Yoga-Retreat für Männer: Kraft und Ruhe durch Gemeinschaft

Das Retreat begleitet dich in sieben Tagen durch dynamische Morgen-Yogaeinheiten, achtsame Bewegungsmeditationen und kraftvolle Atemübungen – speziell auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt. Abends laden dich entspannende Yin Yoga-Sessions ein, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Dieses ganzheitliche Programm unterstützt dich dabei, körperlich präsent, geistig klar und emotional ausgeglichen in deine Kraft zu kommen.

Meditation

Jeden Morgen und Abend hast du 30 Minuten geführte Meditation. Auch wenn du absolute:r Anfänger:in in der Meditation bist, kannst du in diesem Kurs den Anweisungen folgen, um diesen schönen inneren Frieden zu finden.

Yoga Asana

Die Yogastunden sind darauf ausgerichtet, deine Verbindung mit dem Körper und deiner inneren Essenz zu vertiefen. Du wirst die alten yogischen Traditionen ehren, indem du sie in die Übungen integrierst. Die Morgenstunden sind aktiv, manche fließend und kreativ wie ein sanftes Vinyasa (erwarte kein Power-Yoga oder Fitness-Workout), andere sind eher eine atembasierte, bewegte Meditation, wie Tantra-Hatha-Yoga. Abends führen wir dich mit Yin Yoga, Yoga Nidra und Klangreisen zu tiefer Entspannung und innerer Einkehr.

Klangbad

Einmal pro Woche veranstalten wir am Abend ein Klangbad. Durch den Einsatz von Gongs, Klangschalen und anderen seltsamen Instrumenten wird eine unglaubliche Klanglandschaft um dich herum geschaffen, die den Geist tief durch die Schichten des Bewusstseins sinken lässt, um sich tief zu entspannen und wirbelnde Gedankenmuster loszulassen.

Kirtan (Mantra-Singen)

Mantras tragen dazu bei, den Geist zu beruhigen und das Hormonsystem auf eine entspannte und freudige Art und Weise zu stimulieren. Und natürlich macht das Mantrasingen so viel Spaß! Durch die Verwendung heiliger Sanskrit-Phrasen und spiritueller Inhalte hast du die Möglichkeit, diese indischen Juwelen immer wieder zu wiederholen, oft in verschiedenen Tempi, bis jeder die Worte und die Melodie verstanden hat - Es geht nicht darum, eine "Gesangsstimme" zu haben, sondern einfach nur darum, mit den anderen um dich herum zusammen zu sein, Klänge zu erzeugen und zu einem Ganzen beizutragen - eine wunderbare Art, sich mit dem Rest der Gruppe zu verbinden und eine spielerische und sanfte Art, deine Aufmerksamkeit zu lenken.

Workshops

Willst du tiefer eintauchen? Dann bist du hier genau richtig. Wir haben viele verschiedene Workshops, die wir im Laufe der Jahre entwickelt haben und die wir dir im Retreat anbieten. Das ist eine der besten Gelegenheiten, um tiefer in ein Thema einzusteigen, Fragen zu stellen, die dir schon lange auf der Seele brennen, oder neue Impulse für deinen Yogaweg zu bekommen.

Die Unterkunft bietet einen oasenähnlichen Garten mit vielen gemütlichen Ecken, in denen du in der Hängematte schaukeln oder ein Buch lesen kannst. Die Natur liegt hier wirklich vor der Haustür: Der Strand ist nur eine Minute zu Fuß entfernt, und in der Nähe gibt es wunderschöne kleine Dörfer, durch die du wandern kannst. Mit uralten Olivenhainen voller Glühwürmchen in der einen und dem türkisblauen Ionischen Meer in der anderen Richtung findest du sicher den richtigen Ort, um dich mit dir selbst, Gleichgesinnten und der Landschaft zu verbinden.

Alle unsere Zimmer sind mit einer kleinen Küche ausgestattet, so dass du dir neben den zwei herzhaften Mahlzeiten, die wir dir anbieten, auch deine eigenen Snacks zubereiten kannst, wenn du möchtest. Mini-Märkte und Geldautomaten sind etwa 450 Meter entfernt, also ein einfacher Spaziergang über ruhige Straßen.

Mit kilometerlangen Stränden und Sanddünen, die sich um eine Salzwasserlagune schmiegen, die nur einen kurzen Spaziergang entfernt liegt, hat St. George South einen guten Zugang zum Meer, das das ganze Jahr über zum Schwimmen einlädt. Die Inseln Paxos und Antipaxos sowie das griechische Festland sind vom Dorf aus zu sehen und können bei Tagesausflügen mit dem Boot besucht werden. Reiten, Wandern, Kajakfahren, SUP-Boarding, Jetski, private Bootsvermietung und Windsurfen sind ebenfalls in der Nähe möglich, wenn du über das Freizeitprogramm hinaus noch etwas unternehmen möchtest.