Yoga Retreat am Traumstrand - deine Reise der Selbstentdeckung

Auf deiner persönlichen Reise der Transformation und Selbstentdeckung begleiten dich unsere erfahrenen Yogalehrerinnen Sasha und Lisa. Mit 200 und 1100 Stunden Ausbildung als Yogalehrerin sind beide als erfahrene Yogalehrerinnen registriert und unterstützen dich dabei, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Dafür erwarten dich tägliche Meditationen am Meer, sowie sanfte Ashtanga Yoga-Einheiten. Zudem kannst du dich auf ein vielfältiges Programm mit verschiedenen Elementen, von einem Pranayama Workshop bis hin zu einem Shakti Tanzkurs, freuen. Wie unser Retreat aufgebaut ist und was genau dich erwartet, erfährst du in der folgenden Beschreibung der einzelnen Tage:

Tag 1 – Ankunft & Eröffnungskreis

Herzlich Willkommen in Kroatien! Am Anreisetag treffen wir uns um 16 Uhr am Hauptplatz von Hvar, von wo aus wir mit einem privaten Speedboot zu unserer Paradiesinsel fahren. Nachdem du dich in deinem Zimmer eingerichtet und die Umgebung erkundet hast, starten wir mit einem Eröffnungskreis, gefolgt von einer ersten sanften Yogastunde. Abgerundet wird der erste Tag mit einem hausgemachten Abendessen auf der Veranda unserer Villa.

Tag 2 – Yoga, Freizeit & Pranayama-Workshop

Wir starten früh in den Tag, um die ersten Sonnenstrahlen mitzunehmen und den Tag mit einer Meditation am Meer zu beginnen. Anschließend erwecken wir deinen Körper mit einer Ashtanga-Yoga-Einheit und tanken neue Energie bei einem ausgiebigen Brunch. 

Den Nachmittag kannst du frei nach deinen Wünschen gestalten: Entspanne mit einem Buch in der Hängematte, genieße eine Massage oder gönn dir ein langes Bad in kristallklarem Wasser. 

Zum Sonnenuntergang leitet Lisa einen Pranayama-Workshop. Erlebe die Kraft des Atems und lerne, wie du sie in deinem täglichen Leben und deiner Asana-Praxis anwenden kannst. Anschließend lassen wir den erlebnisreichen Tag bei einem gemeinsamen Abendessen ausklingen.

Tag 3 – Yoga, Heilsamer Schlamm & Restorative Yoga

Auch dieser neue Tag beginnt mit einer Meditation am Meer, gefolgt von einer leichten und großzügigen Yogapraxis, sowie einem gesunden vegetarischen Brunch. Anschließend steht unser erster Ausflug an. Dafür geht es an den Strand von Soline, der bekannt für seine antiken römischen Ruinen ist. Worum es uns jedoch wirklich geht, ist der heilsame Schlamm, der deine Haut weich und geschmeidig macht.

Sobald wir zurück in unserer Villa sind, erwartet dich eine restorative Yoga-Einheit genauso wie ein weiteres köstliches Abendessen.

Tag 4 – Yoga, Meditationswanderung & Yin Yoga

Ein neuer Tag, den wir wieder mit einer Sonnenaufgangsmeditation und einer sanften Ashtanga-Yogapraxis beginnt. Reichlich gestärkt von unserem ausgiebigen Brunch steht der Nachmittag im Zeichen einer Meditationswanderung über die Insel. Durch das vollständige Schweigen während der leichten Wanderung schaffst du eine tiefe Verbindung zu den natürlichen Elementen und zu dir selbst. Für uns hat die Insel eine ganz besondere Energie und wir sind überzeugt, dass auch du diese Energie spüren wirst. 

Zurück Zuhause genießen wir eine entspannende Yin Yoga Einheit. Den Tag beenden wir mit dem gemeinsamen Abendessen und dem Austausch von Erfahrungen am Lagerfeuer.

Tag 5 – Yoga, Insel-Hopping & Abendessen im Fischerhaus

Unser morgendlicher Rhythmus bleibt gleich: Meditation am Meer, Ashtanga-Yoga und Brunch. Anschließend geht es heute auf Erkundungstour mit dem Boot. Von den Pakleni-Inseln bis zur Insel Hvar erwarten dich dabei verschiedenste Highlights. Wir schnorcheln in versteckten Buchten, gönnen uns eine Erfrischung in einer charmanten Strandbar und erkunden schöne venezianische Architekturspots und Kunstläden in Hvar. Zum Abendessen spazieren wir zu einer nahegelegenen Bucht zu einem lokalen Restaurant. Bekannt für den Einsatz heimischer Produkte, frisch gefangenen Fisch und frisches Gemüse aus dem Garten, ist kulinarischer Genuss hier garantiert. 

Tag 6 – Yoga, Freizeit & Shakti Dance:

Nachdem wir unseren Körper mit einer Yogastunde belebt und unsere Sinne mit einem köstlichen Brunch genährt haben, kannst du den weiteren Tag frei gestalten. Wenn du Lust auf Abenteuer hast, empfehlen wir eine Bootsfahrt zur berühmten Blauen Grotte mit fünf Stopps, darunter magische Orte wie den Strand von Stiniva und das malerische Dorf Komiža. Alternativ kannst du natürlich auch im wunderschönen Garten oder am Strand entspannen. 

Am frühen Abend erwartet dich ein sanfter Tanzkurs mit Lisa, bevor wir zum Sonnenuntergang noch eine Überraschung für dich haben. Ausklingen lassen wir den letzten Abend mit einem gemeinsamen Abendessen bei uns in der Villa.

Tag 7 – Zurück in die reale Welt

Zum letzten Mal starten wir gemeinsam mit einer Meditation und Yoga in den Tag. Zum Abschluss erwartet dich dann noch ein reflektierender Kreis, in dem wir unsere Erfahrungen und Empfindungen über die Woche teilen. Jetzt bist du bereit, mit neuer Frische und Energie in die reale Welt zurückzukehren. Dafür fahren wir wieder gemeinsam an den Startpunkt nach Hvar, von wo aus du entscheiden kannst, ob du deine Zeit in Kroatien verlängern oder gleich zurück nach Hause möchtest.

Unser Retreat führt dich auf die Pakleni-Inseln, eine wunderschöne Inselkette vor der Stadt Hvar an der Adria. Stell dir einfach eine Insel vor, die fast vollständig von einem üppigen mediterranen Wald bedeckt ist, unzählige weiße Sandstrände mit kristallklarem Wasser bietet und noch nicht von Tourist:innen überlaufen ist. Hinzu kommt eine ganz besondere Energie, die die Insel für uns ausstrahlt. Kurz gesagt, der perfekte Ort, um sich zu entspannen und zu sich selbst und Mutter Erde zu finden.

Der private Strand unserer Villa liegt nur fünf Gehminuten entfernt. Hinzu kommt der weitläufige Garten mit verschiedenen Möglichkeiten, in der Hängematte oder auf einem Liegestuhl zwischen Feigen und Olivenbäumen zu entspannen.

Details zu den verschiedenen Aktivitäten während deiner Retreat-Woche kannst du dem Sport- & Aktivprogramm weiter oben entnehmen. Dazu zählen unter anderem ein meditativer Spaziergang und Inselhopping, bei dem wir in versteckten Buchten schnorcheln.