AUSGEBUCHT - Yoga & Mobility im modernen Lifestyle-Hotel

Jeder Körper ist einzigartig und genau darum geht es in diesem Retreat. Entdecke, was dein Körper braucht – für mehr Freiheit, Leichtigkeit und Verbindung.

Wir verbinden fließende Yogasequenzen mit gezielten Mobilitätsübungen, um deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. In abwechslungsreichen Flows erforschst du Hüften, Schultern, Rücken, Füße und Faszien und lernst, deinen Körper gesund, geschmeidig und stark zu halten. Durch die individuelle Begleitung findest du heraus, was dir guttut: mehr Kraft, Flexibilität oder tiefe Entspannung. Abgerundet wird das Programm durch Yin Yoga, Yoga Nidra und wohltuende Tiefenentspannung für deine innere Balance.

Dieses Retreat ist ideal für dich, wenn du …

• deine Beweglichkeit erweitern möchtest
• deine Körperwahrnehmung vertiefen willst
• neue Impulse für deine Praxis suchst
• dir zugleich Entspannung, Ruhe und Tiefe schenken möchtest.

Dein Programm ist wie folgt geplant:

Donnerstag

Anreise und Check-In sind ab 15 Uhr möglich. Um 17:00 Uhr treffen wir uns an der Rezeption. Von 17:30 bis 19:00 Uhr steht das Welcome Slow Flow auf dem Programm, eine Einheit zum Ankommen, Durchbewegen und Entspannen. Den Abend rundet ab 20:00 Uhr das Feel.Good.Food.Buffet ab.

Freitag

Dein Tag beginnt von 8:15 bis 9:30 Uhr mit einem Power Flow, einer erdenden, kraftvollen und feurigen Yoga-Einheit. Danach kann bis 12 Uhr das Frühstücksbuffet genossen werden. Am Nachmittag, von 17:30 bis 19:00 Uhr, gibt es eine Yin Yoga-Einheit zum Durchatmen, Loslassen und Abschalten. Um 20:00 Uhr lädt erneut das Feel.Good.Food.Buffet ein.

Samstag

Von 8:15 bis 9:30 Uhr startet der Tag mit dem Morning Yoga Flow – eine wärmende Einheit zum Aufwachen und Bewegen. Bis 12 Uhr ist anschließend das Frühstücksbuffet geöffnet. Am Abend, von 17:30 bis 19:00 Uhr, erwartet die Teilnehmer:innen eine weitere Yin Yoga-Einheit, die Entspannung und Tiefe schenkt. Auch an diesem Abend beginnt das Feel.Good.Food.Buffet um 20:00 Uhr.

Sonntag

Der Abschlusstag startet von 8:15 bis 9:30 Uhr mit dem Abschlusskreis und einem kraftvollen und belebenden Yoga Flow. Danach gibt es bis 12 Uhr Frühstück. Der Check-out erfolgt bis 12 Uhr, anschließend individuelle Abreise.

Hinweis:

Die Yoga- und Pilates Einheiten finden im ca. 850 Meter entfernten ALPENHAUS KAPRUN statt.

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Deine Yogalehrerin:

Gloria begleitet seit 2014 Menschen in Bewegung: von Sport- und Akrobatikkursen bis hin zu Yoga, Aerial und Nuad. Seit ihrer ersten Yogalehrerausbildung 2018 – ergänzt durch eine 300h-Vertiefung 2020/21 – verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz, der Raum für individuelle Entfaltung lässt. Nach ihrer Arbeit als Sozialarbeiterin mit psychisch erkrankten Menschen widmet sie sich heute ganz ihrer Leidenschaft: Yoga, Aerial und Körperarbeit. Mit ihrem Studio Aerial Infinity in Oberösterreich sowie Retreats in ganz Österreich inspiriert sie Menschen, Körperbewusstsein und Selbsterkenntnis auf der Matte, in der Luft und in Nuad-Behandlungen zu erleben.

Glorias Ausbildungen und Qualifikationen (Auszug):

• 500h Yogalehrerin (Spanda Education & Yogawege)
• Aerial Yoga Trainerin (Flair Yoga & Yogafusion)
• Yin Yoga Trainerin (You Yoga)
• Trainerin für Aerial Hoop, Aerial Silk, Aerial Sling & Trapez
• Zertifizierte Nuad Thai Bodyworkerin
• Flexibility & Stretch your limits® Instructor
• Bodyweight Trainerin (Level 1 & 2)
• Aerobic- & Step-Aerobic-Trainerin
• Anatomie-Grundlagen für Bewegungstrainer:innen

Hinweise

• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden statt. Sollte es dennoch zu unvorhersehbaren Ereignissen kommen (z. B. Krankheit der Lehrerin oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl bis zehn Tage vor Beginn), behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzlehrerin einzusetzen.