Zwischen Strand und Dschungel: Deine Yoga-Praxis in Goa

Diese sieben Tage werden eine aufregende, freudige und tiefgreifende Reise für dich sein. Du wirst dich durch eine gut gestaltete Yogapraxis von erfahrenen Lehrer:innen wieder mit dir selbst und deiner Essenz verbinden. In diesem Retreat hast du die Möglichkeit, dich durch schöne Meditationen, Yin Yoga-Kurse oder Atemübungen tief zu entspannen. Lass Stress und alte Emotionen los, stärke den Körper und komme wieder ins Gleichgewicht.

Meditation

Jeden Morgen und Abend hast du 30 Minuten geführte Meditation. Auch wenn du absolute:r Anfänger:in in der Meditation bist, kannst du in diesem Kurs den Anweisungen folgen, um diesen schönen inneren Frieden zu finden.

Yoga Asana

Die Yogastunden sind darauf ausgerichtet, deine Verbindung mit dem Körper und deiner inneren Essenz zu vertiefen. Du wirst die alten yogischen Traditionen ehren, indem du sie in die Übungen integrierst. Die Morgenstunden sind aktiv, manche fließend und kreativ wie ein sanftes Vinyasa (erwarte kein Power-Yoga oder Fitness-Workout), andere sind eher eine atembasierte, bewegte Meditation, wie Tantra-Hatha-Yoga. Abends führen wir dich mit Yin Yoga, Yoga Nidra und Klangreisen zu tiefer Entspannung und innerer Einkehr.

Kirtan (Mantra-Singen)

Mantras tragen dazu bei, den Geist zu beruhigen und das Hormonsystem auf eine entspannte und freudige Art und Weise zu stimulieren. Und natürlich macht das Mantrasingen so viel Spaß! Durch die Verwendung heiliger Sanskrit-Phrasen und spiritueller Inhalte hast du die Möglichkeit, diese indischen Juwelen immer wieder zu wiederholen, oft in verschiedenen Tempi, bis jeder die Worte und die Melodie verstanden hat - nicht, dass es darauf ankäme, es geht nicht darum, eine "singende" Stimme zu haben. Es geht nicht darum, eine "Gesangsstimme" zu haben, sondern einfach nur darum, mit den anderen um dich herum zusammen zu sein, Klänge zu erzeugen und zu einem Ganzen beizutragen - eine wunderbare Art, sich mit dem Rest der Gruppe zu verbinden und eine spielerische und sanfte Art, deine Aufmerksamkeit zu lenken.

Workshops

Willst du tiefer eintauchen? Dann bist du hier genau richtig. Wir haben viele verschiedene Workshops, die wir im Laufe der Jahre entwickelt haben und die wir dir im Retreat anbieten. Das ist eine der besten Gelegenheiten, um tiefer in ein Thema einzusteigen, Fragen zu stellen, die dir schon lange auf der Seele brennen, oder neue Impulse für deinen Yogaweg zu bekommen.