Balance heißt hier: zuerst zentrieren, dann abtauchen. Nach einer aktivierenden Yogastunde, die Mobilität, Core und Fokus stärkt, geht es mit deinem Coach an den Strand. Die semi-privaten Sessions halten das Tempo hoch und die Wartezeit niedrig: du bekommst unmittelbares Feedback zu Take-off, Haltung und Timing. In den Theorie-Slots wird das Gespür für Wellenformen, Strömungen und Line-up-Etikette geschärft, und bei der Video-Analyse siehst du schwarz auf weiß, wie dein Körper auf der Welle arbeitet – kleine Aha-Momente, die morgen schon besser aussehen.
Surfen
Dein Surftraining ist so aufgebaut, dass du täglich Fortschritte siehst: körperlich, technisch und mental. Nach dem Frühstück wählt dein Coach den passenden Spot anhand von Tide, Swell und deinem Level. Die Gruppen sind klein (maximal zwei Gäste pro Trainer), sodass du intensive, persönliche Begleitung erhältst.
Du lernst nicht nur das Stehen auf dem Board, sondern das Lesen der Welle, das Timing im Take-off und die Ruhe im Line-up. In zwei Theorie- und Videoanalyse-Sessions pro Woche (dienstags und freitags) erkennst du in deinen eigenen Clips, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt ist. Egal, ob du zum ersten Mal ins Weißwasser gleitest oder schon saubere Turns ziehst, deine Coaches holen dich genau dort ab, wo du bist.
Surf-Levels
Damit du dich orientieren kannst, hier ein Überblick über die Surflevels, die bei uns trainiert werden:
- Level 1.1: Totaler Anfänger – Board-Basics, Paddeln, Pop-up, Sicherheit im Weißwasser
- Level 1.2: Erste Erfahrungen – Pop-up verfeinern, Winkel-Take-off, kleine grüne Wellen
- Level 1.3: Fortgeschrittener Anfänger – Positionierung im Line-up, Trimmen, Wave Reading
- Level 2.1: Beginner-Intermediate – Speed-Generierung, erste Bottom- und Top-Turns
- Level 2.2: Advanced-Intermediate – Cutbacks, Timing, Duck-Dive, Flow auf unterschiedlichen Wellen
Yoga und Erholung
Yoga ist der ausgleichende Gegenpol zum Surf. Jeden Tag gibt es eine Yogaeinheit, meist morgens aktivierend oder abends regenerativ, je nachdem, was dein Körper gerade braucht. In der luftigen Open-Air-Shala lernst du, deinen Atem als Kompass zu nutzen: für mehr Balance auf dem Brett und im Kopf. Die Sessions verbinden Vinyasa, Hatha und sanftes Stretching mit Meditation – perfekt, um Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.