Yoga-Retreat in El Palmar: Wohlfühl-Ort direkt am Meer

Yoga und Meditation

Im Rahmen deines Retreats erwarten dich insgesamt elf Yoga-Einheiten und drei Meditationen, die über die Woche verteilt stattfinden. Das Yogamaterial steht dir komplett zur Verfügung: von Matten, über Blöcke und Gurte bis hin zu Decken und Augenkissen.

Jeden Morgen startest du mit einer dynamischen Yoga-Einheit, die dich stärkt, öffnet und energiegeladen in den Tag bringt. Deine Lehrerin Katrin legt großen Wert auf eine eine bewusste Atmung und bietet in ihren Einheiten wechselnde thematische Schwerpunkte an. Am Abend wird es ruhiger mit Yin Yoga oder Yoga Nidra, die dir dabei helfen, Stress loszulassen und tiefer zu entspannen. Meditationen, Journaling und kleinere Vorträge zu Chakren und der Yoga-Praxis runden das Programm ab.

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder schon länger praktizierst – die Einheiten sind für alle Erfahrungsstufen geeignet. Die kleine Gruppengröße von maximal 15 Teilnehmenden ermöglicht eine individuelle Betreuung und schafft eine persönliche Atmosphäre. Du wirst eingeladen, deine Komfortzone zu verlassen und deine Yoga-Reise zu vertiefen.

Neben der körperlichen Praxis stehen auch innere Reflexion und Achtsamkeit im Fokus. Du lernst, wie du die Verbindung zu dir selbst stärkst und diese Inspiration in deinen Alltag mitnimmst.

Optional: Surf-Schnupperkurs

Wenn du Lust auf Abwechslung hast, kannst du optional an einem Surf-Schnupperkurs teilnehmen und erste Erfahrungen auf dem Board sammeln. Das Material wird gestellt, sodass du sofort ins Wasser hüpfen kannst.

Unser Camp befindet sich in El Palmar, einem authentischen Surferdorf an der Atlantikküste von Cádiz in Andalusien. Dieser Teil der spanischen Küste ist auch als Costa de la Luz bekannt, da er das ganze Jahr über viele Sonnenstunden genießt.

Das Dorf bietet eine authentische Strandatmosphäre mit einer entspannten Stimmung und kleinen, einladenden Strandbars, in denen frische Meeresfrüchte, lokale Tapas und kühle Getränke serviert werden, während die Sonne über dem Meer untergeht. 

In unmittelbarer Nähe befinden sich die Kleinstädte Conil de la Frontera und Vejer de la Frontera, zwei der schönsten weißen Dörfer Andalusiens, in denen Jahrhunderte an Kulturen und Geschichte miteinander verschmolzen sind. Ideal für einen Nachmittagsbesuch oder um eines der vielen großartigen Restaurants an einem Abendessen-freien Abend zu entdecken. Nur wenige Stunden entfernt liegen viele weitere Höhepunkte Andalusiens, wie Sevilla, Tarifa, Málaga, Córdoba, Granada und viele mehr.

Auch Naturliebhaber:innen kommen auf ihre Kosten, beispielsweise in den Pinienwäldern, an den wunderschönen Klippen in Los Caños de Meca oder Roche, oder sogar in den Bergen, die nur etwas mehr als eine Stunde entfernt sind.