Mindful Bliss: Yoga- und Meditationsretreat an der Côte d'Azur

Es gibt es kein erforderliches "Level" bei der Yogapraxis: Die Einladung während der Yoga-Einheiten ist es, offen zu sein, zuzuhören und es zu beobachten, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Es ist ohne Bedeutung, ob du Yoga schon sehr lange praktiziert hast oder nicht, wir hoffen, dass ein besseres Verständnis von dir und der Welt daraus entstehen wird.

Täglich finden ein bis zwei Yoga- und Meditations-Einheiten statt. Diese wechseln vom Stil und Inhalt her und können auf Wunsch der Gruppe auch angepasst werden.

Neben den Einheiten wird zusätzlich mehr Programm angeboten:

Wandertag

• Nach der Philosophie des buddhistischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, lass jeden Schritt eine Vertiefung des gegenwärtigen Moments sein.
• Im Frühling und Herbst führt dieser Wandertag in die örtlichen Berge, die sich “Baou” nennen. Auf dem Gipfel angekommen, werden wir ein hausgemachtes Picknick-Lunch (mit lokalen und organischen Produkten) genieβen, mit einem fantastischen Blick über die ganze Französische Riviera und die Südlichen Alpen. Das Team stellt Rucksäcke mit Camelback (Wassertaschen) und Laufstöcken auf Anfrage zur Verfügung. Bring bitte bequeme und feste Schuhe mit, Sonnenschutz und Sonnenbrille, eine Kopfbedeckung, und im Falle von kühlerem Wetter, eine Wind- und/oder Regenjacke.
• Beschreibung der Wanderung: Circa acht Kilometer, +350 Meter aufwärts auf einem steinigen Pfad, 350 Meter abwärts auf einem steinigen Pfad,
• Im Sommer: Eine “Wasserwanderung”, die dich in eine Schlucht/Canyon führt, an dem du entlangwanderst und manchmal auch durch den Fluss. Wasserfälle und Frischwasserseen sind die Höhepunkte - die perfekte Aktivität während dieser warmen Sommermonate. Bring unbedingt Badesachen und ein Handtuch mit.
• Beschreibung der Wanderung: Circa fünf Kilometer, +100 Meter aufwärts auf einem steinigen Pfad, 100 Meter abwärts auf einem steinigen Pfad.

2 Kommunikationsworkshops

• basierend auf dem Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation mit einem zertifizierten Experten.

Kochkurs

• mit Aurore in der groβen offenen Küche, mit frischen lokalen und organischen Produkten. Ein Moment, um den Genuss und die Freude des gemeinsamen Kochens zu entdecken, oder wiederzuentdecken und mehr Achtsamkeit zu haben – so können wir sowohl den Körper als auch den Geist nähren.

Freier Flow-Tag

• Um präsent zu sein und in die Praxis umzusetzen, was uns am Herzen liegt, lassen wir das Programm für den Freitag offen. Im Laufe der Woche, wenn die Gruppe sich besser kennenlernt, spüren wir gemeinsam, was wir gerne erleben möchten: Hier sind Beispiele von Aktivitäten, die wir schon gemacht haben: Strandausflug, Besuch der Kapelle, die von Henri Matisse gestaltet wurde, Besichtigung von Saint Paul de Vence mit seinen Kunstgalerien, ein stiller meditativer Spaziergang durch das Dorf mit anschlieβendem Picknick und Sprung ins kalte Wasser des örtlichen Flusses, eine Weinprobe im örtlichen Weingut, mit Seilen durch den Baumkletterwald schwingen (auf Extrakosten) und vieles mehr!

Bitte beachte, dass das Retreat an folgenden Daten ausschließlich auf französisch stattfindet:

• Anreise 17.08.2025
• Anreise 24.08.2025
• Anreise 26.10.2025
• Anreise 26.04.2026
• Anreise 16.08.2026
• Anreise 23.08.2026
• Anreise 25.10.2026

Volles Programm:

Sonntag

• Anreise ab 15 Uhr
• Willkommensabend mit Fingerbuffet mit Bio-Wein aus dem Dorfweingut

Montag

• 8 Uhr - 9 Uhr: Yoga
• 9.30 Uhr - 11 Uhr: Frühstück auf der Sonnenterrasse
• 11 Uhr - 18 Uhr: Wanderung mit Meditationspraxis
• 18 Uhr: Freizeit
• 19 Uhr: Abendessen

Dienstag

• 8 Uhr - 9 Uhr: Yoga
• 9.30 Uhr - 11 Uhr: Frühstück auf der Sonnenterrasse
• 11.30 Uhr - 13.30 Uhr: Workshop: Wie passt Yoga in mein tägliches Leben?
• 13.30 Uhr - 14.30 Uhr: Mittagessen
• 14.30 - 17 Uhr: Freizeit
• 17 Uhr - 19 Uhr: Workshop zur französischen Gastronomie mit unserer Köchin
• 19 Uhr - 22 Uhr: Abendessen, zubereitet während des Gastronomie-Workshops, inklusive Bio-Wein aus dem Dorf

Mittwoch

• 9.30 Uhr - 11 Uhr: Yoga
• 11 Uhr - 13 Uhr: Brunch
• 13 Uhr - 18 Uhr: Freizeit
• 18 Uhr - 19 Uhr: Yoga
• 19 Uhr: Abendessen

Donnerstag

• 8 Uhr - 9.30 Uhr: Yoga
• 9.30 Uhr - 11 Uhr: Frühstück
• 11 Uhr - 11.30 Uhr: Geführte Meditation
• 11.30 Uhr - 13.30 Uhr: Workshop Part 2: Wie passt Yoga in mein tägliches Leben?
• 13.30 Uhr - 14.30 Uhr: Leichtes Mittagessen
• 14.30 Uhr - 17.30 Uhr: Freizeit
• 17.30 Uhr - 18.30 Uhr: Yoga
• 19 Uhr: Abendessen

Freitag

• 8 Uhr - 9.30 Uhr: Yoga
• 9.30 Uhr - 11 Uhr: Frühstück
• 11 Uhr - 18 Uhr: Go-with-the-flow: Um wirklich das zu leben, was wir lehren – nämlich im Moment zu sein – lassen wir diesen Tag bewusst offen. Erst im Laufe der Woche entscheiden wir gemeinsam mit den Gästen, was wir an diesem Tag unternehmen möchten.
• 18 Uhr - 19 Uhr: Abschlusszeremonie
• 19 Uhr: Abschlussessen

Samstag

• 9.30 Uhr - 11 Uhr: Frühstück
• Check-Out

Das Retreat findet im Herzen des schönen und ruhigen mittelalterlichen Städchen Saint Jeannet in Südfrankreich statt.

Am Fuβe der mediterranen Berge, vor Ort „Baou“ genannt, liegt mit Saint Jeannet ein Ort, an dem die Eingangstür und Autos unverschlossen bleiben können und wo Kinder auf dem Hauptplatz sicher spielen können. Das Haus ist nur 15 Kilometer vom Flughafen Nizza an der Côte d’Azur und der Französischen Riviera entfernt. Und doch ist es so viel ruhiger und entspannender als das quirlige Strandleben.

Deine Unterkunft bietet eine atemberaubende Aussicht auf das Mittelmeer und die Côte d’Azur, von der italienischen Grenze bis nach Saint Tropez. Im Norden und im Osten liegen die majestätischen französischen Alpen, im Winter kann man anderthalb Stunden Autofahrt entfernt sogar Ski laufen. Im Westen treffen die Berge und Hügel auf das Mittelmeer - mit spektakulären Sonnenuntergängen das ganze Jahr!

Durch die Höhe über dem Meeresspiegel sind die Temperaturen auch im Sommer angenehmer, bei Sonnenschein das ganze Jahr über.