir helfen, ein positives Gleichgewicht und einen klareren internen Dialog mit dir selbst zu führen. Im Alltag und auch in der Yoga-Praxis selbst lassen wir uns oft ablenken oder versteifen uns zu sehr auf eine Sache. Dabei vergessen wir die wahre Bedeutung der Yoga-Praxis: Yoga ist ein Prozess, ein kontinuierliches Studium von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atmung) und Meditation in Kombination mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.
Dein Yogalehrer Federico möchte dir ein ganzheitliches und bedeutungsvolles Erlebnis bieten, daher werden die Yoga-Einheiten mit Strandwanderungen und stillen Spaziergänge kombiniert und machen einen großen Teil des Programms aus.
Im Juni wird Dalia die Gruppe zusätzlich als Co-Yogalehrerin begleiten. Dalia verkörpert in ihrem Stil Hatha- und Vinyasa-Techniken, Gelenkmobilisation und Faszientherapie.
Während dieses Retreats wirst du alle Aspekte des Yoga entdecken und davon profitieren:
- Asanas: Durch Bewegung können wir unser Bewusstsein und unsere innere Stille erwecken.
- Pranayama: der lebenswichtige Atem, der uns führt.
- Meditation: unser untrennbarer Reisebegleiter.
- Yogische Philosophie: wie man sie auf den Alltag, Yoga und Advaita Vedanta (Lebensphilosophie) anwendet.
- Ernährung: ein voll nährender, erhebender Kraftstoff für Körper und Geist.
Weitere Aktivitäten
Solltest du Lust auf weitere sportliche Aktivitäten haben, kannst du diese vor Ort einfach dazubuchen. Dazu gehören Surfen, Wandern, Bouldern, Mountainbiketouren, Stand Up Paddling und Bodyboarden. Zudem kannst du dir verschiedene Massagen buchen, wie eine Thai Yoga Massage, eine ayurvedische Yoga-Massage oder auch Klang- und Sportmassagen.
Unterkunft
Für dieses Retreat kommst du im charmanten Dorf Casais de São Lourenço in einem gemütlichen Gasthaus unter, nur fünf Minuten vom Strand entfernt. Dich erwartet ein gemütliches und großes Wohn- und Esszimmer, ein Yogaraum, eine Bar, eine Dachterrasse mit Meerblick, ein gemütlicher Garten und private Parkplätze.
Freu dich auf einen Blick auf das Meer aus fast allen Zimmern! Du hast die Wahl zwischen einem geteilten Mehrbettzimmer und einem Zweibett- und Doppelzimmer, die du auch alleine nutzen kannst:
Schlafsaal mit drei Hochbetten und privatem Badezimmer. Du teilst dir das Zimmer mit maximal fünf weiteren Gästen. Das private Badezimmer verfügt über eine Dusche und ein WC.
Privates Zimmer mit privatem Badezimmer. Dich erwarten ein gemütliches Doppelbett und Verstaumöglichkeiten. Das private Badezimmer verfügt über eine Dusche und ein WC.
Privates Zimmer für 2 oder 3 Personen mit privatem Badezimmer. Euch erwarten zwei oder drei Einzelbetten und Verstaumöglichkeiten. Das private Badezimmer verfügt über eine Dusche und ein WC.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Freu dich täglich auf zwei vegetarische Gerichte, die von Liliana und ihrem kleinen Team mit Liebe und Leidenschaft frisch zubereitet werden. Nach dem Aufstehen genießt du in Ruhe eine Tee mit getrockneten Früchten. Der Brunch am späten Vormittag ist meist ausschließlich vegan zubereitet, das Abendessen am Abend vegetarisch. Die verwendeten Lebensmittel und Zutaten kommen größtenteils aus der Region, um sicherzustellen, dass alle Mahlzeiten ausgewogen sowie nachhaltig und biologisch produziert sind. Getränke wie Wasser, Kaffee und Tee stehen dir den ganzen Tag über zur Verfügung.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Das charmante Dorf Casais de São Lourenço liegt am Atlantik in Portugal, knapp zehn Kilometer nördlich von Ericeira. Freu dich auf unglaubliche Klippen an der Strandbucht von São Lourenço, einem Teil des geschützten World Surf Reserve von Ericeira.
Ericeira hat durch seine tollen Surfspots einen Kultstatus erreicht und ist weltweit bekannt. Dementsprechend ist hier immer was los! Kleine niedliche Cafés vermischen sich mit modernen Bars und Restaurants, der Blick von den Klippen auf das Meer ist atemberaubend.
Falls du mal in die große Stadt möchtest, liegt Lissabon nur 45 Minuten mit dem Auto entfernt. Portugals Hauptstadt punktet mit vielfältiger Kultur, verwinkelten Gassen, traumhaften Cafés und Restaurants und vielem mehr.
Im Preis enthaltene Leistungen
6 Nächte Unterkunft im Haus mit gemütlichem Garten und Chill-Areas
Tägliche Yoga-Einheit am Morgen
Tägliche Yoga-Einheit am Nachmittag
Täglicher vegetarischer Brunch
Tägliches vegetarisches Abendessen
1 Massage
Flughafentransfer Lissabon (LIS)
Optionale Leistungen
Anbieter:in ist Riccardo
Das Yoga Retreat ist der seit 2018 wahrgewordene Traum von Riccardo, Fabrizio und Federico, drei langjährigen und sehr unterschiedlichen Freunden. Zusammen haben sie einen Ort erschaffen, an dem du zur Ruhe kommen, neue Leute kennenlernen und tiefe Einblicke in verschiedene Yogapraktiken bekommst. Während Federico den Großteil der Yoga-Einheiten leitet, ist Riccardo dein Ansprechpartner vor Ort. Fabrizio ist meist in Italien und organisiert im Hintergrund, sodass deinem reibungslosen Aufenthalt nichts im Wege steht!
Anreise
Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Am besten ist die Anreise zum Flughafen Lissabon (LIS), der circa 40 Autominuten von deiner Unterkunft entfernt liegt. Vom Flughafen wirst du abgeholt und nach dem Retreat auch wieder hingefahren.
Wenn du während der Woche unabhängig sein möchtest, um zum Beispiel die Umgebung zu erkunden, lohnt es sich, einen Mietwagen zu organisieren.
Häufig gestellte Fragen
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