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Zusammenfassung
Bist du bereit für eine Yoga Auszeit für deinen Körper, Geist und Soul? Unser Reconnect und Rebalance Yoga Retreat in Portugal ist eine ganzheitliche Erfahrung, mit der du deinen Geist stärkst und deine Sinne für eine innere Harmonie schärfst. Diese Erfahrung teilst du mit einer kleinen Gruppe an Menschen, die eine Leidenschaft für Yoga, Meditation, Gesundheit und Natur verbindet. Freu dich auf eine gemeinsame Zeit, die für immer in deinen Erinnerungen bleiben und nachhaltige Veränderungen mit sich bringen wird.
Unser Retreat findet inmitten eines Naturschutzgebietes in den magischen Hügeln der Atlantikküste im sonnigen und wilden Süden Portugals statt. Inmitten von unberührter Natur erwartet dich hier ein Ort des Ankommens, an dem du dich fallen lassen kannst. Hier wirst du bedingungslos angenommen und kannst dich mit deiner natürlichen Kraft und deiner persönlichen Lebensaufgabe und Wahrheit verbinden.
Während unserer gemeinsamen Zeit erwarten dich verschiedene Highlights: Von täglichen Yoga- und Meditations-Einheiten, über Klangheilung und eine Kakao Zeremonie, bis hin zu einer Kanu-Tour und einem Picknick am Strand. Zudem nehmen wir uns Zeit für wertvolle Gespräche, bei denen wir uns auf die Themen persönliches Wachstum, Achtsamkeit und Gesundheit fokussieren. Um deine Retreat Erfahrung komplett zu machen, kannst du dich auf leckere "Farm-to-Table" Mahlzeiten freuen, bei denen wir ausschließlich lokale Produkte von Bauern aus der Umgebung verwenden. Bist du bereit diese Reise mit uns anzutreten und deine innere Harmonie wiederzufinden? Wir freuen uns auf dich und empfangen dich mit offenen Armen!
Vorkenntnisse:
BeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
29.06.2024-04.07.2024
Reisedauer:
Ort:
Südportugal, Portugal
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Für uns ist es wichtig, dir eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten. Dementsprechend kannst du dich auf ein vielfältiges Programm freuen. Insgesamt erwarten dich an den sechs Tagen neun Yoga-Einheiten, drei Meditationen, sowie eine Klangheilung und Kakao Zeremonie Zusätzlich kannst du dich auf eine Einführung in die Permakultur und eine Kanu-Tour freuen.
Die Yoga Einheiten sind aufgeteilt in dynamische, flowige Einheiten und sanfte, beruhigende Sessions. Für die dynamischen Einheiten erwartet dich eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Flow Yoga. Für die sanften Einheiten hingegen kannst du dich auf Yin Yoga und langsame Flows freuen. Die Aufteilung untergliedert sich dabei wie folgt:
- Vier dynamische Yoga Einheiten am Morgen
- Zwei Yoga Einheiten am Strand
- Zwei sanfte Yoga Einheiten mit langsamen Flows am Nachmittag
- Eine Yin Yoga Einheit
Um die Mischung zu vervollständigen, erwarten dich drei geführte Meditationen am Abend.
Yogamatten, Blöcke und Decken stellen wir dir zur Verfügung. Grundsätzlich eignen sich die Yoga Einheiten für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen, da wir die Gruppe bewusst auf 14 Teilnehmende begrenzt haben, um individuell auf alle eingehen zu können.
Als ein absolutes Highlight kannst du dich zudem bei einer Klangheilung und Kakao Zeremonie auf eine ganz besondere Reise zu dir selbst freuen. Für unseren Retreat wird das ein wichtiger Faktor für die Selbstfindung und die innere Harmonie sein. Wir schaffen eine besondere Energie und verbinden uns mit uns Selbst. Auch der gegenseitige Austausch unserer Erfahrungen spielt hierbei eine wichtige Rolle.
Da Gesundheit und Nachhaltigkeit eng mit unserer Ernährung verknüpft sind, ist es für uns eine Herzensangelegenheit, ausschließlich lokale Produkte von Bauern aus der Umgebung für unsere Mahlzeiten zu verwenden. Damit du jedoch mehr als die Erinnerung an das leckere Essen mitnimmst, geben wir dir eine Einführung in die Permakultur. Mit Permakultur schaffst du ein eigenständiges Öko-System, mit dem du Platzeffizient dein eigenes Obst und Gemüse anbauen kannst.
Neben der Ernährung spielt auch die Natur eine wichtige Rolle für uns. Daher hast du ausreichend Zeit, die unberührte Natur in unserer Umgebung zu genießen und zu erkunden. Gleichzeitig werden wir gemeinsam eine Kanutour erleben, bei der wir auf dem Fluss Mira die ganze Schönheit unserer Mutter Erde erkunden und eine besondere Verbindung zur Natur kreieren werden.
Auch wenn wir hoffen und der Überzeugung sind, dass jeder einzelne Programmpunkt wertvoll für dich sein wird, kannst du natürlich frei entscheiden, ob du Programmpunkte auslassen willst.
Unterkunft
Erlebe einen Ort des Rückzugs, des Friedens und der Stille in unberührter Natur. Einen Ort, an dem du einfach sein kannst und eine Verbindung zur Natur aufbaust. Die Gründerinnen des Retreat Centers sehen sich dabei nicht als Besitzer:innen, sondern viel mehr als Hüter dieses Paradies. Sie haben diesen Ort geschaffen, um die wahre Bedeutung von Schönheit, Überfluss und Sicherheit zu verdeutlichen. Das ganze Jahr über werden hier Wissen und Weisheit in einem intimen Rahmen inmitten der Natur geteilt.
Das große Grundstück erwartet dich mit einem Permakultur Garten und mehreren Möglichkeiten zu entspannen und die Natur zu genießen. Ein weiteres Highlight ist die wunderschöne Yoga Shala mit freiem Blick in das Tal. Für die Unterkunft hast du die Wahl zwischen verschiedenen geteilten und privaten Optionen:
Geteiltes Glamping Zelt mit Einzelbetten und geteiltem Badezimmer. Eine wunderschöne Option, um eins mit der Natur zu werden und diese in vollen Zügen zu genießen. Die geräumigen Glamping Zelte bieten Platz für 2-4 Personen und sind mit gemütlichen Einzelbetten mit richtigen Matratzen und einem schönen Holzboden ausgestattet. Zudem hast du Zugang zu zwei Outdoor-Badezimmern mit drei Komposttoiletten, sowie drei solarbeheizten Duschen und Waschbecken mit fließendem warmen Wasser. Auch eine Außenküche steht dir zur Verfügung. Elektrizität ist in den Glamping Zelten ebenfalls vorhanden.
Geteiltes Tiny Haus mit zwei Einzelbetten und geteiltem Outdoor-Badezimmer. Die schönen Tiny Häuser wurden auf nachhaltige Weise vollständig aus Holz selbst gebaut. Ausgestattet mit zwei Einzelbetten, einer kleinen Küche und Sitzmöglichkeiten fühlst du dich hier direkt wohl. Außerdem steht dir ein Outdoor-Badezimmer mit Komposttoilette und solarbeheizter Dusche zur Verfügung. Du teilst dir das Tiny Haus mit maximal einer weiteren Person.
Geteiltes Apartment mit eigenem Badezimmer. Die schönen Apartments verfügen über drei Einzelbetten und ein eigenes Badezimmer. Freu dich auf eine gemütliche Unterkunft mit ensuite Bad, die du mit maximal zwei weiteren Gästen teilst und in der du dich sofort wie Zuhause fühlst.
Privates Tiny Haus mit geteiltem Outdoor-Badezimmer. Die schönen Tiny Häuser wurden auf nachhaltige Weise vollständig aus Holz selbst gebaut. Ausgestattet mit zwei Einzelbetten, einer kleinen Küche und Sitzmöglichkeiten fühlst du dich hier direkt wohl. Außerdem steht dir ein Outdoor-Badezimmer mit Komposttoilette und solarbeheizter Dusche zur Verfügung. Das Tiny Haus ist die ideale Option für dich, wenn du dir einen privaten Rückzugsort wünschst.
Privates Apartment mit Queensize-Doppelbett und privatem Badezimmer. Freu dich auf ein schönes Apartment mit gemütlichem Queensize-Doppelbett und eigenem Badezimmer. Die komfortabelste Variante, wenn du dir einen privaten Rückzugsort mit eigenem Badezimmer wünschst.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Die volle Verpflegung ist im Preis enthalten. Dabei kannst du dich auf drei Mahlzeiten pro Tag freuen. Zudem hast du den gesamten Tag über freien Zugang zu Wasser, Tee und Kaffee.
Für die Zubereitung verwenden wir ausschließlich Produkte aus dem eigenen Permakultur-Garten oder von lokalen Bauern aus der Umgebung. Freu dich auf kreative Mahlzeiten, die gesund, nachhaltig und unglaublich lecker sind.
Bitte teile uns im Anschluss an deine Buchung mit, ob du spezielle Ernährungswünsche oder Allergien hast, damit wir entsprechend darauf eingehen können.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Unser Retreat führt dich in einen Nationalpark im Süden Portugals, genauer gesagt in die Region Alentejo. Anders als die Algarve ist dieser Teil Südportugals noch nicht von Tourist:innen überlaufen und du kannst dich auf unberührte Natur und atemberaubende Landschaften freuen. Gelegen auf einem Hügel, siehst du um dich herum nur wilde Natur. Gleichzeitig sind es auch bis zum Meer gerade mal zehn Kilometer. Hier kannst du zur Ruhe kommen und eine Verbindung zu dir selbst und zur Natur aufbauen. Wir haben selten einen so friedlichen Ort gesehen, an dem du einfach du selbst sein und dich fallen lassen kannst.
Die freie Zeit kannst du nutzen, um in der Natur zu entspannen oder die wunderschöne Umgebung zu erkunden. Zudem erwartet dich eine Kanu-Tour, bei der wir gemeinsam die unberührte Natur am Fluss Mira entdecken.
Im Preis enthaltene Leistungen
5 Nächte Unterkunft in einem Retreat Center mit Permakultur-Garten inmitten unberührter Natur
4 dynamische Yoga Einheiten
2 Yoga Einheiten am Strand
2 sanfte Yoga Einheiten mit langsamen Flows
1 Yin Yoga Einheit
3 geleitete Abend-Meditationen
Vollständige Yogaausrüstung
1 Klangheilung und Kakao-Zeremonie
1 Einführung in die Permakultur
1 Kanu-Tour am Fluss Mira
Täglich drei Mahlzeiten
So könnte ein Tag aussehen
08:00 - 09:30 Uhr
Dynamische Yoga Einheit am Morgen
09:30 - 11:30 Uhr
Frühstück
11:00 - 13:30 Uhr
Freie Zeit zum Entspannen und Erkunden
13:30 - 15:00 Uhr
Mittagessen
16:30 - 18:30 Uhr
Sanfte Yoga Einheit / Meditation / Kakao Zeremonie
19:00 - 21:00 Uhr
Abendessen
Anbieter:in ist Mika
Mika fand 2005 ihren Weg von der Business-Welt zum Yoga. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin mit über 600 bei der Yoga Alliance registrierten Stunden Ausbildung, die sie in Bali und Indien absolviert hat. Dazu gehören 200 Stunden Hatha/Vinyasa Yoga auf Bali, 100 Stunden myofasziales Yin Yoga auf Bali, 36 Stunden Flyhigh Yoga auf Bali und 300 Stunden Hatha Yoga Teacher Training in Rishikesh in Indien. Darüber hinaus hat sich Mika dem Studium der weiblichen Anatomie und der zyklischen Lebensweise gewidmet und sich zur Hormon-Yoga-Therapeutin qualifiziert. Auch eine Ausbildung als IIN Hormon-Gesundheitscoach hat sie absolviert. Sie freut sich auf die gemeinsame Reise und hat es sich zum Ziel gesetzt, dass du zu dir selbst findest und deine innere Harmonie widerherstellst.
Anreise
Um zu dem Retreat zu gelangen, bietet sich ein Flug nach Faro oder Lissabon an. Von Faro sind es 2 Stunden Fahrzeit und von Lissabon aus 2,5 Stunden.
Vom Flughafen aus ist die einfachste Option ein Mietwagen. So hast du auch die Möglichkeit, die Umgebung zu erkunden. Alternativ kannst du auch mit dem Zug oder dem Bus von den Flughäfen aus anreisen. Um die Anreise so einfach und kostengünstig wie möglich zu gestalten, eröffnen wir vor Reisestart eine WhatsApp Gruppe, in der ihr euch mit anderen Teilnehmenden verbinden könnt und so Kosten für ein Taxi oder einen Mietwagen teilen könnt.
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