Yoga, Surf & Sound Retreat: Im Einklang mit dir, dem Meer & der Natur

Während des Retreats genießt du tägliche Yoga-Einheiten, geführte Surfstunden für alle Level und entspannende Klangmeditationen. Verbinde dich wieder mit deinem Körper, deinem Atem und dem Ozean durch eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Natur - angeleitet von den erfahrenen Lehrerinnen Conny und Sarah.

Yoga und Klangmeditationen

Jeden Tag kannst du dich auf eine Jivamukti- , Vinyasa- oder Restorative-Yoga-Einheit freuen sowie Klangmeditationen.

Jivamukti Yoga: Jivamukti Yoga ist eine dynamische Praxis, die kraftvolle Asanas mit Atemübungen, Musik, Meditation und spirituellen Impulsen kombiniert. So entsteht ein ganzheitlicher Weg, der nicht nur die körperliche Fitness stärkt, sondern auch Achtsamkeit und innere Klarheit fördert.

Vinyasa Yoga: Fließende Bewegungen, die synchron mit dem Atem verbunden sind, fast wie ein meditativer Tanz. Vinyasa stärkt Muskeln, verbessert Beweglichkeit und bringt den Geist in einen Zustand von Präsenz und Leichtigkeit.

Restorative Yoga: Tiefe Entspannung für Körper und Nervensystem. Mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder Blöcken werden Positionen länger und ganz ohne Anstrengung gehalten. Diese Praxis lädt ein, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Klangmeditationen: Schwingungen und Töne von Klangschalen, Gongs oder anderen Instrumenten unterstützen den Prozess der inneren Sammlung. Die sanften Frequenzen wirken beruhigend auf das Nervensystem, lösen Spannungen und fördern einen Zustand von tiefer Entspannung und Klarheit.

Surfen

An vier Tagen wirst du Surfunterricht an den besten Surfspots der Gegend bekommen. Wenn du dich den Wellen anvertraust, bist du in besten Händen: Unsere erfahrenen Surfguides begleiten dich mit Feingefühl - ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf dem Brett stehst oder schon Erfahrung mitbringst. Hier ist jede:r willkommen, der oder die sich vom Zauber des Surfens berühren lässt und eins mit dem Rhythmus des Meeres werden möchte. Die Gruppe umfasst etwa acht bis zwölf Personen und das Material für die Surf-Einheiten wird dir gestellt.