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Zusammenfassung
Würdest du gerne mal ohne aufwändige Planung raus aus deinem Alltag? Möchtest du die größte deutsche Ostseeinsel ganz bewusst an Land und zu Wasser kennenlernen? Hast du Lust vielleicht mal wieder etwas Neues zu lernen? Sehnst du dich nach Ruhe und einfach etwas Zeit zum Nichts tun? Super, denn all das wird dir während der Yoga & Windsurf Auszeit auf Rügen ermöglicht!
Während der “Aloha und Om” Woche wohnst du in einem wunderschönen reetgedeckten Haus und genießt täglich geschickt sequenzierte Yogaeinheiten. Deine herzliche Gastgeberin Katharina ist auch gleichzeitig deine Yogalehrerin für die Retreat Woche. Falls du noch nie von B.K.S. Iyengar und seiner Interpretation des Hatha Yogas gehört hast, wird Katharina dich mit viel Geduld und Herzblut auf eine Reise in die Welt des großen Hatha Yoga Meisters mitnehmen.
Die dadurch gewonnene Ruhe und Ausgeglichenheit hilft dir vermutlich ungemein beim Windsurfen. Der Tanz aus Körpergewicht, Segel, Wellen und Geschick macht unglaublich viel Spaß - selbst, wenn Rigg, Mast, Mastfuß und Gabelbaum noch Fremdwörter für dich sind. Rügen bietet eine Vielzahl an wunderschönen Surfspots zum Windsurfen und der erfahrene Windsurfer Sven findet garantiert den richtigen Spot für dein Level.
Natürlich kannst du dir auch Zeit für dich nehmen und dir beim Lesen eines Buches den frischen Ostseewind um die Nase wehen lassen. Du kannst aber auch auf vielfältige Weise die Insel Rügen erkunden. Deine Reise führt dich in den Nordwesten der Insel, welcher mit seiner flachen, sanften Landschaft die perfekt Ausgangslage für einen Wanderurlaub bietet. Ungehindert kann dein Blick über weite Wiesen mit Raps, Mohn- und Kornblumen und über stille Wälder schweifen. Natürlich ist die Landschaft ein absolutes Highlight Rügens, aber auch die zahlreichen Seebäder laden zum Verweilen ein.
Die Unterkunft für deine Inselauszeit ist ein ruhig gelegener Hof mit einem schönen Garten. Egal ob du dich entscheidest allein oder in Begleitung anzureisen, du wirst dich auf Rügen schnell wie zuhause fühlen!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Rügen, Deutschland
Nächste Welle:
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Während der Retreat Woche erwartet dich insgesamt vier Yoga-Einheiten. Geübt wird im liebevoll gestalteten Yogaraum des Hofs Kranichsteins. Deine Yogalehrerin Katharina unterrichtet Hatha Yoga ch den Lehren von B.K.S Iyengar. Dementsprechend legt sie besonderen Wert auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas).
Zusätzlich wirst du durch einen Grund- oder Aufsteigerkurs beim Windsurfen Rügen vom Wasser aus kennenlernen.
IYENGAR YOGA
Im Iyengar Yoga wird in den einzelnen Einheiten der gesamte Körper angesprochen. Es werden sowohl liegende, stehende und sitzende Asanas als auch Vor-, Rückbeugen und umgekehrte Haltungen sowie gedrehte Asanas geübt. Präzision und eine möglichst genaue Ausrichtung sind dabei besonders wichtig. Um dich dabei zu unterstützen nutzt Katharina besondere Sequenzen, Hilfsmittel und Requisiten, Timing und präzise Anleitungen.
VORKENTNISSE
Der Ansatz des Iyengar Yogas ermöglicht dir ein neues Bewusstsein für deinen Körper und Geist zu bekommen und macht die Praxis zugänglich für Menschen jeden Alters, Gesundheitszustandes und Fitnesslevels.
WINDSURFEN
Mit der Kombination aus Surfen nutzt man beim Windsurfen optimal die typische norddeutsche “steife Briese”. Der Anfängerkurs vermittelt dir die Grundlagen des Windsurfens vom Start bis zur Wende und du kannst am Ende den Grundschein erwerben.
Mit dem Grundschein kannst du weltweit Windsurf Materialien ausleihen und alleine an deinen Fertigkeiten weiterarbeiten. Falls du schon erste Erfahrungen hast, bekommst du ganz individuell die Möglichkeit dein Können aufzufrischen, zu festigen und auszubauen.
Unterkunft
Die fünf Nächte des Retreats verbringst du auf Hof Kranichstein. Der idyllische Hof liegt sehr zentral auf der Insel Rügen und besteht aus einem reetgedeckten Haupthaus und zwei weiteren Häusern. Die Häuser liegen auf einem weitläufigen 6.000m² großen Gartengrundstück, welches zum Verweilen einlädt. Ohne Probleme kannst du deinen Blick in die endlosen Weiten des Naturpark Rügen schweifen lassen, da der Hof nahezu in Alleinlage liegt.
Im Haupthaus finden sich maritim eingerichtete Doppelzimmer und in den weiteren Häusern wurden stilvolle Ferienwohnungen und Suiten eingerichtet. Insgesamt bietet Hof Kranichstein eine heimische, vertraute Atmosphäre, durch welche du leicht mit anderen Retreat-Teilnehmer oder Inselurlaubern ins Gespräch kommst. Natürlich kannst du aber auch in Ruhe ein Buch lesen oder vom Garten aus deinen Blick in die Ferne schweifen lassen.
Die Zimmer kannst du entweder als Einzelzimmer oder gemeinsam mit einer weiteren Person als Doppelzimmer belegen:
Einzelzimmer für 1 Person mit privatem Badezimmer. Das Zimmer empfängt dich mit einem Einzelbett (0,90 x 2,00 m), einem TV, einem Schreibtisch, einem Getränkekühlschrank, einem privaten Badezimmer mit Dusche und Fön.
Doppelzimmer für 2 Personen mit Doppelbett und privatem Badezimmer. Das Zimmer hat einen Wohn- und Schlafraum mit Balkon und das geräumige Duschbad besitzt ein Fenster.
Zweibettzimmer im Seminarhaus mit Gemeinschaftsbad und Gemeinschaftsküche (ohne Handtücher)
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Dein tägliches Frühstück sowie ein tägliches Abendessen sind im Preis enthalten. Freu dich auf ein leckeres Frühstücksbuffet in einem maritimen Ambiente. Deine Gastgeber ermöglichen dir auch gerne vegane, gluten- oder lactosefreie Optionen. Das leichte Abendessen besteht aus einer Gemüsesuppe oder einer Salatbowl.
In der Nähe gibt es verschiedene kleine regionale Restaurants, die auch zu Fuß gut erreichbar sind.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Deine Reise bringt dich auf die wunderschöne Ostseeinsel Rügen. Zwischen blauen Wellen und weißer Kreide ist Rügen die flächengrößte und mit rund 77.000 Einwohnern auch die bevölkerungsreichste deutsche Insel. Sattgrüne Buchenwälder, goldgelb blühende Rapsfelder und facettenreiches Meeresblau - nutze deine Inselauszeit, um all dies zu erleben und zu entdecken!
Zu den natürlichen Sehenswürdigkeiten zählen die bekannten Kreidefelsen die zum Weltnaturerbe der UNESCO gehören und schon den Maler und Dichter Caspar David Friedrich zu kreativer Höchstleistung verhalfen. Du kannst deine Tage frei gestalten und auf Caspar David Friedrichs Spuren wandern oder in einem der zahlreichen Seebädern einen Kaffee in der Sonne genießen.
Die Seebäder Binz, Sellin, Baabe und Breege-Juliusruh verfügen zum Teil über restaurierte und neue Seebrücken und laden zum Flanieren und Entspannen ein. In vielen Orte kann man die Bäderarchitektur, aber auch malerische reetgedeckte Fischer- und Kapitänshäuser sowie Schlösser und Herrenhäuser entdecken.
Hof Kranichstein liegt zwischen den Orten Gingst, Trent und Bergen auf Rügen. Durch die zentrale Lage kannst du somit alle Ausflugsziele in kurzer Zeit erreichen und deine Inselauszeit nach deinen Vorlieben gestalten. Als i-Tüpfelchen ist noch zu erwähnen, dass dir die ruhige Lage zu jeder Jahreszeit Erholung abseits vom Touristentrubel bietet.
Im Preis enthaltene Leistungen
5 Übernachtungen
4 Yoga-Einheiten
Grund- oder Aufbaukurs Windsurfen bestehend aus 9 Stunden
Tägliches Frühstücksbuffet
Tägliches leichtes Abendessen
Optionale Leistungen
Anbieter:in ist Katharina
Katharina Jurack ist die Leiterin des Yogazentrums und ist gemeinsam mit ihrem Mann deine Gastgeberin für deinen Yoga Urlaub. Sie ist zertifizierte Iyengar Yogalehrerin und Mitglied im Iyengar Yoga Deutschland eV.
Ihre zweite Leidenschaft ist die Ernährung, sie ist Fastenleiterin und ausgebildet in ayurvedischer Ernährungsberatung. Außerdem hat sie verschiedene Massagetechniken (ayurvedische und klassische) erlernt. Du bist also während deines Retreats bei Katharina in den besten Händen!
Anreise
Du kannst bequem mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Der nächste Bahnhof ist in Bergen auf Rügen von dem du mit dem Bus 35 zur Station Abzweig Silenz gelangst.
Mit dem Auto fährst du ab Hamburg oder Berlin circa 3 Stunden und kannst von Stralsund auf der B96 über die Rügenbrücke B96 und dann weiter nach Silenz fahren.
Bewertungen
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