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In diesem Yoga-Retreat ziehen wir uns zurück in die Natur und weg vom Lärm der Welt, um uns auf unsere Sinne fokussieren und auf unsere innere Stimme zu hören. Auf dieser Reise werden Timothy und Caroline dich mit Yogaübungen, Coaching, interaktiven Diskussionen und Singen am abendlichen Feuer anleiten, um dich mit deinem Inneren zu verbinden. Außerdem genießen wir das Beste was Italien zu bieten hat - warmes Wetter und gesundes Essen. Lass die Sommersonne dein inneres Feuer entfachen!
Das Retreat ist perfekte für dich, wenn du:
Die Vormittage beginnen mit einer aktivierenden Yogapraxis, die für alle Körpertypen und Yogastufen geeignet ist. Die Praxis basiert auf Hatha Yoga, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. Die abendlichen Yogapraktiken sind darauf ausgerichtet, den Körper durch Yin Yoga (aufbauende Haltungen) und Yoga Nidra (yogischer Schlaf, der die Intuition und das luzide Träumen unterstützt) zu regenerieren und zu erneuern.
Die Workshops am späten Vormittag sind interaktiv und konzentrieren sich vor allem auf die Gewaltfreie Kommunikation (NVC), eine Philosophie mit praktischen Techniken, um Klarheit in deinen Beziehungen zu allen Menschen in deinem Leben zu schaffen und deine Ziele, Wünsche und inneren Bedürfnisse zu definieren.
Am Ende dieses Retreats wirst du in der Lage sein:
Verstehe deine Ängste und stelle dich ihnen. Entdecke dein Feuer und deine Bestimmung wieder. Entspanne und erhole dich in unserem majestätischen Wald. Wir freuen uns auf dich.
Vorkenntnisse:
Beginner
Fortgeschrittene
Profi
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 0 Terminen statt:
Reisedauer:
Diese Reise kann für Tage gebucht werden.
Ort:
Todi, Italien
Verpflegung:
Inklusive Frühstück, Mittagessen und Abendessen
Durchschnittsalter:
25 - 80 Jahre
Sprachen:
English, German
Stornierungsbedingungen:
Individuell
Insgesamt kannst du dich auf sechs aktive, morgendliche Yoga-Einheiten im Freien mit Morgenmeditationen und fünf abendliche Entspannungs-Yoga-Einheiten freuen.
Die Vormittage beginnen mit einer aktivierenden Yogapraxis, die für alle Körpertypen und Yogastufen geeignet ist. Die Praxis basiert auf Hatha Yoga, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. Der Begriff "Hatha" stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern "ha" (Sonne) und "tha" (Mond) zusammen, was auf die Ausgewogenheit der gegensätzlichen Kräfte im Körper hinweist.
Die abendlichen Yogapraktiken sind darauf ausgerichtet, den Körper durch Yin Yoga und Yoga Nidra zu regenerieren und zu erneuern. Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Flexibilität zu fördern, indem sie längeres Halten von Positionen (Asanas) betont. Die Praxis beinhaltet das Halten von Asanas für längere Zeit, oft drei bis fünf Minuten oder sogar länger, während man sich auf bewusstes Atmen und Loslassen konzentriert. Yin Yoga kann dabei helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und den Energiefluss im Körper zu verbessern. Yoga Nidra ist eine tief entspannende Praxis des Yoga, die auch als "Yogischer Schlaf" bekannt ist. Ziel ist es, einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zu erreichen, in dem tiefe innere Heilung und Transformation stattfinden können. Yoga Nidra kann Stress reduzieren, Schlaf verbessern, Kreativität fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Yogamatten für drinnen, ein weiteres Set für draußen, Decken, Gurte, Kissen/Bolster und Blöcke werden dir zur Verfügung gestellt.
Die Workshops am späten Vormittag sind interaktiv und konzentrieren sich vor allem auf die gewaltfreie Kommunikation (NVC), eine Philosophie mit praktischen Techniken, um Klarheit in deinen Beziehungen zu allen Menschen in deinem Leben zu schaffen und deine Ziele, Wünsche und inneren Bedürfnisse zu definieren.
Todi liegt auf einem Hügel und bietet spektakuläre Ausblicke auf die umliegende Landschaft. Dank unserer Lage auf 400 Metern Höhe, dem umliegenden Wald und den Brisen auf unserem Hügel sind wir etwa fünf Grad Celsius kühler als Rom. Es ist eine mittelalterliche Stadt mit einer reichen Geschichte und gut erhaltenen Gebäuden aus verschiedenen Epochen. Spaziere durch die engen Gassen, bewundere die architektonischen Schätze und besuche den Palazzo dei Priori und die Kathedrale von Todi. Probiere die köstliche umbrische Küche in den Restaurants und Trattorien von Todi. Kosten Sie lokale Spezialitäten wie Trüffelgerichte, hausgemachte Pasta und umbrische Weine.
Die idealen Flughäfen für deine Anreise sind Rom FCO (154 km) oder Perugia (59 km). Das Retreat ist nur 90 Autominuten von Rom entfernt und es gibt einen direkten Shuttlebus vom internationalen Flughafen Rom (FCO) und vom Bahnhof Rom Tiburtina. Gerne beraten wir dich, wie du deine Anreise am besten gestalten kannst.
Das Retreat startet um 17 Uhr und endet gegen 12 Uhr.
Erlebe Yoga zum Wohlfühlen - mit Retreats, die so vielseitig sind wie deine Bedürfnisse. Finde deinen Flow zwischen Entspannung, Bewegung und echter Auszeit.
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