Mit unserer Erfahrung und unserem Wissen rund um Yoga und Gesundheit, freuen wir uns darauf, dir eine gelungene Auszeit zu ermöglichen.
Bist du bereits auf den Geschmack von Yoga gekommen und möchtest nun dein Wissen vertiefen? Willst du die ursprüngliche Lehre des Yoga kennenlernen und verstehen, was genau hinter Asanas und Chakren steht? Dann mach dich auf zur renommierten Yogalehrerin Carmen und ihrem kleinen Paradies in Griechenland!
Deine Reise führt dich nach Glyfada, einer Vorsstadt Athens - in ein traumhaftes Haus mit toller Dachterrassel! Individuell eingerichtete Behandlungsräume, Yoga auf dem Dach und gemütliche Sitzecken machen diesen Ort zum optimalen Rückzugsort für dich!
Carmen und Dietmar Hellmann sind weniger vom modernen sportlichen Yoga überzeugt, sondern vielmehr an dessen Ursprüngen interessiert. Neben der täglichen Praxis und einer Meditation, lernst du mehr über die Geschichte des Yoga kennen. Dazu gehören das Studium alter Schriften und Texte, aber auch das Verständnis zur Physiologie und Anatomie der Asanas und Chakren.
Du bist hier richtig aufgehoben, wenn du auf Basis eines vertiefenden Grundwissens eigene Sequenzen für deine Praxis erstellen und die Zusammenhänge und Hintergründe verstehen möchtest - oder einfach das Thema selbst total spannend findest! Reise gerne alleine, als paar oder mit Freund:innen an, nur eins ist klar: Du wirst Yoga nach diesem Retreat mit anderen Augen sehen und mit spannendem Wissen nach Hause zurückkehren!
Attika, Griechenland
Dieses Retreat erwartet dich mit spannendem Programm rund um Yoga. Neben den Yoga-Einheiten und Meditationen erwarten dich täglich ein angeleitetes Studium und ein Selbststudium rund um die Welt es ursprünglichen Yogas.
Yoga-Einheiten & Meditation
Die Yoga-Einheiten finden je einmal morgens und einmal abends statt und verfolgen einen teils therapeutischen Ansatz. Das bedeutet, dass bestimmte Asanas, Pranayamas und Meditationen individuell auf deine Bedürfnisse und eventuelle Beschwerden abgestimmt werden. Für bestimmte Übungen bekommst du also Alternativen oder abgeänderte Abfolgen an die Hand gelegt, die gut zu dir passen. Die Stile wechseln dabei und passen sich immer an dich und die weiteren Teilnehmer:innen an.
Nach der zweiten Einheit am frühen Abend schließt direkt eine Meditation an, die vor allem das Ziel hat, in dich und deinen Körper hineinzuhorchen und abzuschalten. Dadurch kommst du völlig zur Ruhe und entspannst neben deinem Körper auch deinen Geist, sodass du dich völlig schwerelos fühlst.
Yogastudium
Täglich finden vormittags zwei Stunden angeleitetes Yogastudium mit deiner erfahrenen und international anerkannten Lehrerin Carmen statt. Am Nachmittag hast du Zeit, die zuvor behandelten Themen zu vertiefen und dich darüber auszutauschen.
Jeden Tag wird ein anderes Thema behandelt. Im weitesten Sinne sind die drei Hauptthemen die Geschichte des Yoga, sowie Hintergrundwissen zu den Asanas und den Chakren selbst.
Asanas sind die Yogahaltungen oder -stellungen, die du beim Yoga einnimmst.
Chakren sind Energiezentren im menschlichen Körper, die dein inneres Wohlbefinden und dein Bewusstsein widerspiegeln.
Unter anderem werden folgende Themengebiete behandelt:
Dieses Wissen hilft dir zu verstehen, wie die Chakren dein tägliches Leben beeinflussen können, wenn sie nicht ausgeglichen und aktiv sind und wie du mit ihnen im Reinen bist. Dadurch erweckst du deinen inneren Yogi,sodass du in voller Freude, Liebe und Gesundheit leben kannst!
Deine Unterkunft ist eine großzügige Villa, die mit einer tollen Dachterrasse überzeugt. Im Inneren findest du verschiedene Räume, die für die Yoga-Einheiten und die Behandlungen eingerichtet sind. Dich erwarten zudem gemütliche Sitzecken, wo du dich mit den anderen Teilnehmer:innen austauschen oder in Ruhe ein Buch lesen kannst.
Während deines Retreats ist das tägliche Frühstück im Preis enthalten. Freu dich auf lokale und internationale Lebensmittel und Speisen, die gesund sind und dich für den anstehenden Tag stärken.
Für die weiteren Mahlzeiten steht dir die große offene Küche des Hauses zur Verfügung. Hier kannst du zusammen mit den weiteren Teilnehmer:innen leckere Speisen kreieren und gemeinsam essen.
Vor Ort kannst du sonst auch zusätzlich das Mittagessen und das Abendessen dazu buchen.
Ansonsten findest du in Glyfada Lokale und Restaurants, in denen du gemütlich essen gehen kannst. Auch Supermärkte sind hier zu finden.
Deine Reise führt dich nach Griechenland, 10 Kilometer südlich vom Zentrum Athens, in die Stadt Glyfada. Glyfada gehört zu den elegantesten und luxuriösesten Vororten Athens.
Das Ägäische Meer ist nur vier Kilometer entfernt, du findest hier eine schöne Promenade, mehrere kleine Häfen und tolle Sandstrände.
500 Meter hinter deiner Unterkunft findest du schon die Berge. Hier kannst du z.B: die berühmte Ilias Kirche besuchen oder einfach drauf los gehen und den Kopf frei bekommen!
08:00 - 09:00 Uhr
Gemeinsames Frühstück
09:00 - 10:00 Uhr
Therapeutische Yoga-Einheit
10:30 - 12:30 Uhr
Yoga-Theorie & Lesung
12:30 - 14:00 Uhr
Zeit für dich
14:00 - 16:00 Uhr
Zeit für dein Selbststudium
16:00 - 17:00 Uhr
Yoga-Einheit oder Mediation
Yoga Skyros ist das Konzept von Carmen und Dietmar Hellmann, die hier in Griechenland einen magischen Ort erschaffen haben. Mit ihrer großen Erfahrung und ihrem weit gestreuten Wissen rund um die Themen Yoga, Gesundheit und Therapie, ergänzen sich die beiden perfekt und freuen sich schon darauf dir eine rundum gelungene Auszeit zu ermöglichen.
Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Am einfachsten ist ein Flug nach Athen (ATH), der Flughafen ist nur 30 Kilometer von deiner Unterkunft entfernt. Du erreichst deine Unterkunft am einfachsten mit dem Taxi. Deine Hosts helfen dir gerne bei der Planung.
Melde dich für unseren Newsletter an und erhalte Insidertipps zu den schönsten Orten dieser Welt, Wissenswertes rund um deine Sportart und Exklusivangebote für Reisen, die du lieben wirst.
Qualitätsgeprüft und mit SEHR GUT bewertet! Mit unserer vielfältigen Auswahl findest du die Reise, die zu dir und deinen Wünschen passt.
Transparent und stressfrei! Buche bequem dein Reisepaket zum besten Preis und nutze unsere flexiblen Stornierungsbedingungen mit 100% Rückerstattung.
Wir lieben was wir tun! Das gleiche gilt für deine lokalen Gastgeber:innen überall auf der Welt. Gemeinsam sind wir immer für dich da!