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Zusammenfassung
Erreiche deine Traumfigur an einem der schönsten Orte der Welt - willkommen auf Phuket! Phuket gilt als eines der besten Ziele für Fitnessurlaub weltweit. Als Pioniere bei der Einführung von Bootcamps in Thailand bieten wir ein unvergleichliches Bootcamp-Erlebnis. Wir bieten erstklassige Unterkünfte in einem luxuriösen 4-Sterne-Resort neben unserem exklusiven Trainingszentrum und verbinden Gruppenaktivitäten mit einem vielseitigen Trainingsprogramm.
Außer sonntags kannst du jeden Tag trainieren - von morgens bis abends - und dazwischen jederzeit in den Pool springen! Freu dich auf abwechslungsreiche Workouts wie Cross-Training oder Spinning, aber auch auf Yoga- und HIT-Einheiten. Auch wenn du in einem Bootcamp bist - du entscheidest, wann und wo du teilnimmst!
Erlebe körperliche Fortschritte und mentale Vorteile und entwickle dich zu einer besseren Version deiner selbst. Freu dich auf die Vielseitigkeit dieses einmaligen Camps und entdecke die transformative Reise, die auf dich wartet. Außerdem kannst du dich auf eine abwechslungsreiche Umgebung freuen, die es zu erkunden gilt - von Tempeln über Märkte bis hin zu den schönsten Stränden, die du dir vorstellen kannst, bietet dir Phuket all das und noch mehr!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Reisedauer:
Ort:
Phuket, Thailand
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Bis zu fünf Trainingseinheiten finden täglich von Montag bis Freitag statt. Diese dauern in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. Die erste Einheit des Tages beginnt normalerweise um 8.30 Uhr, die letzte ist normalerweise Yoga und endet um 19.30 Uhr.
Du kannst also jeden Tag entscheiden, an welchen Einheiten du teilnehmen möchtest und deinen Trainingsplan an deine Tagesform und deine individuellen Fitnessziele anpassen.
Dabei spielt es keine Rolle, auf welchem Fitnesslevel du dich befindest. Egal, ob du ein blutiger Anfänger oder ein Wiedereinsteiger bist, ob du bereits Erfahrung hast oder gerade eine Verletzung auskurierst - hier ist jeder willkommen! Alle hier angebotenen Workouts können an jedes Fitnesslevel angepasst, ständig vereinfacht und natürlich auch schwieriger gemacht werden!
Zusätzlich zu den Workouts wird einmal pro Woche ein Ernährungsseminar angeboten, bei dem du Fragen stellen kannst und Tipps & Tricks für eine gesunde und ausgewogene Ernährung bekommst.
Hier drei Beispiele aus dem vielseiten Training:
BOOTCAMP
Vor allem die morgendlichen Einheiten, aber auch einige Einheiten am Nachmittag, werden mit hoher Intensität durchgeführt. Es gibt sowohl reine Krafteinheiten als auch koordinativ und technisch anspruchsvolle Einheiten.
Dazu gehören STRENGTH & TECHNIQUE, CROSS TRAINING, BODY360, SPINNING und BOXERCISE.
Jedes dieser Workouts hat einen anderen Schwerpunkt - du verwendest Seile, Boxhandschuhe, Gewichte, Klimmzugstangen und mehr. Diese Workouts geben dir die Möglichkeit, dich richtig auszupowern und ordentlich Fett zu verbrennen.
YOGA
Am Abend wird Yoga angeboten. Hier dehnst und kräftigst du deinen Körper und bereitest dich geistig auf den Tag vor. Danach startest du ausgeruht und voller Motivation in die Workouts.
FREIES TRAINING
An den meisten Tagen gibt es ein zweistündiges Zeitfenster, in dem du frei trainieren kannst; der gesamte Trainingsbereich steht dir zur Verfügung. Du kannst trainieren, was und wo du willst. Oft schließen sich Teilnehmer zusammen, um gemeinsam zu trainieren.
TRAININGSAUSRÜSTUNG
Deine Reise führt dich zu einer voll ausgestatteten Trainingsanlage mit allem, was dein Herz begehrt. Alles, was du mitbringen musst, ist ausreichend Trainingskleidung sowie Handtücher.
Unterkunft
Wir befinden uns in einem exquisiten Boutique-Resort, das als eines der besten in der Umgebung gilt. Stell dir geschmackvoll eingerichtete und gemütliche Zimmer, lebendige Gärten, leckere Restaurants, zwei Pools, Sonnenliegen und ein Team von aufmerksamen Mitarbeitern vor.
Lösche deinen Durst oder Appetit an der Saft- und Proteinshake-Bar. In unserem Restaurant kannst du gesunde und schlanke Optionen sowie köstliche thailändische Gerichte genießen.
Mit unserer brandneuen, luxuriösen Einrichtung gehen wir über ein herkömmliches Fitnessstudio hinaus und wollen das gehobenste Fitnesserlebnis in Asien bieten.
Es sind die liebevollen Details, die einen besonderen Eindruck hinterlassen - hochwertige Keramikböden, balinesischer Stein im Pool, ein Koi-Karpfen-Fischteich und ein wunderschön angelegter Garten mit tropischen Pflanzen, Mangobäumen, Kokospalmen und Bananenblättern. Zusammen schaffen sie ein Gefühl von Entspannung, Ruhe und hochwertiger Auszeit.
Im Resort gibt es zwei verschiedene Zimmerkategorien: das Boutique-Zimmer und das Single Value Room.
Das Boutique-Zimmer ist 27 Quadratmeter groß und bietet einen geräumigen und großzügigen Rückzugsort. Das Value Room ist mit seinen 22 Quadratmetern eine komfortable und preiswerte Wahl.
Wenn du eine Unterkunft für eine Familie suchst, können wir dir ein Angebot für ein größeres Zimmer oder ein Doppelzimmer mit Verbindungstür machen. Für weitere Informationen kannst du dich gerne an uns wenden.
Wenn du auf dein Budget achtest, solltest du die geteilte Zimmeroption in Betracht ziehen, bei der wir dich mit einem Teilnehmer desselben Geschlechts in einem Boutique-Zimmer zusammenbringen. Das ist eine wunderbare Möglichkeit, neue Freunde zu finden! Das Zimmer verfügt über die gleichen Annehmlichkeiten für einen komfortablen und angenehmen Aufenthalt.
Das Value Zimmer ist 22 Quadratmeter groß und dient als eine komfortable und kostengünstige Option.
Es verfügt über folgende Annehmlichkeiten: Klimaanlage, ein eigenes Badezimmer mit Dusche und Toilette, einen geräumigen Kleiderschrank, einen Kühlschrank, Kabelfernsehen mit internationalen Programmen, drahtlosen Internetzugang, einen Safe, Tee- und Kaffeezubereitungsmöglichkeiten und einen eigenen Balkon.
Das Boutique-Zimmer ist 27 Quadratmeter groß und bietet einen geräumigen und großzügigen Rückzugsort.
Es verfügt über folgende Annehmlichkeiten: Klimaanlage, ein eigenes Badezimmer mit Dusche und Toilette, einen großen Kleiderschrank, einen Kühlschrank, Kabelfernsehen mit internationalen Programmen, drahtlosen Internetzugang, einen Safe, Tee- und Kaffeezubereitungsmöglichkeiten und einen eigenen Balkon.
Das Boutique-Zimmer ist 27 Quadratmeter groß und bietet einen geräumigen und großzügigen Rückzugsort.
Du teilst dieses Zimmer mit einem gleichgeschlechtlichen Mitbewohner. Das ist eine wunderbare Art, neue Freunde zu finden!
Das Zimmer verfügt über folgende Annehmlichkeiten: Klimaanlage, ein eigenes Badezimmer mit Dusche und Toilette, viel Platz im Kleiderschrank, einen Kühlschrank, Kabelfernsehen mit internationalen Programmen, drahtlosen Internetzugang, einen Safe, Tee- und Kaffeezubereitungsmöglichkeiten und einen eigenen Balkon.
Das Familienzimmer bietet einen geräumigen und großzügigen Rückzugsort mit einem Doppel- und einem Einzelbett. Es ist für zwei Erwachsene und ein Kind gedacht.
Es verfügt über folgende Annehmlichkeiten: Klimaanlage, ein eigenes Badezimmer mit Dusche und Toilette, viel Platz im Kleiderschrank, einen Kühlschrank, Kabelfernsehen mit internationalen Programmen, kabellosen Internetzugang, einen Safe, Tee- und Kaffeezubereitungsmöglichkeiten und einen eigenen Balkon.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Während deines Aufenthalts ist das tägliche Frühstück und von Montag bis Freitag auch das Mittagessen inbegriffen. Du kannst dich auf gesunde und abwechslungsreiche Mahlzeiten freuen. Auf Wunsch können die Mahlzeiten auch vegetarisch zubereitet werden. Beide Mahlzeiten werden gemeinsam mit allen Teilnehmern eingenommen.
Zum Abendessen hast du die Möglichkeit, die lokale Küche in fußläufiger Entfernung zu probieren. Das Team gibt dir gerne Tipps!
Umgebung & Aktivitäten
Das Camp befindet sich im Süden von Phuket. Direkt am Trainingsgelände ist es eher ruhig, um dich nicht von deinem Training abzuhalten. In ein paar Minuten bist du aber mitten im Geschehen. Tolle Sandstrände sind nur 10 Minuten entfernt, an denen du entspannen, tauchen, schnorcheln oder Jetski fahren kannst. Viele Attraktionen, wie z.B. die atemberaubende Big Buddha-Statue, sind nicht weiter als 30 Minuten entfernt.
Um schneller von A nach B zu kommen, kannst du vor Ort einen Motorroller mieten oder ein Taxi nehmen.
Es lohnt sich auch, durch die Straßen der Altstadt von Phuket zu schlendern, es gibt an jeder Ecke etwas Neues zu entdecken!
Im Preis enthaltene Leistungen
Unterkunft in einem schönen Boutique-Resort mit Pools
Bis zu 5 Fitnesskurse täglich von Montag bis Freitag
Yoga / Dehn-Einheiten 5 Tage pro Woche
Tägliches Frühstück
Mittagessen von Montag bis Freitag
2 Proteinshakes pro Tag (Mo-Fr)
Ernährungsseminar
Strandtraining mit Transport
Ausflüge, sowohl kulturell als auch fitnessbezogen (wetterabhängig)
Abholung vom Flughafen in Phuket (Hinweg)
Anbieter:in ist Oliver
Mit Bootcamps in Asien, Europa und Australien sind wir einer der erfahrensten und größten Fitnessurlaubsanbieter der Welt. Alle Trainer sind zertifiziert und Experten auf ihrem Gebiet, um dir das bestmögliche Workout zu garantieren. Außerdem ist es dem Team auf den Reisen wichtig, eine tolle Atmosphäre zu schaffen, in der sich jeder Teilnehmer wohl fühlt.
Anreise
Für deine Anreise nach Phuket bist du selbst verantwortlich. Du fliegst zum internationalen Flughafen von Phuket (HKT). Von dort wirst du abgeholt und zu deiner Unterkunft gebracht. Den Rücktransfer kannst du vor Ort buchen.
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Häufig gestellte Fragen
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