AUSGEBUCHT - Yoga & Wellness mit Nikola Kogler im Salzburger Land

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AUSGEBUCHT - Yoga & Wellness mit Nikola Kogler im Salzburger Land

Zusammenfassung

Frische Bergluft, Sonne auf der Haut und Bewegung im Rhythmus des Atems: Eingebettet in die Gasteiner Bergwelt erwartet dich ein Retreat, das Körper und Geist in Einklang bringt. Kraftvolle Vinyasa Flows schenken dir Stärke und Energie, sanfte Meditationen und Atemübungen schaffen Ruhe und Klarheit. Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r, mit Nicola Kogler, diplomierter Yogalehrerin für Hatha und Vinyasa Yoga aus Tirol, findest du deinen ganz eigenen Weg zu Achtsamkeit, Balance und neuer Lebensfreude.


Täglich erlebst du wohltuende Yoga-Einheiten auf der Plattform hoch über dem Tal oder in stimmungsvollen Indoor-Räumen, die dich nachhaltig stärken und inspirieren. Ergänzt wird das Programm durch entspannende Wellnessmomente im großzügigen 4-Sterne-Bereich mit Indoor-Pool und Saunalandschaft.


Dein Tag beginnt entspannt mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet bis elf Uhr und endet genussvoll mit einem köstlichen Abendmenü samt frischem Salatbuffet. Mit der Guest Mobility Card bist du kostenlos in der Region unterwegs, während dir die GasteinCard attraktive Vergünstigungen für zahlreiche Erlebnisse bietet.


Leichtigkeit, gute Vibes und eine offene, herzliche Community machen diesen Ort perfekt, um neue Kraft zu tanken, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und Momente zu erleben, die bleiben.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Profi

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 1 Terminen statt:

14.05.2026-17.05.2026

Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 4 Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Bad Hofgastein, Österreich

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Tägliches Frühstücksbuffet bis 11 Uhr – perfekt die Stärkung nach der Praxis und Tägliches Abendmenü mit Salatbuffet (Hauptgang - Fleisch, Fisch, veggie oder vegan – du entscheidest)

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

18 - 80 Jahre

Sprachen

Sprachen:

German

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Sehr flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Frische Bergluft, weite Natur und Yoga im Einklang mit dem Atem: Dieses Retreat vereint Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration in einer modernen Form. Kraftvolle Vinyasa-Flows schenken dir Stärke und Energie, während Meditationen im Freien Ruhe und Klarheit bringen. Auf der Plattform hoch über dem Tal übst du mit Blick in die Berge, findest Verbindung zu dir selbst und erlebst Momente, die nachhaltig wirken.


Für wen ist das Retreat geeignet?

Das Retreat ist ideal für alle, die Yoga in der Natur lieben, Vinyasa-Flows mit Meditation und Breathwork erleben möchten und dabei Kraft, Mobilität und tiefe Entspannung suchen. Unabhängig vom Erfahrungslevel. Besonders wertvoll ist es in Übergangsphasen wie den Wechseljahren oder für alle, die Yoga mit Natur, Wellness und Zeit für sich verbinden möchten. Nicht geeignet ist das Retreat, wenn du ausschließlich ein Power-Workout oder nur reine Entspannung erwartest, keine Achtsamkeitspraxis wünschst oder akute Verletzungen bzw. gesundheitliche Einschränkungen hast (nur mit ärztlicher Freigabe).


Das Programm ist wie folgt geplant:


Donnerstag: Anreise und Ankommen

Am ersten Tag beginnt die gemeinsame Reise mit der individuellen Ankunft und dem Check-in ab 15 Uhr. Nach einem entspannten Ankommen eröffnen wir um 16.30 Uhr mit einem Opening Circle, in dem Raum für Begrüßung und Kennenlernen entsteht. Anschließend führt dich von 17 bis 18.15 Uhr ein sanfter Hatha-Flow mit Breathwork in Bewegung, kombiniert mit einer geführten Meditation zum Loslassen. Diese Praxis unterstützt dich dabei, die Reise bewusst zu beginnen und Körper wie Geist aufzutanken. Der Tag klingt um 19 Uhr bei einem gemeinsamen Abendessen aus.


Freitag: Kraft und Stille

Der zweite Tag steht ganz im Zeichen von Kraft und Stille. Früh am Morgen, von 7.30 bis 9 Uhr, erwartet dich ein dynamischer Vinyasa Flow in der Natur. Mit Core-Aktivierung, Balanceübungen und energetisierenden Sequenzen startest du kraftvoll in den Tag. Danach kannst du das reichhaltige Frühstücksbuffet bis 11 Uhr genießen und den Tag frei gestalten. Am Abend, von 17 bis 18.15 Uhr, führt dich eine Sunset Silent Meditation mit Atempraxis unter freiem Himmel in sanfte Bewegung und Achtsamkeit, um den Tag bewusst und in Ruhe ausklingen zu lassen. Um 19 Uhr treffen wir uns wieder zum Abendessen.


Samstag: Herzöffnung und Regeneration

Am Samstag öffnest du dein Herz und schenkst dir Regeneration. Der Morgen beginnt von 7.30 bis 9 Uhr mit einem herzöffnenden Vinyasa Flow auf der Yoga-Plattform. Rückbeugen, sanfte Kräftigung und der Blick ins Bergpanorama laden dich ein, neue Weite zu spüren. Anschließend erwartet dich bis 11 Uhr das Frühstücksbuffet. Am Nachmittag, von 17 bis 18.15 Uhr, vertiefst du deine Praxis mit regenerativem Yoga und bewusster Atmung. Tiefe Entspannung, sanfte Dehnung und einfache Übungen für den Alltag schenken dir Ruhe und Leichtigkeit. Zum Abschluss des Tages genießen wir um 19 Uhr ein gemeinsames Abendessen.


Sonntag: Abschied in Leichtigkeit

Der Sonntag begleitet dich in einen Abschied voller Leichtigkeit. Von 7.30 bis 8.30 Uhr lädt ein Morning Mobility Flow mit Breathwork zu sanftem Aufwachen, wohltuender Dehnung und Energieaufbau ein. Danach kannst du beim Frühstücksbuffet bis 11 Uhr den Morgen entspannt ausklingen lassen. Der Check-out erfolgt bis 12 Uhr, bevor die individuelle Abreise ansteht.


Deine Yogalehrerin

Nicola ist diplomierte Yogalehrerin für Hatha- und Vinyasa-Yoga aus Tirol. Sie verbindet die heilende Kraft der Berge mit der transformierenden Wirkung von Yoga und lädt dich in ihren Stunden dazu ein, tiefer zu atmen, bewusster zu spüren und dich in Balance, Kraft und Achtsamkeit zu verankern. Nicht nur während des Retreats, sondern auch für deine Praxis zu Hause.


Dank ihrer internationalen Ausbildung und langjährigen Erfahrung vereint sie traditionelle Yoga-Elemente mit moderner Spiritualität und wirkungsvollen Atemtechniken zu einer ganzheitlichen Praxis. Ob sanft oder kraftvoll, dynamisch oder meditativ – Nicola schafft einen Raum, in dem jede:r auf dem eigenen Level wachsen kann. Sie leitet internationale Retreats, unterrichtet auf Yoga-Events und lässt sich dabei stets von ihrer tiefen Verbindung zur Natur und ihrer Freude an Bewegung inspirieren. Mit ihr erlebst du Yoga, das dich stärkt, zentriert und dir neue Energie schenkt. Für mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude im Alltag.


Programmänderungen vorbehalten! 99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag zehn Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

Unterkunft

Mitten im charmanten Kurort Bad Hofgastein liegt unser 4-Sterne-Hotel mit 89 Zimmern für alle, die sich nach Ruhe, Achtsamkeit und echter Erholung sehnen. Nur wenige Gehminuten von der Schlossalmbahn entfernt, bist du hier mitten in der Bergwelt des Gasteinertals – im Sommer wie im Winter perfekt für aktive Pausen oder achtsames Innehalten.


Dich erwarten großzügige Yogaräume, eine Outdoor-Yogaplattform im Grünen mit Bergblick und ein vielseitiges Kursangebot. Der 2000 Quadratmeter große Wellnessbereich mit Indoorpool, Saunen und Ruhebereichen lädt nach jeder Einheit zum Abtauchen ein.


Genieße die natürliche Küche mit gesunden und veganen Optionen, kuschle dich in stylische Zimmer mit Holz, warmen Tönen und alpinem Charme – alle mit Balkon.

Doppelzimmer S mit Balkon | Single Use

Doppelzimmer S mit Balkon | Single Use

Privat

Buchbar für 1 Person

Doppelzimmer zur Alleinnutzung auf ca. 27 Quadratmeter mit Doppelbett (zwei Matratzen), Sitzecke, Badezimmer mit Badewanne oder Dusche und WC sowie Balkon mit Blick auf die umliegende Region.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Heizung

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

TV

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Doppelzimmer S mit Balkon

Doppelzimmer S mit Balkon

Privat

Buchbar für 2 Personen

Doppelzimmer auf ca. 27 Quadratmeter mit Doppelbett (zwei Matratzen), Sitzecke, Badezimmer mit Badewanne oder Dusche und WC sowie Balkon mit Blick auf die umliegende Region.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Heizung

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

TV

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Doppelzimmer M mit Balkon

Doppelzimmer M mit Balkon

Privat

Buchbar für 2 Personen

Doppelzimmer auf ca. 35 Quadratmeter mit Doppelbett (zwei Matratzen), Sitzecke, Badezimmer mit Badewanne oder Dusche und WC, teilweise Doppelwaschtisch sowie Balkon mit Blick auf die umliegende Region. Teilweise mit Schlafcouch optional als Zusatzbett nutzbar.

Diese Ausstattung bietet das Zimmer:

Privates Badezimmer

Bettzeug

Handtücher

Balkon

Heizung

Haarföhn

Safe

Kühlschrank

TV

WLAN

Tägliche Reinigung

Bergblick/ Gartenblick

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Indoor pool
  • Whirlpool
  • Wellnessbereich
  • Massagebereich
  • Sauna
  • Dampfbad
  • Sonnenstühle
  • Sonnenschirme
  • Garten
  • Bar
  • Restaurant
  • Chill-out Bereich
  • Yogamatten
  • Yogablöcke & -Decken
  • Fitnessraum
  • WLAN
  • Parkplätze
  • TV
  • Kamin
  • Haustiere erlaubt
  • Nichtraucherunterkunft

Verpflegung

Frühstücken, wann du willst: Unser vielseitiges Buffet steht bis 11 Uhr bereit – ideal für alle, die gerne entspannt in den Tag starten.


Abends genießt du ein buntes Menü mit Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan, hier ist für jeden Geschmack was dabei. Frische Salate vom Buffet gibt’s natürlich dazu.

Tägliches Frühstücksbuffet bis 11 Uhr – perfekt die Stärkung nach der Praxis:

Im Preis enthalten

Tägliches Abendmenü mit Salatbuffet (Hauptgang - Fleisch, Fisch, veggie oder vegan – du entscheidest):

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Rücksichtnahme auf Allergien
  • Vegan
  • Vegetarisch

Umgebung & Aktivitäten

Bad Hofgastein ist dein Place to be für Yoga und Auszeit. Mitten in den Salzburger Alpen liegt Bad Hofgastein. Ein Ort, an dem du durchatmen, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken kannst. Bekannt als „Tal der Gesundheit“, verbindet Gastein alpine Natur, eindrucksvolle Bergkulissen und eine lange Tradition ganzheitlicher Erholung. Ob du im Indoorpool relaxst, bei einer Yoga-Einheit den Kopf freibekommst oder auf den Bergwegen bewusst unterwegs bist – hier findest du die perfekte Balance aus Bewegung, Stille und Natur.


Gerade für Yogis ist Bad Hofgastein ein echter Kraftort: klare Luft, weite Ausblicke und ein Umfeld, das Achtsamkeit fördert. Im Winter laden verschneite Pfade zum achtsamen Gehen ein – im Sommer rollst du die Matte auf der hauseigenen Yogaplattform mit Bergblick aus. Dazwischen: Zeit für Wellness, gutes Essen und echte Verbindung zu dir selbst.


Bad Hofgastein schenkt dir Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • 3 Nächte stilvollen 4-Sterne-Hotel in Bad Hofgastein
  • Tägliche Yoga-Einheiten
  • Tägliches Frühstücksbuffet bis 11 Uhr – perfekt die Stärkung nach der Praxis
  • Tägliches 4-Gänge-Wahlmenü am Abend mit Salatbuffet (Hauptgang - Fleisch, Fisch, veggie oder vegan – du entscheidest)
  • 2.000 m² großer Wellnessbereich mit Indoor-Pool und Saunalandschaft
  • Aktiv- und Fitnessprogramm laut Aushang vor Ort
  • Fitnessraum für dein Workout
  • GasteinCard inklusive - mit Vergünstigungen in der Region
  • Guest Mobility Card für kostenlose Fahrten mit Bus & Co. in der Region

Optionale Leistungen

Nach Verfügarbeit: Stellplatz im Freien oder in der Tiefgarage €12,- pro Tag:

36 € pro Person

Anbieter:in ist Team

Alpenhaus Gastein

Eingebettet in die atemberaubende Bergwelt des Gasteinertals erwartet dich ein Ort, an dem Entspannung, Genuss und Bewegung harmonisch ineinanderfließen. Stilvolles Design trifft auf wohltuende Gemütlichkeit – hier findest du Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. Beginne den Tag mit einem ausgiebigen Frühstück, das keine Wünsche offenlässt, und lass dich am Abend von kulinarischen Highlights verwöhnen. Der großzügige Wellnessbereich mit Indoor-Pool, Saunen und Ruhezonen lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, während du in den täglichen Yogaeinheiten Körper und Geist in Einklang bringst. Umgeben von einer offenen, herzlichen Community spürst du Leichtigkeit und neue Energie – der perfekte Rückzugsort, um dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.


Registrierungsnummer: 50402-000593-2020 | Betriebsnummer/Objektcode: 593

Anreise

Für deine Anreise nach Bad Hofgastein hast du verschiedene Optionen:


Mit dem Auto aus dem Norden:

  • Ab München geht’s über die A8 Richtung Salzburg. Von dort nimmst du die Tauernautobahn A10 bis zum Knoten Pongau (Abfahrt Bischofshofen). Weiter auf der B311 bis zur Abfahrt Gasteinertal und dann einfach der Straße bis Bad Hofgastein folgen.


Mit dem Auto aus dem Süden:

  • Du fährst über Villach, Möllbrücke und Obervellach nach Mallnitz. Von dort bringt dich die praktische Autoschleuse direkt ins Gasteinertal – easy und stressfrei.


Mit der Bahn:

  • Die umweltfreundlichste Anreise: Mit der ÖBB direkt bis Bad Hofgastein oder Bad Gastein. Von dort gibt’s regelmäßige Taxi- und Busverbindungen, die dich fix zum Hotel bringen.


Flugreisende:

  • Flughäfen in Salzburg (SZG), Klagenfurt (KLU), München (MUC), Innsbruck (INN) und Wien (VIE) sind deine Tore ins Gasteinertal. Shuttle-Services sind nicht inkludiert, aber gerne helfen sie dir mit Tipps zur Weiterfahrt.

Häufig gestellte Fragen

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