Dieser Retreat verbindet die fließende Eleganz des Yoga mit der präzisen Kraft von Pilates sowie Cardio- und Krafttrainingskursen – für mehr Flexibilität, Stabilität und innere Harmonie. Inspirierende Einheiten, tiefe Entspannung und ein wohltuendes ganzheitliches Programm erwarten dich in der zauberhaften Atmosphäre von Porto.
Du kannst mehrmals täglich aus einem breiten Angebot an Yoga- und Pilates-Kursen wählen. Der Ganban-Raum, ausgestattet mit einem beheizten Vulkansteinboden und einem immersiven 360°-Soundsystem, bietet den idealen Rahmen für tägliche Klangbäder und Meditationen.
Eine Live-Klangheilungssitzung mit einem erfahrenen Therapeuten vertieft das Erlebnis. Außerdem verwöhnst du dich mit einer indischen Entspannungsmassage und steigerst dein Wohlbefinden mit einer „Body Sculpt“-Detox-Massage, die Entzündungen lindert. Begleitende Workshops zu Themen wie Stressbewältigung, gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf und Langlebigkeit runden das Programm ab.
Während des Retreats kannst du wählen, ob du in einem stilvollen 4-Sterne- oder einem luxuriösen 5-Sterne-Hotel übernachten möchtest. Neben den täglichen Kursen bleibt reichlich Zeit, Porto in all seinen Facetten zu entdecken – sei es bei einem Spaziergang durch den Botanischen Garten, einem Ausflug an die Küste oder beim Genießen der exzellenten lokalen Küche.
Dieser Retreat schafft Raum für Bewegung, Regeneration und wertvolle Impulse – eingebettet in die einzigartige Kulisse einer der schönsten Städte Europas.
Vorkenntnisse:
Beginner
Fortgeschrittene
Profis
Reisezeitraum:
Ganzjährig geöffnet
Reisedauer:
Diese Reise kann für 6 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.
Ort:
Porto, Nordportugal, Portugal
Durchschnittsalter:
25 - 60 Jahre
Sprachen:
Englisch, Portugiesisch
Stornierungsbedingungen:
Offer video
Tank neue Energie für Körper und Geist mit Yoga, Pilates, Klangbädern und Meditation.
Unser Studio liegt in einer ruhigen Gegend im Zentrum von Porto und verfügt über einen Yogaraum mit perfektem Licht und einer idealen Atmosphäre zum Üben sowie über ein Pilates-Studio mit moderner Ausstattung, einen Fitnessraum und einen Ganban-Raum. Der Fußboden, der aus mineralreichem Vulkangestein besteht, erzeugt Strahlungswärme, die reich an negativen Ionen und langen, niederfrequenten Wellen ist. Das wärmt die Muskeln tief durch und fördert die Entgiftung des Körpers.
Yoga, Pilates, Barre und Fitness:
Jeden Tag stehen dir von 8:30 bis 20:30 Uhr zahlreiche Kurse zur Auswahl. Je nach deinem individuellen Fitnesslevel kannst du an zwei bis drei Einheiten pro Tag teilnehmen:
Meditation und Entspannung:
Um eine ganzheitliche Entspannung zu fördern, sind folgende Elemente in deinen Aufenthalt integriert:
Workshops:
Als Teil unserer „Superpower“-Methode kannst du dein Wissen vertiefen und neue gesunde Gewohnheiten etablieren. Der Workshop findet immer montags statt und umfasst Diskussionen zu verschiedenen Themen rund um einen gesunden Lebensstil, je nach Interesse der Teilnehmer
Du kannst zwischen dem 5-Sterne-Hotel Ipanema Park und dem 4-Sterne-Hotel Ipanema Porto wählen, die jeweils über Einzel- oder Doppelzimmer verfügen.
Das 5-Sterne-Hotel Ipanema Park verfügt über 280 Zimmer und liegt zwischen dem Fluss, dem Meer und dem Stadtzentrum von Porto. Es verfügt über einen Außenpool, eine Dachterrasse mit Panoramablick über Porto, einen Innenpool und einen Wellnessbereich. Zu unseren Schulungsräumen sind es sieben bis acht Minuten zu Fuß.
Das 4-Sterne-Hotel Ipanema Porto liegt in einem zentral gelegenen Einkaufszentrum im Stadtteil Boavista. Es verfügt über 150 Zimmer, eine Bar, kostenloses WLAN und einen Fahrradverleih (gegen Gebühr). Das Hotel ist etwa 15 bis 20 Minuten zu Fuß von unserem Studio entfernt.
Privat
Buchbar für 1 Person
Keine Unterkunft vor Ort. Es gibt mehrere Airbnb-Unterkünfte und Hotels in Laufnähe zur OM Academy in Matosinhos. Du kannst auch Unterkünfte in Foz oder in der Nähe des Flusses (10 Minuten mit dem Taxi/Uber) oder in der Altstadt/im Stadtzentrum (15–20 Minuten mit dem Taxi/Uber) in Betracht ziehen.
Diese Ausstattung bietet das Zimmer:
Terrasse
WLAN
Meerblick
Privat
Buchbar für 1 oder 2 Personen
Zimmer mit großem Doppelbett, Sitzecke, Fernseher, Stauraum für deine Kleidung und Badezimmer.
Diese Ausstattung bietet das Zimmer:
Privates Badezimmer
Bettzeug
Handtücher
Safe
TV
WLAN
Privat
Buchbar für 1 oder 2 Personen
Zimmer mit großem Doppelbett, Sitzecke, Stauraum für deine Kleidung, Fernseher und Bad.
Diese Ausstattung bietet das Zimmer:
Privates Badezimmer
Bettzeug
Handtücher
Safe
TV
WLAN
In dieser Reise sind keine Mahlzeiten enthalten. So hast du die Flexibilität, deine Ernährung ganz nach deinen Wünschen zu gestalten. Porto hat kulinarisch viel zu bieten – vom herzhaften Frühstück über traditionelle Mittagessen bis hin zu köstlichen Abendessen. Die Portugiesen essen meist ein süßes und leichtes Frühstück. Aber auch herzhafte Optionen findest du in Porto:
Das Mittagessen in Porto ist oft herzhaft und besteht aus frischen Meeresfrüchten, Fleisch oder Eintöpfen:
Das Abendessen ähnelt oft dem Mittagessen, ist aber manchmal etwas leichter:
Porto bietet eine faszinierende Mischung aus Geschichte, Kultur und kulinarischen Genüssen. Ein Spaziergang durch die Altstadt Ribeira führt vorbei an bunten Hausfassaden, malerischen Gassen und beeindruckenden Aussichtspunkten über den Douro. Eine Bootsfahrt auf dem Fluss bietet einen einzigartigen Blick auf die berühmten sechs Brücken der Stadt. Weinliebhaber sollten sich eine Portweinverkostung in den traditionellen Weinkellern von Vila Nova de Gaia nicht entgehen lassen. Kunst- und Architekturfans werden die Livraria Lello, eine der schönsten Buchhandlungen der Welt, oder das moderne Serralves-Museum lieben. Unser Studio liegt außerdem nur fünf Minuten mit dem Auto oder Taxi von den Stränden von Foz do Douro entfernt, wo ihr die Sonne genießen und in die Gewässer des Atlantiks eintauchen könnt (alle Strände in Foz wurden für ihre Wasserqualität mit der EU-Blauen Flagge ausgezeichnet).
Wir sind mehr als nur ein Ort für Fitness und Yoga – wir sind ein ganzheitliches Zentrum für Körper, Geist und Seele. Mit einem breiten Angebot an Leistungen wie Fitness, Pilates, Yoga, Hot Yoga und Fly Yoga sowie einem Wellnesscenter für Massagen und Therapien und einem Mind Spa für Entspannung und Meditation bieten wir dir ein einzigartiges Umfeld für deine ganzheitliche Gesundheit.
Hier findest du ein ganzheitliches Konzept, das dein körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert und dir hilft, ein Leben voller Energie, Selbstvertrauen und Sinn zu führen. Unsere Mission ist es, die Lebensqualität, das Wohlbefinden und die Lebensfreude unserer Gäste zu steigern. Wir helfen dir dabei, deine inneren „Superkräfte“ zu entfalten und ein erfülltes Leben mit mehr Freiheit und Wirkung zu gestalten.
Du planst und buchst deine Reise nach Portugal selbst. Dein Zielflughafen ist Porto (OPO). Es gibt verschiedene Möglichkeiten, vom Flughafen Porto zu deinem Hotel zu gelangen:
Taxi/Uber:
Du kannst direkt am Flughafen ein Taxi nehmen oder eine Fahrt über Uber oder Bolt buchen. Die Fahrt zum Hotel dauert etwa 20 Minuten und kostet etwa 20–25 Euro.
Öffentliche Verkehrsmittel:
U-Bahn und Bus: Nimm die violette U-Bahn-Linie E vom Flughafen bis zur Haltestelle „Casa da Música“. Von dort aus hast du zwei Möglichkeiten, je nachdem, welches Hotel du buchen möchtest:
Zum 5-Sterne-Hotel Ipanema Park: Steig indie Buslinie 203 (Richtung „Castelo do Queijo“) ein und steig an der Haltestelle „Lordelo“ aus. Von dort sind es etwa 10 Minuten zu Fuß.
Zum 4-Sterne-Hotel Ipanema Porto: Von der „Casa da Música“ aus kannst du entweder 15 Minuten zu Fuß gehen oder den Bus 200 oder 207 bis zur Haltestelle „Carolina Michaëlis“ nehmen.
4,5/5
(2 Bewertungen)
Siham
(5/5)
Antwort von Rui Host
Laura Görg
(4/5)
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