Yoga-Retreat auf Gozo - der Insel der Freude

Die Yoga- und Meditations-Einheiten dauern jeweils 75 Minuten und kombinieren die Praktiken des Hatha, Vinyasa und Kundalini Yoga.

Jede Einheit beginnt mit einer erdenden Meditation, Atemarbeit und einem sanften Warm-up.

In den Morgen-Einheiten bauen wir Wärme auf, indem wir stehende Posen einnehmen, gefolgt von sitzenden, erdenden Posen und Meditation. Die Kundalini-Praxis besteht aus Kriyas, einer Kombination aus Atem, Klang und Bewegung, die je nach Thema in den Unterricht eingebaut werden. (z.B. Kriyas für das Nervensystem)

Die Abend-Einheiten sind Ruhephasen mit lang gehaltenen, geerdeten Posen, bei denen Bolster, Blöcke und Decken zum Einsatz kommen. Es ist eine sehr meditative Stunde, in der wir uns nach innen wenden und die Stille genießen, während wir uns unterstützt und präsent fühlen.

Bei diesen Retreats sind maximal acht Personen anwesend, um Sicherheit und Geborgenheit zu gewährleisten - fast so gut wie bei einer Privatstunde!

Die Lernziele hängen davon ab, woran jede:r Schüler:in emotional, geistig und körperlich arbeiten möchte. Als deine Lehrerin baue ich den Unterricht auf diesen Informationen auf, damit du die Werkzeuge für deine Transformation erhältst, die du brauchst.

Neben den Yoga-Einheiten werden wir eine gemeinsame Wanderung machen, um die Schönheit der Insel zu entdecken.

Unser Haus liegt in einem privaten Komplex im Dorf Gharb, was "Westen" bedeutet. Es ist ein sehr ruhiges und malerisches Bauerndorf auf der Westseite der Insel. In der Nähe unseres Hauses gibt es wunderschöne Wanderwege, die dich zu verschiedenen Attraktionen führen, z. B. zur

San Dimitri Kapelle (30 Minuten) Ta Pinu Kirche (30 Minuten) Wied Il- Mielah Fenster (45 Minuten) und weiter entlang der Küste.

Ein Wanderweg liegt direkt vor dem Haus und die anderen sind nur fünf Minuten zu Fuß entfernt und führen zu den Feldern der Bauern und entlang der Küste. Die Wanderung zum "Pilzfelsen" ist mein Favorit (ca. 45 Minuten zu Fuß dorthin).

Im Zentrum von Gharb gibt es einen Lebensmittelladen (15 Minuten zu Fuß) und ein paar Restaurants in der Nähe sowie die Gharb Church. Die nächstgelegenen Bademöglichkeiten sind der Fungus Rock (50 Minuten zu Fuß) und das Inland Sea (50 Minuten zu Fuß). Diese Orte sind auch mit dem Bus oder dem Bolt-Taxi zu erreichen.

Deine Freizeit kannst du damit verbringen, durch die verschiedenen Dörfer zu spazieren und das echte Gozo kennenzulernen. Es gibt einige antike Tempel, der bekannteste ist der Gigantia-Tempel in Xaghra. Wenn du zu einem weiter entfernten Strand fahren möchtest, ist das kein Problem, denn Gozo ist so klein und leicht mit dem Bus und/oder Taxi zu erreichen - für Busfahrten brauchst du nur Zeit.

Massagen und andere Behandlungen können auf Anfrage arrangiert werden, sind aber nicht im Preis inbegriffen. Tauchen, Klettern und Kajakfahren sind ebenfalls sehr beliebt und du kannst dir auch ein E-Bike ausleihen, um dich fortzubewegen - eine tolle Art zu reisen.

Es gibt auch die Möglichkeit, ein richtiges Retreatleben zu führen und sehr wenig zu tun = mehr sein, weniger tun.