Dein Morgen beginnt langsam, mit Raum zum Ankommen. Du beginnst den Tag mit Journaling und einer Meditation, in der du dich auf dich selbst einstimmst, bevor du in eine dynamische Yoga-Einheit einsteigst. Die Yoga-Einheiten dauern zwischen 90 und 120 Minuten und finden in unserer Shala auf dem Dach statt, wo das Licht des Sonnenaufgangs die Stimmung für den kommenden Tag bestimmt.
Die Einheiten verweben Atemarbeit, Bewegung und Ruhe. Du wirst deinen Körper bewegen, dein Nervensystem beruhigen und dich geerdet und energetisiert fühlen. Du fühlst dich mit dir selbst und der natürlichen Welt um dich herum verbunden.
Am Abend wird das Tempo wieder langsamer. Nach einem Tag voller Bewegung, Erkundung oder einfach nur Sein wirst du durch eine beruhigende Yin- oder Restorative-Yogastunde geführt. Freue dich auf Stille, lang gehaltene Haltungen und tiefe Ruhe. In diesen Einheiten (75 bis 90 Minuten) geht es darum, weich zu werden, loszulassen und alles, was der Tag gebracht hat, sanft zu integrieren.
Sich Zeit zu nehmen, um sich vollständig auszuruhen, ist genauso wichtig wie alles andere, was wir tun. Diese abendlichen Übungen sind eine Erinnerung daran, innezuhalten, zuzuhören und dich auf einer tieferen Ebene zu nähren.
Neben der Yogapraxis ist in deiner Reise ein Yoga Workshop, ein Kochworkshop sowie ein Ausflug nach Essaouira geplant. Dort besuchen wir die Medina und gehen zum Strand.
Jedes Retreat von einer unserer Yogalehrer:innen begleitet. Wer in deiner Wunschwoche unterrichtet findest du weiter unten.
