Es gibt es kein erforderliches "Level" bei der Yogapraxis: Die Einladung während der Yoga-Einheiten ist es, offen zu sein, zuzuhören und es zu beobachten, sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Es ist ohne Bedeutung, ob du Yoga schon sehr lange praktiziert hast oder nicht, wir hoffen, dass ein besseres Verständnis von dir und der Welt daraus entstehen wird.

Täglich finden ein bis zwei Yoga- und Meditations-Einheiten statt. Diese wechseln vom Stil und Inhalt her und können auf Wunsch der Gruppe auch angepasst werden.

Neben den Einheiten wird zusätzlich mehr Programm angeboten:

Wandertag

• Nach der Philosophie des buddhistischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh, lass jeden Schritt eine Vertiefung des gegenwärtigen Moments sein.
• Im Frühling und Herbst führt dieser Wandertag in die örtlichen Berge, die sich “Baou” nennen. Auf dem Gipfel angekommen, werden wir ein hausgemachtes Picknick-Lunch (mit lokalen und organischen Produkten) genieβen, mit einem fantastischen Blick über die ganze Französische Riviera und die Südlichen Alpen. Das Team stellt Rucksäcke mit Camelback (Wassertaschen) und Laufstöcken auf Anfrage zur Verfügung. Bring bitte bequeme und feste Schuhe mit, Sonnenschutz und Sonnenbrille, eine Kopfbedeckung, und im Falle von kühlerem Wetter, eine Wind- und/oder Regenjacke.
• Beschreibung der Wanderung: Circa acht Kilometer, +350 Meter aufwärts auf einem steinigen Pfad, 350 Meter abwärts auf einem steinigen Pfad,
• Im Sommer: Eine “Wasserwanderung”, die dich in eine Schlucht/Canyon führt, an dem du entlangwanderst und manchmal auch durch den Fluss. Wasserfälle und Frischwasserseen sind die Höhepunkte - die perfekte Aktivität während dieser warmen Sommermonate. Bring unbedingt Badesachen und ein Handtuch mit.
• Beschreibung der Wanderung: Circa fünf Kilometer, +100 Meter aufwärts auf einem steinigen Pfad, 100 Meter abwärts auf einem steinigen Pfad.

2 Kommunikationsworkshops

• basierend auf dem Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation mit einem zertifizierten Experten.

Kochkurs

• mit unserem Freund Noel PICARD, einem professionellen französischem Koch, in der groβen offenen Küche, mit frischen lokalen und organischen Produkten. Ein Moment, um den Genuss und die Freude des gemeinsamen Kochens zu entdecken, oder wiederzuentdecken und mehr Achtsamkeit zu haben – so können wir sowohl den Körper als auch den Geist nähren.

Freier Flow-Tag

• Um präsent zu sein und in die Praxis umzusetzen, was uns am Herzen liegt, lassen wir das Programm für den Freitag offen. Im Laufe der Woche, wenn die Gruppe sich besser kennenlernt, spüren wir gemeinsam, was wir gerne erleben möchten: Hier sind Beispiele von Aktivitäten, die wir schon gemacht haben: Strandausflug, Besuch der Kapelle, die von Henri Matisse gestaltet wurde, Besichtigung von Saint Paul de Vence mit seinen Kunstgalerien, ein stiller meditativer Spaziergang durch das Dorf mit anschlieβendem Picknick und Sprung ins kalte Wasser des örtlichen Flusses, eine Weinprobe im örtlichen Weingut, mit Seilen durch den Baumkletterwald schwingen (auf Extrakosten) und vieles mehr!