Heil- und Energie-Woche in Balis ruhigem Norden

Unsere Heil- und Energie-Woche verbindet die heilsame Kraft der ayurvedischen Lehre mit sanftem Yoga, achtsamer Meditation und wohltuenden Behandlungen. Ein Highlight ist die Aqua-Healing Session.

Yoga

In unseren Retreat Wochen sind tägliche Yoga- und Meditations-Einheiten in kleinen Gruppen enthalten. Unsere Yogalehrer:innen unterrichten Hatha Yoga mit Einflüssen aus traditionellen Yogastilen, Vinyasa flow, therapeutischem und Yin Yoga. In Verbindung mit Körper- und Atemübungen sowie Meditation werden die Yoga-Einheiten auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen abgestimmt.

An den Nachmittage stellen wir die unterschiedlichsten Meditationsarten vor, dazu gehören z.B. Yoga Nidra, Floating-Meditation in unserem 35° warmen Salzwasserpool, Yin-Yoga, Achtsamkeitsmeditation, Soundhealing und andere.

Behandlungen

In einer persönlichen Konsultation wird bestimmt, welche Massagebehandlungen für dich geeignet sind. Auf dieser Basis hast du sechs wohltuende Massagen (je 60 Minute, z. B. Ayurveda Abhyanga, Balinesische Massage, Fußreflexologie), eine Kizhi-Kräuterstempel-Massage (60 Minuten), ein Cleopatra Blütenbad mit javanesischer Körper-Peeling und als Highlight eine Aqua Healing Session mit Vor- und Nachbetreuung. Unterstützt wird deine körperliche Reinigung durch ein morgendliches Ölzieh-Ritual.

Aqua Healing Session: Aqua Healing ist eine sanfte Körperarbeit im 35 °C warmen Wasser. In völliger Schwerelosigkeit wirst du achtsam bewegt, gehalten und gestretcht – an der Wasseroberfläche oder unter Wasser. Die Methode kombiniert Elemente aus Watsu, Water Dance, Shiatsu und Cranio-Sacral-Therapie und wirkt tief entspannend, heilsam und bewusstseinserweiternd. Ideal bei Stress, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder in der Schwangerschaft. In unseren Retreats erlebst du Aqua Healing in Workshops und Floating-Meditationen gebend und empfangend.

Cleopatra Blütenbad: Zu dem alt traditionellen javanesischen Cleopatra Blütenbad gehört zu Beginn eine tiefgreifende Ganzkörper-Ölmassage (den Duft wählst du selbst) und anschließend ein Blüten-Bodyscrub zur Reinigung von alten Hautpartikeln, zum geschmeidig machen der Haut. Danach steigst du alleine oder auch zu zweit in die große Steinbadewanne, die mit duftenden Blüten gefüllt ist. Und dann gibt es noch kleine Überraschungen. Ein Genuss für Körper und Seele.

Kizhi-Kräuterstempel-Massage: Bei dieser besonderen Behandlung werden in warmem Öl getränkte Stoffstempel mit ausgesuchten Kräutern über den Körper geführt. Die Kombination aus Wärme, Druck und heilenden Pflanzenstoffen wirkt intensiv muskelentspannend, entzündungshemmend und durchblutungsfördernd. Kizhi ist ideal bei Verspannungen, Gelenkbeschwerden oder Erschöpfung und gleichzeitig eine kraftvolle Energieanwendung.

Ölziehen: Ölziehen ist eine einfache Methode zur täglichen Entgiftung und fördert besonders die Mund- und Zahngesundheit. Es wirkt antibakteriell, stärkt das Zahnfleisch, reduziert Zahnbelag und kann Karies sowie Mundgeruch vorbeugen. Morgens auf nüchternen Magen wird ein bis zwei Esslöffel Kokosöl zehn bis 15 Minuten im Mund bewegt. Es lässt sich als Kur oder dauerhaft in die Morgenroutine integrieren.

Neben der täglichen Praxis gibt es gemeinsame Aktivitäten, die Einblicke in die lokale Kultur und Natur bieten: Ein balinesischer Kochkurs, ein Ausflug zu einem Wasserfall und der Besuch eines Kinder-Tanzprojekts.