Yoga, Zumba und Natur: Deine aktive Auszeit im Alpenvorland

Dieses Wochenende verbindet Yoga als ruhigen, ausgleichenden Start in den Tag mit Zumba als energiegeladenem Kontrast – plus einer gemeinsamen Wanderung in der Natur. So entsteht eine runde Balance aus Bewegung, Spaß, Körperbewusstsein und Bergluft.

Yoga am Morgen

Im Ablaufplan sind zwei Morgenyoga-Einheiten vorgesehen. Je nach Wetter praktizieen wir draußen, was den Start besonders klar und frisch macht. Die Stunden sind vielseitig und levelgerecht aufgebaut: mal fließender Flow, mal ruhige Haltungen, in denen du die Ausrichtung bewusst spürst. Dazu kommen Atemtechniken, die ausgleichen und sich leicht in den Alltag übertragen lassen – ganz im Sinne von „Bring Yoga into life“.

Zumba

Im Retreat sind zwei Zumba-Einheiten eingeplant: Dich erwarten lebensfrohe Choreographien zu Musik aus Latin, Hip-Hop, EDM, Reggaeton, Salsa und aktuellen Hits. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Rhythmus, Spaß und das befreiende Gefühl, den Kopf kurz auszuschalten und einfach zu tanzen.

Gemeinsame Wanderung

Am zweiten Tag geht ihr gemeinsam wandern. Die Tour ist als verbindendes Naturerlebnis gedacht – mit Raum für frische Luft, schöne Ausblicke und positive Gespräche. Ein idealer Gegenpol zu Yoga und Zumba.

Abschlussrunde

Am dritten Tag gibt es zusätzlich eine längere gemeinsame Einheit mit Yoga, Stretching und Abschlussrunde. Das ist keine extra „Morgenyoga-Einheiten“, sondern ein Abschlussformat, um den Körper noch einmal gut zu bewegen, nachzuspüren und das Wochenende rund zu schließen.