Yoga-Wochenende in den Bergen: Altes loslassen & neue Energie finden

Mit Yoga, Atemübungen, Meditation, Yin Yoga und Ritualen begleiten dich Caro und Bettina zu neuer Klarheit, Leichtigkeit und Energie. Ergänzt durch wohltuendes Essen, Wellness und Gemeinschaft erlebst du deine Auszeit für ganzheitliches Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht.

Dein Retreat beginnt am Freitag mit der Anreise und dem Check-in ab 15 Uhr. Nach dem Ankommen und Ankommen am Ort starten wir um 17:00 Uhr mit einer mobilisierenden Yogapraxis, in der Atem und Bewegung im Mittelpunkt stehen und wir uns auf das Retreat einstimmen und einander kennenlernen. Den Abend lassen wir entspannt bei einem gemeinsamen Abendessen um 19:00 Uhr ausklingen.

Am Samstag beginnt der Tag um 8:00 Uhr mit einer aktivierenden Yogapraxis, in der Atem, Bewegung und Meditation miteinander verbunden werden, um Körper und Geist sanft in Schwung zu bringen. Danach hast du Zeit, dich beim Frühstück bis 11 Uhr zu stärken und den Mittag individuell zu genießen. Am Nachmittag laden wir um 17:00 Uhr zu einer Yin-Yoga-Einheit ein, die ruhig und meditativ gestaltet ist, um tief zu entspannen. Um 19:00 Uhr folgt das Abendessen, bevor wir den Tag um 20:30 Uhr mit einem besonderen Ritual und einer Mantra-Meditation abrunden.

Der Sonntag startet erneut um 8:00 Uhr mit einer aktivierenden Yogapraxis, begleitet von einem Abschlusskreis, in dem wir die gemeinsamen Erlebnisse reflektieren und verabschieden. Anschließend steht ein ausgiebiges Frühstück bis 11 Uhr auf dem Programm, bevor der Check-out bis 12 Uhr erfolgt und du individuell deine Heimreise antreten kannst.

Wellness

Für deine Erholung sorgt der 1.000 Quadratmeter große Spa-Bereich mit Innenpool, Whirlpool, Textil- und Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfter Bio-Sauna, Eisbrunnen, Kneippbecken und großzügigen Relaxzonen. Die Pools sind jeden Tag von 07:00 bis 21:00 Uhr geöffnet, die Saunabereich ab 13:00 Uhr bis 20:00 Uhr. Eine Spa-Tasche mit Bademantel und Handtüchern liegt für dich auf deinem Zimmer bereit. Für vollkommende Entspannung kannst du vor Ort Massagen und Anwendungen dazubuchen. Zudem steht dir ein 24/7 Fitnessraum zur Verfügung.

Hinweis

Änderungen im Programm sind möglich. 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Sollte es dennoch zu unvorhersehbaren Ereignissen kommen (z. B. Erkrankung der Lehrerinnen oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl bis zehn Tage vor Beginn), behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zu verschieben oder mit Ersatzlehrerin durchzuführen.

Am Fuße des imposanten Kitzsteinhorns gelegen, verbindet das malerische Bergdorf Kaprun alpine Ursprünglichkeit mit vielseitigen Erlebnissen. Der idyllische Alpenort im Salzburger Land vereint Natur, Ruhe und alpine Energie auf besondere Weise. Hier treffen klare Bergluft, glitzernde Seen und weitläufige Wanderwege auf gemütliche Cafés, regionale Küche und ein herzliches Dorfgefühl.

Zwischen deinen Yoga-Einheiten hast du in Kaprun jede Menge Möglichkeiten, deine Zeit ganz nach deinem Gefühl zu gestalten. Du kannst gemütlich durch den charmanten Ort schlendern, in Cafés einkehren oder kleine Läden entdecken. Wenn du die Natur suchst, warten rund um das Hotel herrliche Spazierwege und leichte Wanderungen, die dich durch grüne Täler, entlang rauschender Bäche oder zu stillen Aussichtspunkten führen. Auch ein Ausflug zur Sigmund-Thun-Klamm oder ein Besuch am Zeller See bietet dir wohltuende Ruhe und frische Bergluft.

Wenn du es entspannter magst, kannst du im Wellnessbereich des Hotels zur Ruhe kommen, saunieren, im warmen Wasser treiben oder einfach die Beine hochlegen und deine Eindrücke nachspüren. Vielleicht genießt du auch ein gutes Buch auf der Terrasse oder lässt dich bei einer Massage verwöhnen.