Wir glauben, dass Surfen und Yoga nicht nur Aktivitäten sind, sondern sich gegenseitig ergänzen, um die Seele zu nähren und den Körper zu stärken. Unser Surf- und Yoga-Paket wurde sorgfältig zusammengestellt, um einen ausgewogenen Rhythmus aus Adrenalin und Gelassenheit zu bieten. Egal, ob du deine erste Welle fängst oder deinen Bottom Turn perfektionierst, unser Programm passt sich an deine individuelle Reise an und wird durch erholsame Bewegungen unterstützt, damit du während deines gesamten Aufenthalts Energie tanken kannst.
SURFEN
Unser Surf-Coaching ist das Herzstück unseres Erlebnisses. Wir wenden uns ab von allgemeinen Lektionen, die für alle passen, und konzentrieren uns auf ein progressives, individuelles Coaching.
Struktur und Inhalt des Unterrichts:
- Jeder Surftag beinhaltet ein umfassendes drei- bis vierstündiges Erlebnis. Wir beginnen mit einem Briefing am Strand, um die aktuellen Bedingungen, Strömungen und Sicherheitsprotokolle zu analysieren. Anfänger:innen konzentrieren sich auf Pop-up-Techniken, Boardhandling und Wassersicherheit. Fortgeschrittene und Profis trainieren das Lesen des Ozeans, die Auswahl der Wellen, Turns und dem Generieren von Geschwindigkeit.
- Nach der Einheit im Wasser führen wir im Camp eine Videoanalyse durch. Dieses visuelle Feedback ist entscheidend für eine schnelle Verbesserung, denn so kannst du genau sehen, wo du deine Haltung oder dein Timing anpassen musst.
Lernziele:
- Anfänger:innen: Selbstständig im Wasser werden, den Pop-up beherrschen und grüne Wellen sicher erwischen.
- Fortgeschrittene: Verbessere deine Paddelkraft, lerne, das Board zu drehen und gewinne Vertrauen im Lineup.
- Profis: Verfeinere Manöver, korrigiere schlechte Angewohnheiten und beherrsche Style und Flow.
Gruppengröße:
- Um Sicherheit und gute Betreuung zu gewährleisten, halten wir ein striktes Verhältnis von maximal vier Schüler:innen pro Lehrer:in ein. Das garantiert, dass du nie nur eine Nummer im Wasser bist; dein Lehrer ist immer in der Nähe, um dich anzuleiten und zu motivieren.
YOGA
Surfen verlangt dem Körper viel ab - das Paddeln erfordert eine starke Schulter, während das Aufspringen eine stabile und flexible Körpermitte erfordert. Unsere Yogastunden sind daher speziell darauf ausgerichtet, Surfer:innen zu unterstützen.
Struktur und Inhalt:
- Wir bieten 60- bis 75-minütige Einheiten an, die in der Regel zweimal täglich stattfinden.
- Morning Flow (Vinyasa/Hatha): Eine energiegeladene Einheit, die die Muskeln aufweckt, die Hüften und Schultern öffnet und den Geist auf den Ozean vorbereitet. Wir konzentrieren uns auf das Gleichgewicht und die Kernaktivierung, die für das Surfen wichtig sind.
- Evening Restore (Yin/Restorative): Eine langsamere, tiefgehende Dehnungsübung, die sich auf die Erholung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Muskelgruppen, die beim Paddeln überbeansprucht wurden (Schultern, unterer Rücken), um Muskelkater vorzubeugen und sicherzustellen, dass du für den Wellengang am nächsten Tag bereit bist.
Lernziele:
- Das Ziel ist nicht nur Flexibilität, sondern auch funktionelle Beweglichkeit und geistige Klarheit. Du lernst Atemtechniken (Pranayama), die dir helfen, deine Angst zu überwinden und unter Wasser länger die Luft anzuhalten, sowie Körperhaltungen, die Verletzungen vorbeugen und deine Langlebigkeit im Sport verbessern.
Gruppengröße:
- Die Yoga-Einheiten finden in kleinen Gruppen statt, die in der Regel auf zehn bis zwölf Teilnehmer:innen begrenzt sind. So können unsere zertifizierten Lehrer:innen praktische Anpassungen und Modifikationen für alle Niveaus vornehmen, von absoluten Anfänger:innen bis zum erfahrenen Yogi.
Unsere Philosophie
Die Kombination dieser beiden Disziplinen schafft ein ganzheitliches Rückzugserlebnis. Bei uns lernst du nicht nur zu surfen, sondern auch, den Ozean zu lesen. Du wirst nicht nur Yoga machen, sondern auch lernen, auf deinen Körper zu hören. Schließe dich uns an, um vom Lärm abzuschalten und dich wieder mit den Elementen zu verbinden.
