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Abschalten, entschleunigen und genießen! Der Lifestyle auf Nusa Lembongan ist einzigartig: Eine Oase der Ruhe inmitten einer hektischen Welt! Doch nicht nur die Insel wird dich verzaubern: Mit der täglichen Mischung aus Yoga und Surfen stellst du die natürliche Verbindung zu dir und dem Ozean wieder her. Du tust deinem Körper etwas Gutes und erlebst die wahre Bedeutung von Unvergesslich.
Auf Nusa Lembongan heißt es: Handy weg und genießen! Die Insel ist nur circa 30 Minuten mit dem Boot von Bali entfernt. Trotzdem fühlt sich die Ankunft auf Nusa Lembongan an, als ob du einen anderen Kontinent betrittst; Als ob die Regeln der Zeit hier nicht gültig sind. Das macht Nusa Lembongan zu dem perfekten Ort, um einfach mal abzuschalten; Ganz gleich ob vom Alltagsstress in Deutschland oder vom Trubel Balis.
Und was könnte zum Abschalten besser geeignet sein als die Kombination aus Surfen und Yoga?! Tägliche Surf-Sessions an einem von Nusa Lembongans einzigartigen Reefbreaks beleben dich und deinen Körper. In den Yoga-Einheiten regenerierst du deine Muskeln und findest zu deiner Mitte. Dabei kriegst du den perfekten Deal: erfahrene Trainer:innen, qualitativ hochwertiger Unterricht und individuelle Betreuung.
Damit diese einzigartige Erfahrung niemandem vorenthalten bleibt, hast du die Wahl zwischen einem Budget Homestay und einem gemütlichen Hotel. Denn Nusa Lembongan ist ein Kosmos, den jeder einmal erlebt haben sollte.
Vorkenntnisse:
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Nusa Lembongan, Bali
Nächste Welle:
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Freu dich auf drei Surf-Session á zweieinhalb Stunden sowie drei Yoga-Einheiten á eineinhalb Stunden.
SURFEN
Die Surf-Sessions beginnen mit 30 Minuten Theorieunterricht. Als Einsteiger:in machst du hier Trockenübungen und deckst von Paddeln, bis zum Aufstehen, alle Basics ab. Wenn du schon gesurft bist, lernst du hier mehr über Wellentheorie, Referenzpunkte, Strömungen und die spezifischen Gegebenheiten des täglichen Spots.
Nach der Theorie geht es mit dem Boot raus zum Surfspot und ab ins Wasser. Während der Einheiten bleibt dein Lehrer mit dir im Wasser. Abhängig von deinen Vorkenntnissen positioniert er dich korrekt und unterstützt dich so, dass du das Beste aus jeder Welle rausholst. Anschub gibt er dir nur, wenn das wirklich notwendig ist: Das Ziel ist, dass du eigenständig surfen lernst. Nach jeder Welle, die du genommen hast, erhältst du außerdem ein kleines Debriefing. So weißt du immer direkt, worauf du bei der nächsten Welle achten solltest.
SURF-SPOTS
Auf der Insel Nusa Lembongan warten fünf verschiedene Surf-Spots auf dich: Playgrounds, Lacerations, Razors, Shipwrecks, Ceningan und Tamarind. Sie sind allesamt Reefbreaks und befinden sich circa 15 Minuten Paddeln vom Strand entfernt, die du im Boot zurücklegst. Die Uhrzeit der Surf-Sessions ist von den Wellen, Strömungen und Wetterbedingungen abhängig und wird normalerweise drei Tage vorher festgelegt.
SURF-AUSRÜSTUNG
Die gesamte Sportausrüstung für deine Surf-Einheiten wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Dabei stehen dir mehr als 40 Surfboards zur Auswahl: Von Longboards für Anfänger:innen, über Mini-Mals, Old Schools und Funboards, bis hin zu Shortboards und Guns für die großen Tage. Außerdem werden dir Rash Guards, Reefboots sowie auf Anfrage Helme zur Verfügung gestellt.
VORKENNTNISSE & LERNZIELE
Qualität vor Quantität! Dieses Versprechen lebt das Team auf Nusa Lembongan. Allen Surflehrer:innen werden maximal drei Schüler:innen zugeteilt. So können deine Lehrer:innen den Unterricht perfekt auf dich und deine Vorkenntnisse zuschneiden und dir auch im Wasser den bestmöglichen Support geben.
Dabei lernst du als Anfänger:
Als Fortgeschrittener Surfer lernst du:
YOGA
Als Ergänzung kannst du dich auf Yoga-Einheiten freuen. Yoga ist die Reise zu deinem wahren Selbst. In unserer modernen Welt sind wir ständig abgelenkt, unsere Sinne konstant überlastet. Wir werden zu rein funktionalen Wesen, die nicht aus ihrem Inneren heraus, sondern nur als Antwort auf externe Umstände, handeln und leben.
Durch Yoga bauen wir Stress ab, verringern die Ablenkungen von der Außenwelt und können uns wieder auf unser Inneres konzentrieren. Und genau an diesem Punkt erlebst du die Vorteile von Yoga und Meditation: Ein Selbst, das von Geduld, Frieden, Freude und Gelassenheit erfüllt ist.
Die Yoga-Einheiten finden im House of Om statt. Jede Einheit dauert zwischen 1.15 und 1.45 Stunden und findet in kleinen Gruppen von maximal zehn Teilnehmern statt.
YOGA-ART
Ebenso flexibel bist du in der Wahl der Yoga-Art. Pro Woche finden 5 Einheiten Vinyasa, 5 Einheiten Hatha, 6 Einheiten Yin, 4 Stunden Qi Gong, 2 Stunden Meditation und 2 Stunden Surfer’s Yoga statt. So kannst du jeden Tag selber entscheiden, ob du dich entspannen und deine Muskeln regenerieren oder dich fordern und mit einer dynamischen Yoga-Einheit beleben willst:
Für deine Unterkunft hast du die Wahl zwischen dem Santika Homestay oder einem schönen Boutique Hotel. Die beiden Unterkünfte befinden sich quasi direkt nebeneinander in der Ortschaft Lembongan im Norden der Insel. Der Jungutbatu Strand, der die schönsten Sonnenuntergänge der Insel bietet, ist nur wenige Minuten Fußweg entfernt.
Das Santika Homestay bietet dir eine einfache, aber gemütliche Unterkunft im heimischen Stil. Das Boutique Hotel ist ein brandneues und modern eingerichtetes Retreat-Center. Als Unterkunft bietet es dir schöne Zimmer inmitten einer üppigen Gartenlandschaft. Jedes Zimmer verfügt dabei über ein privates Badezimmer und eine eigene Terrasse oder Balkon. Darüber hinaus verfügt das Boutique Hotel über ein Restaurant und einen eigenen Yoga-Raum.
Im Preis sind drei Frühstück und drei Mittagessen, inklusive Säfte und Smoothies, enthalten. Die Mahlzeiten werden im Pisang-Pisang Restaurant serviert. Das Restaurant hat sich auf die Bedürfnisse von Yogi:nis und Surfer:innen spezialisiert und bietet dir lokale Küche mit gesunden und lokalen Zutaten. Dabei stehen dir auch glutenfreie sowie vegetarische Optionen zur Auswahl.
3 Nächte Unterkunft im Homestay oder Boutique Hotel
3 Surf-Sessions, inklusive Theorie-Unterricht, Bootstransfer zum Surf-Spot und professionelle Anleitung im Wasser
3 Yoga-Einheiten (Wahl zwischen Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Flow Yoga, Qi Gong und Meditationen)
Gesamte Surf- und Yoga-Ausrüstung für deine Einheiten
1 Mantarochen- Schnorchelausflug
3x Frühstück
3x Lunch
Anreise von Bali nach Nusa Lembongan (Transport von deiner Unterkunft auf Bali + Schnellboot nach Nusa Lembongan)
1 umweltfreundliche Wasserflasche
Die Gründer Chris, Planet und Dewa sind gemeinsam mit ihrem sechsköpfigen Team deine Gastgeber:innen. Alle drei sind ausgebildet als Surf-Lebensretter:innen und ISA-zertifiziert als Surflehrer:innen. Sie kümmern sich darum, dir während den Surf-Sessions die richtige Technik und Spaß zu vermitteln und dir persönliche Erfolgserlebnisse zu garantieren.
Die Anreise von Bali nach Nusa Lembongan ist im Preis enthalten. Für die Anreise holt dich das Team am Morgen in deiner Unterkunft auf Bali ab und bringt dich nach Nusa Dua, von wo aus es mit dem Speed-Boot weiter nach Nusa Lembongan geht. Die Fahrt mit dem Schnellboot dauert circa 30 Minuten.
Bitte beachte, dass der Transfer nur bis 15 Uhr möglich ist, da anschließend die Schnellboote nicht mehr nach Nusa Lembongan fahren.
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