Ocean to Mountains: Surfen, Yoga und Biken in Marokko

Unser Sportprogramm ist so konzipiert, dass es eine ausgewogene und bereichernde Erfahrung bietet, die körperliche Aktivität, persönliches Wachstum und die Verbindung zur Natur miteinander verbindet. Jedes Element des Programms ist so gestaltet, dass es deine körperliche Entwicklung, Entspannung und dein allgemeines Wohlbefinden fördert.

Surfen

An sechs Tagen pro Woche tauchst du für zwei bis drei Stunden in die Welt des Surfens ein. Jede Einheit beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen am Strand, gefolgt von kurzen Theorieeinheiten, in denen du wichtiges Wissen über Sicherheit, Paddeltechnik, Wellenkunde und das Verhalten im Wasser vermittelt bekommst. Danach geht es direkt ins Meer – in kleinen Gruppen von maximal sechs Schüler:innen pro Surflehrer erhältst du praktischen Unterricht, der individuell auf dein Level abgestimmt ist. Je nach Wetterbedingungen und Gruppenniveau gehören auch Videoanalysen zum Programm, bei denen du gezieltes Feedback erhältst, um dein Surfen weiter zu verbessern.

Für Anfänger:innen liegt der Fokus auf den Grundlagen: Sicher paddeln, das Brett im Weißwasser kontrollieren und die ersten Wellen stehen. Fortgeschrittene arbeiten an Timing, Positionierung, Wellenauswahl und ersten Manövern. Wer bereits sicher surft, kann seine Technik verfeinern und durch gezieltes Performance Coaching komplexe Manöver entwickeln und perfektionieren.

Yoga

An sechs Tagen pro Woche findest du in einstündigen Yoga-Einheiten den idealen Ausgleich zum Surfen. In kleinen Gruppen mit fünf bis zwölf Teilnehmer:innen erwarten dich abwechslungsreiche Vinyasa-Flow- oder Hatha-Yoga-Klassen, die speziell auf die Bedürfnisse von Surfer:innen zugeschnitten sind. Der Fokus liegt auf Mobilität, Flexibilität, Atemarbeit und aktiver Regeneration. Durch gezielte Dehnungen und Kräftigungsübungen verbesserst du deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskulatur und bereitest deinen Körper optimal auf die nächste Surfsession vor. Gleichzeitig schult die Yogapraxis Konzentration und Gleichgewicht, unterstützt die mentale Fokussierung und hilft, Verletzungen vorzubeugen sowie die Erholung nach dem Surfen zu fördern.

Mountainbike Touren

Ein- bis zweimal pro Woche hast du die Möglichkeit, an geführten Mountainbike-Touren rund um Tamraght teilzunehmen. In kleinen Gruppen mit maximal acht Personen erkundest du auf dem Rad die abwechslungsreiche Landschaft zwischen Atlantikküste und Bergpfaden. Dabei wirst du immer begleitet von ortskundigen Guides.

Die Touren dauern in der Regel zwei bis drei Stunden und sind nicht nur landschaftlich eindrucksvoll, sondern auch sportlich fordernd. Anfänger:innen erhalten unterwegs hilfreiche technische Tipps, um Sicherheit und Fahrtechnik zu verbessern. Neben dem sportlichen Aspekt stehen der gemeinsame Spaß und das Naturerlebnis im Vordergrund. Du stärkst deine Ausdauer, entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit dem Bike und genießt die Bewegung an der frischen Luft – ideal als Ergänzung zum Surf- und Yogaprogramm.