Yoga Retreat auf der Trauminsel Koh Phangan in Thailand

Egal, ob du gerade erst mit Yoga und Meditation beginnst oder bereits langjährige Erfahrung hast, unser Yoga-Retreat bietet dir die einmalige Chance, deine Praxis auf ein völlig neues Niveau zu heben.

Yoga

Bei uns kannst du täglich aus bis zu 6 verschiedenen Yogakursen wählen, darunter Ashtanga Mysore, dynamisches Vinyasa, Yoga-Grundlagen, Vinyasa für alle Levels, Yin & Restorative und Kundalini. Zusätzlich bieten wir tägliche geführte Meditations- und Pranayama-Kurse (ausgenommen sonntags) an.

Yoga-Grundlagen: Dieser Kurs richtet sich an Anfänger:innen oder diejenigen, die ihre Grundlagen auffrischen möchten. Es werden die grundlegenden Positionen, Ausrichtungsprinzipien und Atemtechniken vermittelt, um eine solide Basis für die Yogapraxis zu schaffen.

Ashtanga Mysore: Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die eine feste Abfolge von Positionen (Asanas) umfasst. Im Mysore-Stil praktizierst du die Serie in deinem eigenen Tempo, während dein Lehrer individuelle Unterstützung und Anpassungen bietet. Diese Methode ermöglicht eine persönliche und tiefere Praxis.

Dynamisches Vinyasa: Dynamisches Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu fließenden Sequenzen. Jede Bewegung ist mit einem Atemzug synchronisiert, was zu einem kontinuierlichen Fluss von Asanas führt. Diese Praxis stärkt den Körper, verbessert die Flexibilität und fördert die Konzentration.

Vinyasa für alle Levels: Dieser Vinyasa-Kurs ist für Teilnehmer:innen aller Erfahrungsstufen geeignet. Er kombiniert Atem und Bewegung in kreativen Sequenzen, die sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittenen Herausforderungen und Möglichkeiten zur Vertiefung ihrer Praxis bieten.

Yin & Restorative: Yin Yoga ist eine langsame Praxis, bei der die Positionen lange gehalten werden, um tief in das Bindegewebe einzudringen und die Flexibilität zu erhöhen. Restorative Yoga hingegen fokussiert auf völlige Entspannung und Erholung des Körpers durch unterstützte Haltungen. Beide Stile fördern Ruhe und Ausgeglichenheit.

Kundalini: Kundalini Yoga kombiniert Asanas, Atemtechniken (Pranayama), Mantras und Meditationen, um die Energie im Körper zu wecken und zu leiten. Diese Praxis zielt darauf ab, das Bewusstsein zu erweitern und ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Um dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten, stellen wir dir kostenfrei Yogamatten und -hilfsmittel zur Verfügung. Unser engagiertes Lehrerteam begleitet dich auf deinem Weg und sorgt dafür, dass du in den verschiedenen Workshops zu diversen Yoga-Themen wertvolle Erkenntnisse gewinnst.

Für deine Entspannung und Regeneration bieten wir Massagen, Zugang zu Dampfbad und Eisbad an. Du kannst entweder täglich aus den verschiedenen Yogakursen wählen oder zusammen mit einem Berater dein persönliches Programm planen, um das Beste aus deinem Retreat herauszuholen.

Thai Massage

Diese therapeutische Heilpraxis existiert seit mehr als tausend Jahren in Thailand. Die Schönheit und Einzigartigkeit der Thai-Massage liegt in der Sitzposition und Handhaltung beim Ausüben von Druck sowie in den fließenden Übergängen. Deshalb ist in deiner Reise eine tägliche Thai Massage inkludiert (bei Buchung eines privaten Zimmers. Bei Buchung eines Schlafsaals hast du jeden 2. Tag eine Thai Massage).