Yoga- und Pilates an der Adria: Mediterrane Lebensfreude auf Brac

Dein Retreat beinhaltet täglich abwechslungsreiche Yoga- und Pilates-Einheiten, ergänzt durch Meditationen, Atemübungen und geführte Entspannungen. Das Programm ist so gestaltet, dass du sowohl dynamische als auch restorative Einheiten erlebst und dich ganz auf deine persönliche Entwicklung konzentrieren kannst.

Yoga und Pilates

Jeden Morgen startest du mit einer belebenden Yoga- oder Pilates-Einheit, die dich sanft in den Tag begleitet. Am späten Nachmittag oder Abend folgt eine weitere Einheit, meist in Form von Yin Yoga oder einer besonders entspannenden Yogastunde. Die Sessions finden in kleinen Gruppen statt, sodass auf individuelle Bedürfnisse eingegangen werden kann. Alle Hilfsmittel wie Matten, Blöcke und Gurte stehen dir vor Ort zur Verfügung.

Die Einheiten werden von Sandee, einer erfahrenen Yoga- und Pilates-Lehrerin, angeleitet. Ihr Ansatz ist geprägt von Achtsamkeit, Mitgefühl und persönlicher Erfahrung. Egal, ob du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist – du wirst dort abgeholt, wo du stehst, und kannst dich in deinem eigenen Tempo weiterentwickeln. Auch Meditation und Atemtechniken sind fester Bestandteil des Programms und helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Zusätzliche Aktivitäten

Neben dem täglichen Sportprogramm erwarten dich geführte Wanderungen, z.B. auf den Vidova Gora, Ausflüge zum Goldenen Kap, eine Olivenölverkostung sowie eine optionale Bootstour zu den Inseln Hvar und Pakleni. Für noch mehr Entspannung kannst du Massagen direkt im Haus buchen oder dich im Pool und am Strand erholen. Wer mag, probiert sich im Kajakfahren oder Stand-Up-Paddling aus.

Geplanter Ablauf (Programm kann sich je nach Wetterlage leicht ändern)

Tag eins - Ankommen

Willkommen in Kroatien! Am Fährhafen Supetar werdet ihr abgeholt und zur Villa gebracht. Nach dem Einchecken bleibt Zeit, in Ruhe anzukommen. Am späten Nachmittag startet ihr gemeinsam mit einem Opening Circle und einer sanften Yoga-Einheit, um Körper und Kopf auf „Urlaubsmodus“ zu stellen. Am Abend wartet ein gemeinsames Willkommens-Abendessen.

Tag zwei – Durchatmen

Der Tag beginnt mit einer belebenden, gleichzeitig achtsamen Yogapraxis. Danach gibt es einen Brunch. Der Nachmittag gehört dir: Pool, Meer, Lesen, eine Massage (optional). Vor Sonnenuntergang rundet eine Yin-Yoga-Session den Tag ab, anschließend folgt das Abendessen mit Blick in die Abendstimmung.

Tag drei – Yoga, Berge & Strandzeit

Nach der morgendlichen Yoga-Einheit stärkt ihr euch beim Brunch. Dann geht es raus: Ihr besucht den Vidova Gora, den höchsten Punkt aller kroatischen Inseln, mit weitem Blick über die Adria bis nach Hvar und Vis. Anschließend wartet das Goldene Kap (Zlatni Rat), eine der bekanntesten Küstenlandschaften Kroatiens: schwimmen, entspannen, Sonne tanken. Den Abend lasst ihr mit einem Dinner im Ort Bol ausklingen.

Tag vier – Regeneration

Morgens Yoga, danach Brunch und dann viel freie Zeit. Du kannst durchs Dorf schlendern, am Strand liegen oder in der Villa relaxen. Wenn dir nach Bewegung ist, gibt es optional die Möglichkeit für Kajak oder Stand-up-Paddling. Am Abend folgt eine ruhige, regenerierende Yogaeinheit und anschließend Dinner auf der Terrasse.

Tag fünf – Inselhopping

Nach Yoga und Brunch geht es – wenn das Wetter passt – auf eine Bootstour: Erst nach Hvar mit venezianischem Flair, Kloster-Atmosphäre und Blick zur Festung Španjola. Danach steuert ihr die Pakleni-Inseln an: Schwimmen, Schnorcheln und eine kleine Stärkung am Beachbar-Spot. Zurück in der Villa gibt es das Abendessen.

Tag sechs – Olivenöl

Der Morgen startet mit Yoga und Brunch. Danach besucht ihr Škrip, das älteste Dorf auf Brač, und das Olivenöl-Museum, inklusive Führung und Verkostung lokaler Produkte. Am späten Nachmittag folgt noch einmal Yoga zum Runterfahren und am Abend euer letztes gemeinsames Dinner.

Tag sieben – Abreise

Vor der Abfahrt gibt es noch eine letzte Yogaeinheit und einen Brunch. Anschließend werdet ihr zurück zum Fährhafen Supetar begleitet, mit Salz auf der Haut, Ruhe im Kopf und einem Körper, der sich wieder nach dir anfühlt.