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Fühlst du dich gestresst und vom Alltag überwältigt? Machst du gerade vielleicht sogar eine schwere Phase durch in deinem Leben? Oder brauchst du einfach mal ein paar Tage Abstand von allem, um neue Kraft zu sammeln? Dieses Retreat in Griechenland ist exakt für solche Situationen geschaffen worden!
Deine Reise führt dich nach Glyfada, einer Gemeinde nahe Athen - in ein traumhaftes Haus mit toller Dachterassel! Individuell eingerichtete Behandlungsräume, Yoga auf dem Dach und gemütliche Sitzecken machen diesen Ort zum optimalen Rückzugsort für dich!
Deine anerkannten Lehrer:innen Carmen und Dietmar Hellmann verfolgen alternative Ansätze, die individuell an dich angepasst werden können. Dazu zählen therapeutische Massagen sowie Behandlungen nach Dr. Bach und der Kinesiologie, die in einem Erstgespräch ausgearbeitet werden. Zusammen mit täglichen Yoga-Einheiten und Meditationen erfährst du hier einen spannende Zeit, die dich vor allem mental, aber auch physisch für den Alltag stärkt.
Du bist hier richtig aufgehoben, wenn du an dir selbst arbeiten und Yoga praktizieren willst, sowie offen für alternative Behandlungsmethoden bist. Im Idealfall reist du alleine an, um den Alltag völlig hinter dir zu lassen. Natürlich kannst du aber auch mit einer vertrauten Person zusammen am Programm teilnehmen, dein Alter und Geschlecht sind völlig egal!
Vorkenntnisse:
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Attika, Griechenland
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Dieses Retreat erwartet dich mit einem vielfältigen Programm, dass sich an deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse anpasst. Neben den Yoga-Einheiten und Meditationen erwarten dich spezielle Behandlungen, die dich mental und physisch stärken werden.
Einführungsgespräch
Am ersten Tag führst du ein Gespräch mit Carmen oder Dietmar, sodass sie ein Verständnis für deine aktuelle Situation und deine Wünsche bekommen. Hierauf aufbauend erstellen sie einen Plan für deine Behandlungen, um das Maximale aus deinem Aufenthalt herausholen zu können.
Yoga-Einheiten & Meditation
Die Yoga-Einheiten finden je einmal morgens und einmal abends statt und verfolgen einen teils therapeutischen Ansatz. Das bedeutet, dass bestimmte Asanas, Pranayamas und Meditationen individuell auf deine Bedürfnisse und eventuelle Beschwerden abgestimmt werden. Für bestimmte Übungen bekommst du also Alternativen oder abgeänderte Abfolgen an die Hand gelegt, die gut zu dir passen. Die Stile wechseln dabei und passen sich immer an dich und die weiteren Teilnehmer:innen an.
Nach der zweiten Einheit am frühen Abend schließt direkt eine Meditation an, die vor allem das Ziel hat, in dich und deinen Körper hineinzuhorchen und abzuschalten. Dadurch kommst du völlig zur Ruhe und entspannst neben deinem Körper auch deinen Geist, sodass du dich völlig schwerelos fühlst.
Kinesiologische Behandlung
Die Kinesiologie ist ein alternativmedizinisches Behandlungskonzept. Hier geht man davon aus, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. Solange diese im Einklang sind, kann die Energie frei durch den Körper fließen. Durch falsche Ernährung oder emotional belastende Situationen beispielsweise, kann dieser Fluss gestört werden. Laut dem Konzept kann man dies anhand geschwächter Muskeln feststellen, was wiederum durch verschiedene Muskeltests und Kommunikation herausgearbeitet werden kann.
Massagen
Je nach deinen Bedürfnissen bekommst du passende Massagen von Dietmar, der als Therapeut verschiedenster Massageanwendungen ausgebildet ist und über langjährige Erfahrung verfügt.
Behandlung nach Dr. Bach
Dr. Edward Bach hat Folgendes gesagt: Die Krankheit des Körpers selbst ist nichts anderes als das Ergebnis der Disharmonie zwischen Seele und Geist. Beseitige die Disharmonie, und wir gewinnen die Harmonie zwischen Seele und Geist zurück, und der Körper ist wieder in allen seinen Teilen vollkommen.
Nach diesem Prinzip arbeitest du mit den Bachblüten, einer Mischung aus Wildblumen. Diese ermöglichen es, dass Frieden und Glück in den Menschen zurückkehren. Sie stellen sanft das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper wieder her, indem sie Emotionen wie Angst, Sorgen, Hass und Unentschlossenheit beseitigen.
Deine Unterkunft ist eine großzügige Villa, die mit einer tollen Dachterasse überzeugt. Im Inneren findest du verschiedene Räume, die für die Yoga-Einheiten und die Behandlungen eingerichtet sind. Dich erwarten zudem gemütliche Sitzecken, wo du dich mit den anderen Teilnehmer:innen austauschen oder in Ruhe ein Buch lesen kannst.
Während deines Retreats ist das tägliche Frühstück im Preis enthalten. Freu dich auf lokale und internationale Lebensmittel und Speisen, die gesund sind und dich für den anstehenden Tag stärken.
Für die weiteren Mahlzeiten steht dir die große offene Küche des Hauses zur Verfügung. Hier kannst du zusammen mit den weiteren Teilnehmer:innen leckere Speisen kreieren und gemeinsam essen.
Vor Ort kannst du sonst auch zusätzlich das Mittagessen und das Abendessen dazu buchen.
Ansonsten findest du in Glyfada Lokale und Restaurants, in denen du gemütlich essen gehen kannst. Auch Supermärkte sind hier zu finden.
Deine Reise führt dich nach Griechenland, 10 Kilometer südlich vom Zentrum Athens, in die Stadt Glyfada. Glyfada gehört zu den elegantesten und luxuriösesten Vororten Athens.
Das Ägäische Meer ist nur vier Kilometer entfernt, du findest hier eine schöne Promenade, mehrere kleine Häfen und tolle Sandstrände.
500 Meter hinter deiner Unterkunft findest du schon die Berge. Hier kannst du z.B: die berühmte Ilias Kirche besuchen oder einfach drauf los gehen und den Kopf frei bekommen!
4 Nächte Unterkunft in traumhafter Villa mit toller Dachterrasse
Täglich zwei Yoga-Einheiten
Tägliches Frühstück
Beratung & Gespräch nach Dr. Bach
Kinesiologische Behandlungen
08:00 - 09:00 Uhr
Gemeinsames Frühstück
09:00 - 10:00 Uhr
Therapeutische Yoga-Einheit
10:00 - 11:00 Uhr
Individuell festgelegte Massage
12:00 - 16:00 Uhr
Freizeit
16:00 - 17:00 Uhr
Therapeutische Yoga-Einheit
17:00 - 18:00 Uhr
Meditation am Abend
Das Yogazentrum ist das Konzept von Carmen und Dietmar Hellmann, die hier in Griechenland einen magischen Ort erschaffen haben. Mit ihrer großen Erfahrung und ihrem weit gestreuten Wissen rund um die Themen Yoga, Gesundheit und Therapie, ergänzen sich die beiden perfekt und freuen sich schon darauf dir eine rundum gelungene Auszeit zu ermöglichen.
Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Am einfachsten ist ein Flug nach Athen (ATH), der Flughafen ist nur 30 Kilometer von deiner Unterkunft entfernt. Du erreichst deine Unterkunft am einfachsten mit dem Taxi. Deine Hosts helfen dir gerne bei der Planung.
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