Yoga & Wandern zwischen Naturpark und historischer Quinta

Während deines Aufenthalts erwarten dich täglich zwei Yoga-Einheiten sowie eine geführte Wanderung durch die beeindruckende Natur von Sintra. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, an einem optionalen Tagesausflug nach Lissabon teilzunehmen oder einen Strandtag mit Surfstunde zu gestalten.

Die Gruppengröße ist auf zwölf Teilnehmer:innen begrenzt, sodass du von einer persönlichen Atmosphäre und individueller Betreuung profitierst. Die erfahrenen Lehrer:innen und Guides sorgen dafür, dass du dich jederzeit wohl und sicher fühlst.

Yoga

Jeden Morgen startest du mit einer energetisierenden Yoga-Einheit, bestehend aus Hatha und Vinyasa, die dich auf den Tag vorbereitet. Am Abend folgt eine entspannende Session mit Fokus auf Yin, Meditation oder Yoga Nidra. Die Einheiten finden entweder im lichtdurchfluteten Studio oder draußen im Garten statt. Alle Level sind willkommen, die Lehrer:innen passen die Übungen individuell an. Matten, Bolster, Decken und Kissen stehen dir vor Ort zur Verfügung.

Geführte Wanderung und Ausflüge

Ein weiteres Highlight ist die geführte Wanderung mit lokalen Guides durch den Sintra-Naturpark. Hier entdeckst du die berühmten Wälder, historische Villen und genießt ein gemeinsames Picknick.

An einem der Retreat-Tage steht optional ein Ausflug nach Lissabon auf dem Programm. Der Transfer zum Bahnhof in Sintra ist bereits inklusive, von dort gelangst du unkompliziert per Bahn nach Lissabon.

An deinen freien Tagen kannst du am Pool entspannen, die Gärten des historischen Anwesens erkunden oder einen Ausflug an den Strand machen und dort eine Surfstunde buchen.

Deine Unterkunft liegt eingebettet in die magische Landschaft des Sintra-Cascais-Naturparks, einem UNESCO-Weltkulturerbe. Die Region ist berühmt für ihr kühleres Mikroklima, die üppigen Wälder und die märchenhaften Paläste, die aus dem Grün der Hügel hervorstechen. Direkt vor deiner Haustür erstrecken sich Wanderwege, die dich durch dichte Vegetation vorbei an historischen Monumenten wie dem maurischen Schloss oder dem farbenfrohen Palácio da Pena führen.

Nur eine kurze Fahrt trennt dich von der wilden Atlantikküste. An deinem freien Tag kannst du die Strände bequem mit dem Taxi erreichen, um dort ausgiebige Küstenwanderungen zu unternehmen oder dich bei einer Surfstunde in die Wellen zu stürzen. Die Kombination aus mystischen Bergen und der rauen Schönheit des Ozeans macht den besonderen Reiz dieser Lage aus. In den nahegelegenen Dörfern findest du charmante Cafés, in denen du die berühmten Pastéis de Nata probieren kannst.

Ein besonderes Highlight ist der optionale Ausflug in die pulsierende Hauptstadt Lissabon. Wir bringen dich zum Bahnhof von Sintra, von wo aus du in kurzer Zeit mitten ins Herz der Stadt gelangst. Dort erwarten dich historische Viertel wie die Alfama, bunte Kachelfassaden und eine lebendige Kulturszene. Ob du durch die engen Gassen schlenderst oder die Aussicht von einem der vielen 'Miradouros' genießt. Lissabon bietet den perfekten Kontrast zur idyllischen Ruhe deines Retreat-Zentrums.