Zurück zu dir: Stille Retreat an der portugiesischen Atlantikküste

Lass den Lärm des Alltags hinter dir und tauche ein in fünf Tage Stille, Selbstreflexion und tiefen inneren Frieden an Portugals atemberaubender Silberküste. Unser Stille Retreat ist für alle gedacht, die Klarheit, emotionales Gleichgewicht und eine Pause von den ständigen Ablenkungen suchen. In einem friedlichen Retreat-Zentrum in der Nähe von Peniche, nur wenige Minuten vom Meer entfernt, hast du den Raum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, frei von äußeren Geräuschen und digitalen Ablenkungen.

Während des Retreats wirst du Folgendes erleben:

• Tägliches Yoga und Meditation, um den Geist zu beruhigen und das Gleichgewicht wiederherzustellen
• Atemarbeit und Pranayama, um Bewusstsein und Energiefluss zu verbessern
• Klangheilung und dynamische Meditation zur emotionalen Befreiung
• Trataka und Achtsamkeitsübungen zur Vertiefung von Fokus und Klarheit
• Austauschkreise und Selbstreflexionsübungen zur Integration
• Nahrhafte vegetarische Mahlzeiten, serviert in achtsamer Stille

Das Retreat ist für alle Level offen, egal ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung mit Achtsamkeitspraktiken hast. Die unterstützende Umgebung und der strukturierte Zeitplan ermöglichen es dir, zu entschleunigen, zu reflektieren und mit neuer Klarheit und innerem Frieden in deinen Alltag zurückzukehren.