Yoga und Surfen direkt am Strand in El Palmar

Dein Retreat verbindet Yoga und Surfen in einem stimmigen Wochenrhythmus – aktiv, naturverbunden und trotzdem mit genug Raum zum Runterfahren.

Yoga

Du startest an fünf Morgenden noch vor dem Frühstück mit einer kräftigenden, aktivierenden Praxis, die dich wach macht, deine Körpermitte stabilisiert und dich gut auf den Tag im Wasser vorbereitet. An drei Abenden wird es bewusst ruhiger mit ausgleichenden Einheiten, die dich runterfahren lassen, Spannungen lösen und dir helfen, nach Wind, Salz und Wellen wieder ganz bei dir anzukommen.

Geleitet werden die Sessions von Jana, die auf die Gruppe eingeht und dir je nach Level passende Varianten zeigt. Matten und Zubehör wie Blöcke, Bolster, Gurte und decken sind vor Ort vorhanden. Je nach Wetter und Stimmung findet das Yoga im hellen Yogahaus mit Meerblick oder direkt am Strand statt.

Surfen

An fünf Tagen geht es vormittags für zwei bis drei Stunden zum Surfen. Damit du schnell Fortschritte spürst, werdet ihr nach Vorerfahrung in Anfänger:innen- oder Aufbaulevel eingeteilt. Die Gruppen bleiben mit maximal acht Teilnehmenden bewusst klein. So bleibt genug Raum für sichere Abläufe, individuelle Korrekturen und konkrete Tipps.

Neben der Zeit im Wasser gehören auch Theorie und Videoanalyse dazu. Dies ist die ideale Grundlage, um Bewegungen wirklich zu verstehen und gezielt zu verbessern. Gesurft wird überwiegend am Beachbreak von El Palmar, meist direkt in der Nähe des Camps. Mit sandigem Untergrund bietet der Strand Bedingungen, die sich besonders gut fürs Lernen eignen.

Du bekommst vor Ort Neoprenanzug und Board passend zu deinem Level und kannst das Equipment auch außerhalb der Kurszeiten nutzen. Das macht die Woche flexibel: Wenn du Lust hast, kannst du das Gelernte direkt eigenständig vertiefen oder einfach noch eine Runde ins Wasser, weil der Ozean gerade nach dir ruft.

Unser Camp befindet sich in El Palmar, einem authentischen Surferdorf an der Atlantikküste von Cádiz in Andalusien. Dieser Teil der spanischen Küste ist auch als Costa de la Luz bekannt, da er das ganze Jahr über viele Sonnenstunden genießt.

El Palmar gilt als das Surfparadies des Südens. Aufgrund seiner Lage und der Beschaffenheit des Meeresbodens ist es ein wahrer Swell-Magnet, wo selbst kleine Swells hervorragende Wellen erzeugen. Und dank der vielen Kilometer Sandstrand findet man immer einen Peak, an dem man fast alleine ist. 

Neben Wellen bietet dieses Dorf auch eine authentische Strandatmosphäre mit einer entspannten Stimmung und kleinen, einladenden Strandbars, in denen frische Meeresfrüchte, lokale Tapas und kühle Getränke serviert werden, während die Sonne über dem Meer untergeht. 

In unmittelbarer Nähe befinden sich die Kleinstädte Conil de la Frontera und Vejer de la Frontera, zwei der schönsten weißen Dörfer Andalusiens, in denen Jahrhunderte an Kulturen und Geschichte miteinander verschmolzen sind. Ideal für einen Nachmittagsbesuch oder um eines der vielen großartigen Restaurants an einem Abendessen-freien Abend zu entdecken. Nur wenige Stunden entfernt liegen viele weitere Höhepunkte Andalusiens, wie Sevilla, Tarifa, Málaga, Córdoba, Granada und viele mehr.

Auch Naturliebhaber:innen kommen auf ihre Kosten, beispielsweise in den Pinienwäldern, an den wunderschönen Klippen in Los Caños de Meca oder Roche, oder sogar in den Bergen, die nur etwas mehr als eine Stunde entfernt sind.