Im Laufe der 5 Nächte erwarten dich drei transformative Lebensberatungen, ein abendlicher Vortrag, tägliche Yoga- & Meditationseinheiten, eine private Sitzung mit einem balinesischen Heiler, ein Atmungsworkshop, eine Balinesische Massage, eine Heilungszeremonie und eine traditionelle Reinigungszeremonie.
LEBENSBERATUNGEN & VORTRAG
Die drei Lebensberatungen sind ganz individuell auf dich, dein Leben und deine Unzufriedenheiten angepasst. Gemeinsam mit deiner Lebensberaterin analysierst du die Quellen deiner Unzufriedenheit, die Gründe, warum du immer wieder in einen Teufelskreis rutschst und warum dir langanhaltende Freude vorenthalten bleibt.
Basierend auf deinen Lebensumständen erörtert ihr gemeinsam Umstellungen, die du in dein Leben einführen kannst, um nachhaltig Zufriedenheit in deiner Seele zu finden. Diese können von einfachen Atemtechniken bis hin zu großen Veränderungen in den äußeren Umständen deines Leben reichen.
Zusätzlich zu den privaten Beratungen erwartet dich ein abendlicher Vortrag. Der Vortrag vermittelt dir Wissen über die balinesische Lebensweise und wie du mit der richtigen Einstellung Zufriedenheit findest.
YOGA & MEDITATION
Die Yoga-Einheiten dauern zwischen 90 und 120 Minuten und umfassen Übungen aus dem traditionellen Hatha Yoga sowie angeleitete Meditationen.
Die Stunden beginnen mit einem Sonnen- oder Mondgruß, um deinen Körper aufzuwärmen und dich auf die Praxis vorzubereiten. Danach verbindest du verschiedene Yoga-Haltungen in einem dynamischen Flow. Vor der abschließenden Tiefenentspannung fokussierst du ein bis zwei anspruchsvollere Übungen. Dabei nimmt sich deine Yoga-Lehrerin ausreichend Zeit, um die Teilnehmer Schritt für Schritt an die Bewegung heranzuführen.
Entweder vorbereitend oder abschließend gibt es im Rahmen jeder Yoga-Einheit eine angeleitete Meditation. Das ist die Zeit, um in dich zu kehren und Frieden in dein Inneres zu lassen.
Im Fokus der Yoga- & Meditationseinheiten steht die Verbindung zu dir und deiner Umwelt. Deine Lehrerin unterstützt dich dabei, die einzigartige Energie deiner Umgebung in deinem Körper fließen zu lassen und zu innerer Ruhe zu finden.
VORKENNTNISSE
Der Retreat eignet sich hervorragend für Yoga-Anfänger und für fortgeschrittene Teilnehmer, die bereits eine regelmäßige Praxis verfolgen. Damit jeder individuell gefördert und gefordert wird, erklärt deine Yogalehrerin Modifikationen und Anpassungen der Yoga-Übungen. Sie ermutigt jeden Teilnehmer, seinem eigenen Tempo und Atemrhythmus zu folgen.
YOGA SHALA
Die Yoga-Einheiten führen dich in das offen angelegte Yoga Shala. Das Yoga Shala ist 186 Quadratmeter groß und wurde als „Asiens bester Ort für Yoga“ gekürt.
Hinter dem Shala steckt eine sehr sorgfältige Planung des lokalen Mikroklimas, sodass die Luft natürlich durch das Shala zirkuliert. Die konstant frische Brise, aber ebenso der Ausblick auf den heiligen Berg Agung und den Indischen Ozean erzeugen das perfekte Ambiente für deine Yoga-Praxis.
SPA-BEHANDLUNGEN
Das Spa-Zentrum ist mehrfach ausgezeichnet und vereint traditionell balinesische Methoden mit modernen Standards. Die Massage dauert 75 Minuten und ist darauf ausgelegt, deine Muskeln zu lockern und Verspannungen zu lösen.
BALINESISCHE HEILUNG
Die Balians, wie die traditionellen Heiler Balis heißen, haben über Jahrhunderte ein immenses Wissen über natürliche Heil- und Selbstheilmethoden erarbeitet. Sie vertrauen auf die Energie der Natur, die Pflanzen und Kräuter, den Mond und die Schwingungen, anstatt auf Chemie und Medikamente.
Während deiner privaten Heilsitzung wendet der Heiler in einer traditionellen Prozedur verschiedene Naturheilmethoden an, um dich und deinen Körper von Unreinheiten zu befreien. Die Methoden sind auf deine persönlichen Bedürfnisse und Problemstellungen angepasst.
Zusätzlich zur Heilung begegnest du in der Sitzung dem Bereich der Selbstheilung und lernst natürliche Techniken, um deinen Körper nachhaltig im Reinen und in Balance zu halten. Für die Heilsitzungen stehen dir Heiler mit verschiedenen Modalitäten und Spezialitäten zur Verfügung.
Bitte beachte, dass du an der Heilsitzung ebenso wie an anderen traditionellen Zeremonien nicht teilnehmen darfst, während du in deiner Menstruationsphase bist.
ATMUNGS-WORKSHOP
Mit der Atmung kannst du deinen Körper beruhigen und kühlen, du kannst ihn aufwärmen oder deine Konzentration fördern. In dem 75-Minütigen Workshop lernst du mehr über die Kunst der Atmung (Pranayama), die verschiedenen Atemtechniken und -Methoden sowie deren Auswirkungen auf Körper und Geist.
HEILUNGSZEREMONIE
Schwingungen und Energiefelder, sowohl innen als auch außen, wirken sich auf dein körperliches Wohlbefinden aus. In dieser Heilungszeremonie werden negative Schwingungsfelder aus deinem Umfeld und negative Gedanken aus deinem Inneren vertrieben.
REINIGUNGSZEREMONIE
Die traditionelle Reinigungszeremonie wird von einem hohen Priester am heiligen Tampak Siring Wassertempel durchgeführt. Während der Zeremonie wäschst du alten Ballast und negative Gedanken von dir ab und öffnest Herz und Seele dem Neuen gegenüber.
RETREAT-VORTEILE
In einer schwierigen Phase des Lebens erscheint ein Urlaub oder eine Auszeit oft als richtige Antwort. Kurzfristig verhilft eine Auszeit einem auch zu mehr Ruhe. Aber in Wahrheit hat sich nichts in deinem Leben geändert: Die Menschen sind dieselben, der Job ist gleich und der Druck auf deinen Schultern fängt wieder an, langsam aber sicher, dich zu erdrücken. Dieser Retreat ist eigens dafür konzipiert, eine langfristige, nachhaltige Veränderung in deinem Leben hervorzurufen.
