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Zusammenfassung
Bist du auf der Suche nach einigen Tagen Entspannung, einer Auszeit vom stressigen Alltag oder einfach nur interessiert an Yoga, Meditation und Österreichs einzigartiger Natur? Möchtest du zugleich hohen Komfort, einen tollen Wellnessbereich und vorzügliches Essen genießen? Dann ist diese Yoga-Auszeit im Brandnertal genau das, was du suchst!
Du kommst in einem fantastischen Vier-Sterne Superior Hotel unter, das auf allen Ebenen überzeugen kann: Dir stehen 2000 Quadratmeter Wellnessbereich, verschiedene Themen-Ruheräume, 3500 Quadratmeter Garten mit Pool und Sonnenliegen sowie eine köstliche Vollpension mit Sechs-Gang Abendessen zur Verfügung - und zwar täglich!
Samira und Peter, deine beiden erfahrenen Yoga Lehrer nehmen dich täglich mit auf eine Reise der Meditationen und Atemübungen. Zugleich erwarten dich jeden Morgen und Nachmittag eine fantasievolle 90-minütige Hatha Yoga-Einheit, die für Anfänger und fortgeschrittene Yogis und Yoginis gleichermaßen geeignet ist. Freu dich auf ein aufeinander aufbauendes Programm, welches du mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Mit Hilfe der Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen. Zusätzlich werden während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde- oder Reiki- Anwendungen angeboten.
Dein Hotel liegt im Brandnertal, dem “schönsten Talabschluss der Alpen”, umgeben von Bergen und Natur, himmlischen Bergseen und weitreichender Ruhe und Gelassenheit.
Du bist hier genau richtig aufgehoben, wenn du Lust hast, Hatha Yoga und Meditationen kennenzulernen oder dein Wissen hier drin zu vertiefen, offen und interessiert gegenüber Gleichgesinnten bist und zugleich Zeit für dich genießen möchtest. Reise gerne alleine, mit Freundin oder als Paar an - hier wirst du mit einem Lächeln und offenen Armen empfangen!
Vorkenntnisse:
BeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 16 Terminen statt:
Reisedauer:
Ort:
Vorarlberg, Österreich
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Täglich erwarten dich knapp vier Stunden Programm, das auf frühmorgens und nachmittags aufgeteilt ist. So hast du genug Raum und Zeit für dich und kannst die Umgebung erkunden oder die Vorzüge des Hotels genießen. Alle Angebote sind selbstverständlich freiwillig, sodass du auch mal aussetzen kannst, wenn du das möchtest.
Folgendes erwartet dich:
Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge
Morgens startest du mit 45 Minuten, die sich aus verschiedenen Meditationen und Mantras und jeweils einem kurzen Yoga-Vortrag zusammensetzen. Auf diese Weise startest du ausgeruht und mit frischem Geist in die anschließende Yoga-Einheit.
Hatha Yoga
Zwei Mal täglich finden 90 Minuten Yoga statt, einmal früh morgens und einmal nachmittags. Die angeboten Yoga-Einheiten sind an das Hatha Yoga angelehnt und beinhalten 12 Asanas mit Variationen und zudem Pranayama (Atem-Übungen). Beim Hatha Yoga steht das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt. Dieses erreichst du vor allem durch die Mischung aus den körperlichen Übungen, durch Atemübungen und Meditation. Dadurch löst du körperliche Verspannungen und entwickelst Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Die Atemübungen laden deine Energiespeicher wieder auf, bevor du bei der abschließenden Tiefenentspannung Körper und Geist wirksam entspannen lässt.
Energieheilkunde und Raiki
Während der Retreat-Wochenenden werden auch persönliche Energieheilkunde – Anwendungen angeboten:
- Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern.
- Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Wellnessbereich, E-Mountainbikes & Fitnessraum
Wenn du nach weiteren Aktivitäten suchst gibt es dafür im Hotel und der Umgebung verschiedene Möglichkeiten:
- Zum Einen wartet der großzügige Wellnessbereich auf dich, in dem du es dir einfach gut gehen lassen kannst.
- Etwas aktiver wird es, wenn du dir eines der kostenlosen E-Mountainbikes des Hotels ausleihst - oder zu Fuß los läufst - und die wunderbare Umgebung erkundest.
- Im Hotel gibt es zusätzlich einen Fitnessraum, in dem du mit Leichtigkeit deine überschüssige Energie verbrennen kannst.
Vorkenntnisse und Sprache
Alle Yoga-Einheiten sowie die Meditationen und Vorträge sind aufeinander aufbauend, sodass du die Basics anschließend verinnerlicht hast und mit in deinem Alltag integrieren kannst. Zudem ist das Programm so ausgelegt, dass es für Yoga-Anfänger genauso wie für fortgeschrittene Yogis und Yoginis passend ist. Deine Lehrer unterstützen dich mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen, damit du innerhalb deiner Möglichkeiten optimal gefordert wirst.
Der Unterricht findet auf Deutsch und Englisch statt.
Unterkunft
Deine Yoga-Auszeit führt dich in das traumhafte Valavier Aktivresort. Idyllisch zwischen den Bergen gelegen ist das Resort der perfekte Ort zum Kraft tanken und eine tolle Zeit zu verbringen. Das Hotel überzeugt mit 2000 Quadratmetern Wellnessbereich inklusive sechs verschiedenen Saunen, fünf themenbezogenen Ruheräumen, einem Fitnessraum und Innenpool. Draußen erwarten dich 3500 Quadratmeter paradiesischer Garten mit Pool und Liegen. Gegen Aufpreis kannst du aus einer Vielzahl an Massagen und Behandlungen wählen, wie verschiedenen Alpen-, Abenteuer- und Ayurveda-Massagen, Heu-Behandlungen sowie Gesichts-, Hand- und Fuß-Behandlungen.
Freu dich auf acht verschiedene Restaurants und Cafés, sowohl drinnen und draußen, eine Bar und die hauseigene Konditorei.
Unterkommen tust du in tollen Suiten, welche du alleine oder zu zweit beziehen kannst:
Suite für 1-2 Personen. Je nach Verfügbarkeit kommst du in der Bergblick Suite, der Talblick Suite oder der Gartenblick Suite unter. Alle Suiten sind zwischen 30 und 40 Quadratmetern groß und haben einen wunderschönen geölten Eichendielenboden. Alle drei Suiten sind Power Sleeping Rooms® und mit dem SAMINA Schlafsystem zertifiziert. Dich erwartet ein gesundes und gemütliches Doppelbett für besonders guten Schlaf. Freu dich auf eine kleine Sitzecke, einen Fernseher, eine Kaffeemaschine, einen Wasserkocher, eine kleine Teeauswahl und eine Wärmeflasche. Das Badezimmer verfügt über eine tolle Dusche und ein WC. Als Highlight hast du entweder eine großzügig verglaste Fensterfront oder eine Terrasse mit Blick ins Grüne.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Während deines Aufenthalts ist die gesamte Verpflegung im Preis enthalten - und die ist purer Genuss!
Morgens kannst du dich auf ein vielfältiges Frühstücksbuffet freuen, welches keine Wünsche offen lässt. Freu dich auf regionale und internationale Produkte, eine Bio Ecke, einen veganen Bereich sowie laktose- und glutenfreie, frisch zubereitete Speisen.
Mittags kannst du dich auf Live Cooking freuen. Hier gibt es täglich zwei Suppen zur Auswahl, ein großes Salatbuffet mit wechselnden Toppings, ein klassisches Hauptgericht und eine vegane Alternative. Zusätzlich steht eine Brotstation mit täglich wechselnden Aufstrichen bereit, ebenso wie eine Auswahl an verschiedenem Obst.
Gegen Nachmittag gibt es eine Auswahl an Kuchen aus der hauseigenen Konditorei - traumhaft!
Am Abend wartet täglich ein einzigartiges 6-Gänge Menü auf dich. Dir stehen zwei Suppen zur Auswahl, es gibt ein großes Salatbuffet, eine weitere Vorspeise und ein Sorbet. Als Hauptspeise kannst du zwischen vier Hauptgängen wählen (Fleisch, Fisch, Vegan oder klassisch österreichisch). Anschließend gibt es zwei Desserts zur Auswahl.
Eine Zirbenholzkaraffe mit Grander Wasser steht beim Abendessen an deinem Tisch.
Ab 21 Uhr findest du an der Bar ein regionales Käsebrett mit hausgemachten Chutneys und Hausbrot vor.
Um regional einkaufen zu können, werden manche Gänge in Buffetform serviert. Für Allergiker und Gäste mit Lebensmittelunverträglichkeiten stellt das Team gerne Gerichte auf Wunsch zusammen. Melde dies bitte vorher an.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Deine Reise führt dich nach Brand bei Bludenz, einen kleinen Ort auf 1037 Metern Höhe im Brandnertal. Oft als “schönster Talabschluss der Alpen” bezeichnet, warten hier tolle Wanderwege und Fahrradrouten auf dich, auf denen du entspannt die Umgebung erkunden kannst. Sportlich betätigen kannst du dich zudem im Klettergarten Lünersee, beim Reiten, beim Bogenschießen oder im Naturbadesee Alvierbad - hier sind dir keine Grenzen gesetzt!
Talaufwärts auf 1970 Metern liegt der traumhafte Lünersee mit der Lünerseebahn, die dich weit in die Berge blicken lässt.
Im Preis enthaltene Leistungen
4 Übernachtungen in 4-Sterne Aktivresort mit tollem Wellnessbereich, Fitnessbereich und Sonnenterrasse
Täglich 2 Hatha Yoga-Einheiten
Tägliche Pranayama - Breathwork
Tägliche Meditationen
Nutzung des Wellness- und Fitnessbereichs
Täglich großes Frühstücksbuffet, Mittagsbrunch, Nachmittagskuchen und vegetarisches/veganes 6 Gänge-Abendmenü
2000m² Wellness- Bereich mit Saunen und Dampfbad
Kostenlose Öffis und Berglifte im Sommer
3500m² Paradies- Garten mit Außenpool und Sonnenliegen
Naturbetten von Samina und Wellness-Set
Nutzung von Elektro Mountainbike gegen geringer Gebühr
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 10 – 15
Korrektur und Betreuung während der Yoga-Einheit
Geschlossene Gruppe mit aufeinander aufbauenden Einheiten
Optionale Leistungen
So könnte ein Tag aussehen
06:30 - 07:15 Uhr
Meditation, Mantras und Yoga-Vortrag
07:15 - 08:45 Uhr
Hatha Yoga
09:00 - 10:30 Uhr
Frühstücksbuffet
11:00 - 16:30 Uhr
Freie Zeit für dich
12:00 - 14:30 Uhr
Mittag-Lunchbuffet
14:30 - 16:00 Uhr
Kuchen aus hauseigener Konditorei
16:30 - 18:00 Uhr
2. Hatha Yoga-Einheit
19:00 - 21:00 Uhr
Vegetarisches/Veganes 5 Gänge-Menü
Anbieter:in ist Peter
Peter Weitgasser und Samira Sefzig sind deine Gastgeber für den Yoga- & Meditations-Retreat. Beide sind bei der Yoga Alliance (RYT) registriert, Peter bereits seit 2000. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung in Yoga und weiteren Sportbereichen ergänzen sie sich perfekt und können dir jederzeit einen ganzheitlich spannenden Ansatz rund um Yoga liefern. Dich erwartet tiefgründiges und natürliches Wissen, gemischt mit aktuellen und modernen Ansätzen.
Anreise
Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Der Ort Brand bei Bludenz ist gut mit dem Auto, mit der Bahn oder per Flugzeug erreichbar. Die Fahrt dauert circa zwei Stunden.
Häufig gestellte Fragen
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