Yoga, Meditation & Wellness Retreat: Deine Auszeit in den Alpen

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Yoga, Meditation & Wellness Retreat: Deine Auszeit in den Alpen

Zusammenfassung

Raus aus dem Alltag, rein in den Bregenzerwald: Dich erwartet eine stilvolle Yoga-Auszeit in einem Vier-Sterne-Superior-Resort, das Entspannung wirklich ernst nimmt, mit viel Raum zum Ankommen, Abschalten und Genießen.


Freu dich auf höchsten Komfort, einen großzügigen Wellnessbereich mit Themen-Ruheräumen, Garten mit Bergpanorama, Whirlpool und Sonnenliegen – perfekt, um nach der Praxis einfach weiter loszulassen. Dazu kommt eine köstliche Vollpension, die jeden Tag zum Highlight macht: genussvoll, hochwertig und abends mit ausgiebigem Fünf-Gang-Menü.


Yoga und Meditation begleiten dich täglich bei deiner Auszeit. Samira und Peter führen dich durch Atemübungen, Meditationen sowie morgens und nachmittags durch kreative 90-minütige Hatha-Yoga-Einheiten, die geeignet sind für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Mit einfühlsamen Anpassungen entdeckst du neue Asana-Welten und nimmst ein Programm mit nach Hause, das sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.


Dieses Retreat ist perfekt für dich, wenn du Lust hast, Hatha Yoga und Meditationen kennenzulernen oder dein Wissen hier drin zu vertiefen, offen und interessiert gegenüber Gleichgesinnten bist und zugleich Zeit für dich genießen möchtest. Reise gerne alleine, mit Freund:innen oder als Paar an - hier wirst du als Teil eines Teams mit einem großen Lächeln und offenen Armen empfangen!

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse:

Beginner

Fortgeschrittene

Reisezeitraum

Reisezeitraum:

Die Reise findet an 5 Terminen statt:

31.05.2026 - 04.06.2026

16.08.2026 - 19.08.2026

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Reisedauer

Reisedauer:

Diese Reise kann für 4 und 5 Tage gebucht werden.

Ort

Ort:

Mellau, Bregenzerwald, Österreich

Verpflegung

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Abendessen, Tee & Kaffee, Snacks und Gefiltertes Wasser

Durchschnittsalter

Durchschnittsalter:

25 - 55 Jahre

Sprachen

Sprachen:

English, German

Stornierungsbedingungen

Stornierungsbedingungen:

Flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Täglich erwarten dich knapp vier Stunden Programm, das auf frühmorgens und nachmittags aufgeteilt ist. So hast du genug Raum und Zeit für dich und kannst die Umgebung erkunden oder die Vorzüge des Hotels genießen. Alle Angebote sind selbstverständlich freiwillig, sodass du auch mal aussetzen kannst, wenn du das möchtest.


Folgendes erwartet dich:


Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge


Morgens startest du mit 45 Minuten, die sich aus verschiedenen Meditationen und Mantras und jeweils einem kurzen Yoga-Vortrag zusammensetzen. Auf diese Weise startest du ausgeruht und mit frischem Geist in die anschließende Yoga-Einheit.


Hatha Yoga


Zwei Mal täglich finden 90 Minuten Yoga statt, einmal früh morgens und einmal nachmittags. Die angebotenen Yoga-Einheiten sind an das Hatha Yoga angelehnt und beinhalten 12 Asanas mit Variationen und zudem Pranayama (Atem-Übungen). Beim Hatha Yoga steht das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt. Dieses erreichst du vor allem durch die Mischung aus den körperlichen Übungen, durch Atemübungen und Meditation. Dadurch löst du körperliche Verspannungen und entwickelst Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Die Atemübungen laden deine Energiespeicher wieder auf, bevor du bei der abschließenden Tiefenentspannung Körper und Geist wirksam entspannen lässt.


Energetik


Zusätzlich werden während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde - oder Reiki- Anwendungen angeboten. Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.


Wellnessbereich, Fitnessraum, Mountainbiken


Wenn du nach weiteren Aktivitäten suchst gibt es dafür im Hotel und der Umgebung verschiedene Möglichkeiten.


  • Zum Einen wartet der großzügige Wellnessbereich auf dich, in dem du es dir einfach gut gehen lassen kannst.
  • Im Hotel gibt es zusätzlich einen Fitnessraum, in dem du mit Leichtigkeit deine überschüssige Energie verbrennen kannst.
  • Bei Interesse kannst du gegen einen Aufpreis (E-) Mountainbikes und weitere Fahrräder bei Sport Broger und Sport Natter ausleihen.



Vorkenntnisse und Sprache


Alle Yoga-Einheiten sowie die Meditationen und Vorträge sind aufeinander aufbauend, sodass du die Basics anschließend verinnerlicht hast und mit in deinen Alltag integrieren kannst. Zudem ist das Programm so ausgelegt, dass es für Yoga-Anfänger:innen genauso wie für fortgeschrittene Yogis und Yoginis passend ist. Deine Lehrer unterstützen dich mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen, damit du innerhalb deiner Möglichkeiten optimal gefördert wirst. Der Unterricht findet auf Deutsch und Englisch statt.

Unterkunft

Deine Yoga-Auszeit führt dich in das Lifestyle Resort Sonne, welches für das Zusammenspiel von Tradition und Moderne steht. Zwischen den Bergen eingebettet erwartet dich hier eine Wohlfühloase vom Allerfeinsten. Das Resort überzeugt mit 1500 Quadratmetern Wellnessbereich inklusive verschiedenen Saunen, Ruheräumen mit Wasserbetten, einer Infrarotkabine, Erlebnis-Duschen, einem Fitnessraum und Innen- sowie Außenpool. Draußen erwartet dich ein Garten mit Whirlpool und Liegen. Gegen Aufpreis kannst du aus einer Vielzahl an Massagen und Behandlungen wählen, die in den sieben Behandlungsräumen stattfinden. Freu dich auf Gesicht-, Hand- und Fußbehandlungen, etliche Massagen, Peelings, Wohlfühlbehandlungen und vieles mehr!


Das Resort versteht sich als Erwachsenenresort, sodass Kinder erst ab einem Alter von 14 Jahren erlaubt sind.


Unterkommen tust du in einem tollen Superior Zimmer, welches du alleine oder zu zweit beziehen kannst:

Superior Zimmer

Superior Zimmer

Privat

Buchbar für 1 oder 2 Personen

Zimmer für 1-2 Personen. Dein Zimmer ist circa 35 Quadratmeter groß und mit schickem Holzboden ausgestattet. Dich erwartet ein gesundes und gemütliches Doppelbett aus Naturfasern für besonders guten Schlaf. Freu dich auf eine Sitzecke, einen Fernseher, einen Safe und einen Kühlschrank. Das Badezimmer verfügt über eine tolle Dusche und ein separates WC. Im Badezimmer findest du einen Bademantel, Pantoffeln und einen Fön. Als Highlight hast du einen Balkon.

Das bietet dir diese Unterkunft:

  • Pool
  • Indoor pool
  • Whirlpool
  • Wellnessbereich
  • Massagebereich
  • Sauna
  • Dampfbad
  • Sonnenterrasse
  • Sonnenstühle
  • Außenduschen
  • Sonnenschirme
  • Terrasse
  • Garten
  • Chill-out Bereich
  • Lounge
  • Restaurant
  • Bar
  • Yoga-Bereich
  • Yogamatten
  • Yogablöcke & -Decken
  • Fahrräder
  • Trainingsraum
  • Gewichte & Hanteln
  • Fitnessgeräte
  • Fitnessraum
  • Fitnessstudio
  • Magazine & Zeitungen
  • WLAN
  • Nichtraucherunterkunft
  • Parkplätze
  • TV

Verpflegung

Während deines Aufenthalts ist die gesamte Verpflegung im Preis enthalten - und die hat es in sich!


Morgens kannst du dich auf ein vielfältiges und regionales Frühstücksbuffet freuen, welches keine Wünsche offen lässt. Die Eier für das Omelette stammen von glücklichen Hühnern vom Christahof aus Bezau, der Naturjoghurt vom Feggar Bur aus Bezau, der Bergkäse von der Sennerei Mühle aus Egg und sämtliche Brotsorten von der Bäckerei aus Mellau selbst. Du findest zusätzlich laktose- und glutenfreie Produkte. Während den Sommermonaten kannst du das Frühstück jederzeit auf der sonnigen Dachterrasse genießen


Abends erwartet dich ein Gourmet Dinner vom Feinsten. Die verwendeten Zutaten und Produkte sind frisch, regional und vor allem qualitativ hochwertig – Dinge, die man schmeckt. Die Küche wurde mehrere Jahre mit einer Haube von Gault & Millau ausgezeichnet und verwöhnt dich mit einem 5-Gänge-Menü: Du startest mit einem frischen Salat und/oder einer anderen Vorspeise und hast anschließend die Wahl aus zwei Suppen und fünf Hauptgerichten (traditionell/Fleisch/Fisch/vegetarisch/Steak). Abschließen tust du mit kunstvollen Desserts und/oder Käse aus der Bregenzerwälder Käse Strasse.


Abends ist die gemütliche Bar ein beliebter Ort zum entspannten Zusammenkommen und Plaudern.


Mittags kannst du dich auf einen gemütlichen Brunch freuen, mit einer Auswahl an kalten und einem warmen Gerichten. Dies zahlst du jedoch vor Ort extra.

Frühstück:

Im Preis enthalten

Abendessen:

Im Preis enthalten

Tee & Kaffee:

Im Preis enthalten

Snacks:

Im Preis enthalten

Gefiltertes Wasser:

Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Rücksichtnahme auf Allergien

Umgebung & Aktivitäten

Deine Reise entführt dich nach Mellau, einen kleinen Ort auf knapp 700 Metern Höhe im Bregenzerwald. Höchste Erhebung der Gemeinde ist die 2095 Meter hohe Damülser Mittagsspitze. Am bekanntesten ist aber die Kanisfluh im Südosten, die sich an ihrer höchsten Erhebung, der Holenke, in 2044 Metern Höhe befindet.


Du findest nah am Ortszentrum die Mellaubahn, eine Luftseilbahn, die den Ort über zwei Kilometer Länge mit der Bergstation Roßstelle in 1392 Metern Höhe verbindet. Hier liegt ein tolles Wandergebiet mit Fahrradstrecken, auf denen du gemütlich und umgeben von Stille die Umgebung erkunden kannst. Zudem findest du hier zwei traumhaft gelegene Restaurants.


In Mellau und näherer Umgebung gibt es außer wunderschöner Natur ein Freibad, einen Golfplatz, die Möglichkeit zu klettern, Paragliden auszuprobieren und vieles mehr.

Im Preis enthaltene Leistungen

  • Übernachtung in 4-Sterne Superior-Hotel mit 1500 qm Wellnessoase, gemütlichem Außenbereich und Sonnenterrasse
  • Täglich 2 Hatha Yoga-Einheiten
  • Tägliche Pranayamas
  • Tägliche Meditationen
  • Nutzung Wellnessoase & Fitnessbereich
  • Täglich großes Frühstücksbuffet, Sonnenlatelunch und 4-Gänge-Abendmenü
  • Käse von morgens bis abends aus der "Käsetraße" am Buffet
  • Authentischer Yoga Detox-Tagesablauf
  • Bregenzerwald Inklusivcard (Mai - Oktober) für Freibäder, Öffis und Bergbahnen

Optionale Leistungen

Energetik Anwendung 90 min.:

180 € pro Person

Reiki Anwendung 60 min.:

100 € pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Peter

Yogameetsyou

Peter Weitgasser und Samira Sefzig sind deine Gastgeber:innen für den Yoga- & Meditations-Retreat. Beide sind bei der Yoga Alliance (RYT) registriert, Peter bereits seit 2000. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung in Yoga und weiteren Sportbereichen ergänzen sie sich perfekt und können dir jederzeit einen ganzheitlich spannenden Ansatz rund um Yoga liefern. Dich erwartet tiefgründiges und natürliches Wissen, gemischt mit aktuellen und modernen Ansätzen.

Teammitglieder

Peter

Peter

Peter Weitgasser lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Kloster), davon 8 Jahre als Yoga-Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yogastil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yoga-Praktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt. In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.


Ausbildungen:

  • Hatha Yoga – Ausbilder und -Lehrer (TWO)
  • Dhyana – Meditationsausbilder und -Lehrer (TWO)
  • Pranayama – Atemausbilder und -Lehrer (TWO)
  • Vastu Shastra – die indische Wissenschaft vom Bauen
  • Ayurveda – Wissen vom Leben (TWO)
  • Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
  • Radiästhesie (Spüren feinstofflicher Energien) – Rutengehen und Arbeiten mit Pendel
  • GeoBiologischer Berater (IGN)
  • Geomantie – Erdwahrsagung, die Seele des Hauses und des Ortes
  • Geologische Anomalien (Erdstrahlen, Störzonen, usw.)
  • Experte für Elektrosmog und Entstörungsgeräte
  • Experte für Wohngifte, Schadstoffe, Schimmelpilze
  • Experte für gesundes Trinkwasser, Lebensenergie und Filteranlagen
  • Energetische Hausreinigung
  • Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
  • Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner
  • Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute)
  • Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute)
  • Jyotisha – Vedische Astrologie
  • Der Seelengenetische Code nach Werner Neuner
  • Die persönlichen Lebensphasen nach Werner Neuner
  • Musikinstrumente (Harmonium, Tabla, Handpan, Zimbeln)


„Peters langjährige Yoga-Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet wie einzelne Asanas ausgeführt werden, korrigiert und Yogastunden kurzerhand umplant, wenn er merkt, dass die Teilnehmer/innen etwas anderes brauchen.“ – Kristina T., Germany

Samira

Samira

In ihrer ersten Lebenshälfte lebte & arbeitete Samira weltweit in verschiedenen leitenden Funktionen im Hotel und Tourismus. Unter anderem in Canada, in der Karibik, Nordafrika, Schweiz… und bereiste den halben Globus. Ihr Bewegungsdrang ließ sie in dieser Zeit zudem verschiedene Ausbildungen im Sport- und Fitnessbereich absolvieren. Seit ihrer Kindheit hat Samira eine sehr enge Verbindung zur Natur & ihren Wesen. Dort schöpft sie seit jeher eine besondere Kraft & findet selbst eine tiefe Verbindung zu ihrem Inneren und ihrer Stille.

Von dort kann sie auch ihre intuitive Wahrnehmung im Alltag sensibilisieren. Außerdem durfte sie in diesem 1. Lebensabschnitt Mutter von 2 wunderbaren Söhnen (heute 18 und 13 Jahre) werden, welche mitunter eine ihrer wichtigsten Lebenslehrer sind. Sie ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.

In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Zusammen mit ihrem Lebens-Partner Peter, hat sie umfassende Yoga Retreats und Seminare aufgebaut. Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yogaweg und freut sich, wenn sie von dieser positiven Wirkung etwas weitergegeben kann. Wenn Menschen Entspannung & Erholung finden und ein Stück mehr zu sich selbst und ihrem eigenen Bewusstsein finden. Gleichzeitig begleitet sie Menschen in die Natur, um Ihnen zu helfen, die nötige Erdung wieder zu finden.

Durch diese intensive Arbeit mit verschiedenen Persönlichkeiten wurde ihr, ihre eigene intuitive Wahrnehmung nochmals bewusster. Im Einfühlen und Nachempfinden erkennt sie sofort Ängste, Sorgen, Konflikte und Emotionen. Die Neugierde, mehr über das was „hinter dem normalen Verstand“ zu erfahren ist, ließ sie verschiedenste Ausbildungs- Seminare besuchen.


Ausbildungen:

  • Reiki Anwendungen nach Lisui Shiki Ryoko / M. & R. Vögtli
  • Intuitive Wahrnehmung und Informationsenergetik nach Monade / Josef Schweinberger
  • Arbeit mit dem Pendel & Dowsing
  • Neutrakon Rückführungs- Therapie (Qi-Mag Institute), Dr. Lim
  • Qi-Mag Quantenheilung (Qi-Mag Institute), Stephen Quong
  • Biologisches Heilwissen bei Rainer Körner
  • Die 5-Stern-Methode bei Rainer Körner


Das wunderbarste für sie an all diesen Tools ist die Erkenntnis, dass alles miteinander verbunden ist bzw. verbunden werden darf um so dem Menschen bestmöglich zu helfen im Inneren Verborgenes zu öffnen um zu heilen.

Ich freue mich sehr, wenn ich auch Dich auf meine Weise ein Stück begleiten darf und vielleicht für Dich kleine oder auch sehr große Wunder geschehen dürfen!

Anreise

Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Der Ort Mellau ist gut mit dem Auto, per Bus und Bahn und per Flugzeug erreichbar.


Zürich ist mit dem Auto circa zwei Stunden entfernt, Innsbruck zweieinhalb, München circa zwei Stunden.


Reist du mit dem Zug an, sind die Schnellzugstationen in Bregenz oder Dornbirn dein Ziel. Von hier aus gibt es direkte Busverbindungen nach Mellau, die Haltestelle liegt direkt am Hotel. Ab Dornbirn nimmst du die Linie 40, ab Bregenz die Linie 37.


Möchtest du mit dem Flugzeug anreisen, sind die Flughäfen Zürich (ZRH), Innsbruck (INN) und München (MUC) deine erste Wahl.

Bewertungen

5/5

(2 Bewertungen)

Am höchsten bewertet

    Anonym

    (5/5)

    Danke für so viel Wärme, Spiritualität und Wissen. Danke für so viel Achtsamkeit und Energie. Danke für so viel Besonderes und bis ganz bald - ich bin geflasht! LG Rike

    Anonym

    (5/5)

    Super Yoga Unterricht mit sehr guter Anleitung und Korrekturen angepasst an die Teilnehmer-jederzeit gerne immerwieder!Dazu tolle Atmosphäre und traumhafte Location!Wirklich sehr empfehlenswert🙏

Häufig gestellte Fragen

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