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Zusammenfassung
Eine Woche entspannendes, vitalisierendes und dynamisches Yoga, professionell angeleitete Surfkurse, erstklassige Verpflegung - und das Meer direkt vor der Tür! Es erwartet dich eine Urlaubszeit ganz für dich und deinen Körper im Rahmen einer sympathischen Gruppe und begleitet von einem motivierten und engagierten Team.
Dein Tag beginnt auf der Matte mit deiner Yogalehrerin Stefanie, entweder in einem gemütlichen Yogaraum mit Blick auf die aufgehende Sonne und das Meer oder auf einer Yogaplattform direkt an der Wasserkante. Über die Woche erfährst du kraftvolles Yoga gepaart mit Achtsamkeitsübungen und Meditation. Morgens startest du mit Pranayama Atemübungen und sammelst über aktivierende und dynamische Flows Stärke für den Tag. Am Nachmittag erwartet dich eine entspannende Yogaeinheit und der Tag wird wieder mit einer Meditation abgeschlossen. Als Highlight erwartet dich in der Woche eine Surfstunde, zusätzliche Einheiten kannst du vor Ort bequem dazu buchen.
Dieses Retreat ist perfekt für dich, wenn du Yoga praktizieren, Sonne genießen und neue Menschen kennenlernen möchtest. Demnach sind Alleinreisende genau wie Paare oder Freunde gleichermaßen willkommen - die Sonne wartet schon auf dich!
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
15.06.2024-22.06.2024
Reisedauer:
Ort:
Nordportugal, Portugal
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Ziel dieses Yoga-Retreats ist es, für eine Woche unter Begleitung der Yogalehrerin Stefanie Vomhof und dem restlichen Team deinen Alltag zu vergessen und dich an einem wunderschönen Ort am Meer ganz dir selbst zu widmen. Im Laufe der Woche sind vier Yoga-Sessions am Morgen, vier Sessions am Nachmittag sowie eine Surf-Einheit inklusive.
Mindful Moves
Achtsamkeit, Meditation, Vinyasa
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In einer Kombination von kleinen Achtsamkeitsübungen, Meditationen und einer Menge kraftvollem Yoga erdest du dich in dieser Woche am Meer und kommst zurück zu deiner Mitte. Stefanie begleitet dich beim Ausstieg aus dem Alltag, und unterstützt dich bei der Besinnung auf deine Kraft, deine Stärke und deinen Körper.
Dein Tag beginnt mit einer Meditation, die über geht in eine kraftvolle und energetisierende Yogastunde, die dir Lebendigkeit und Power schenkt. Die Stunden des Tages stehen zur freien Verfügung für dich – Dankbarkeitssätze schreiben, die Praxis des achtsamen Dialogs und kleine Achtsamkeitsübungen werden dir gern mit als Inspiration gegeben. Abends wird der Tag mit ruhigeren Yogasessions beendet und mit einer ausklingenden Meditation abgerundet. Wer möchte, kann diese Woche als Reflexionszeit nutzen und täglich Fragen von Stefanie dazu erhalten.
Yoga Shala
Je nach Wetterlage und Inhalt der Einheiten finden die Yoga-Sessions auf dem Ocean-Yoga-Deck, im Garten oder im eigenen Yogaraum mit Meerblick statt. Die hölzerne Yoga-Plattform befindet sich direkt am Meer und das Rauschen der brechenden Wellen und das Glitzern der Sonne auf den Weiten des Ozeans verleihen den Yoga-Einheiten und den Meditationen eine besondere Energie.
Die komplette Yoga-Ausrüstung, inklusive Matten, Blöcke und Gurte, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt und steht dir auch außerhalb der Einheiten zur Nutzung bereit.
Vorkenntnisse
Der Retreat eignet sich für Anfänger:innen genauso wie für erfahrene Yogis und Yoginis. Aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal 12 Teilnehmer:innen kann deine Lehrerin individuell auf dich, deine Bedürfnisse und dein Level eingehen und für die Yoga-Haltungen und -Sequenzen entsprechende Anpassungen und Modifikationen vorschlagen.
Surf-Einheit
An einem Tag zu Beginn der Woche geht es zusammen mit einem der Surfcoaches an den Strand. In diesem Schnuppersurfkurs lernst du die Grundlagen des Surfens, das Anpaddeln und den Take-Off und versuchst deine ersten Wellen zu stehen.
Vor Ort hast du die Möglichkeit weitere Surf-Einheiten hinzu zu buchen. Als erfahrene:r Surfer:in kannst du auch ohne Kurs gegen einen kleinen Aufpreis das Surfmaterial des Camps ausleihen und dich in deiner Freizeit selber in den Wellen versuchen.
Unterkunft
Das Yogahaus vermittelt Entspannung und Aktivität in einem. Das Haus verfügt über einen eigenen Yogaraum mit Meerblick. Im Garten des Hauses befindet sich außerdem die Sportplattform des Camps mit einem Basketballkorb und verschiedenen Ballspieloptionen. So kannst du deinen Urlaub auch neben deinen Yogaeinheiten und außerhalb der Zeit im Wasser aktiv gestalten. Alternativ kannst du auf dem Himmelbett einfach faul den Blick aufs Meer und die untergehende Sonne genießen. Darüber hinaus organisiert das Team regelmäßig verschiedene gemeinsame Aktivitäten, wie einen Filmabend oder ein Lagerfeuer mit Musik.
Neben dem Yogahaus gibt es noch zwei weitere Häuser, in denen die Teilnehmer:innen des Surfcamps unterkommen, welches parallel stattfindet. Die drei Häuser sind von einem weitläufigen Garten umgeben. Vom Grundstück aus genießt du einen Blick auf die Weiten des Ozeans - auch der Strand ist nur ein paar Meter entfernt. Die drei Häuser werden jedes Jahr aufs Neue von einem 14-köpfigen Team mit Upcycling Möbeln und viel Liebe eingerichtet und ausgestattet. Dabei ist jedes Haus bewusst unterschiedlich gestaltet und vermittelt seinen eigenen Charakter. Der Grundgedanke ist, dass alle Häuser von den Teilnehmer:innen genutzt werden können und so für jede Gemütslage die passende Option bereit steht. Für dein Zimmer hast du die Wahl zwischen einem geteilten 2-Bettzimmer, einem Einzelzimmer, einem Doppelzimmer oder einer freistehenden Suite:
Geteiltes Zimmer für 2 Personen mit zwei Einzelbetten, zwei Schränken und geteiltem Badezimmer. Das Badezimmer teilt ihr euch mit drei bis fünf anderen Teilnehmern. Die Gemeinschaftsräume und Bäder werden täglich gereinigt.
Privates Zimmer für 2 Personen mit Doppelbett oder zwei Einzelbetten und geteiltem Badezimmer. Das Badezimmer werden mit drei bis fünf anderen Teilnehmern geteilt. Die Gemeinschaftsräume und Bäder werden täglich gereinigt.
Privates Zimmer für 2 Personen mit Doppelbett und privatem Badezimmer. Die Suite befindet sich in einem freistehenden Gebäude und verfügt neben dem Doppelbett über eine Sitzmöglichkeit, einen Kühlschrank, einen Nachttisch, einen Schrank und ein eigenes Badezimmer mit Badewanne.
Einzelzimmer mit geteiltem Badezimmer. Das Badezimmer wird mit drei bis fünf anderen Teilnehmern geteilt. Die Gemeinschaftsräume und Bäder werden täglich gereinigt.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Tägliches Frühstück, sechs Mittagessen sowie fünf Abendessen sind im Preis enthalten. Die Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geleitet und die Verpflegung ist sicherlich einer der Highlights deiner Reise. Freu dich auf kreative, gesunde und nahrhafte Mahlzeiten.
Für einen guten Start in den Tag erwartet dich ein umfangreiches Frühstücksbüffet mit frischen Brötchen, vegetarischen Aufstrichen, Käse & Aufschnitt, Marmeladen, einer kleinen Müslistation sowie einer herzhaften Option, wie Rührei, gebratenem Gemüse oder Pancakes. An zwei Tagen gibt es ein großes Frühstücksspecial als Überraschung.
Das Lunch wird immer nach den Surfkursen bereitgestellt: Die perfekte Überraschung, wenn du hungrig aus dem Wasser kommst. Freu dich auf viel frisches Obst und Gemüse, Salate und Suppen. Mindestens einmal während der Woche wird das Lunch zu einem kleinen Event im Garten.
Das Abendessen ist das i-Tüpfelchen deines Tages. Freu dich auf ein drei Gänge Menü mit einer heißen Suppe oder einem frischen Salat, einem meist regionaltypischen Hauptgang und einer Dessertkreation. An den beiden essensfreien Abenden legt dir das Team passende Insider-Tipps ans Herz, damit du die einheimische Küche erkunden kannst.
Die Küche stellt sich gerne individuell auf Ernährungswünsche und –Bedürfnisse ein und bietet gegebenenfalls vegetarische und vegane Optionen oder passt sich möglichen Unverträglichkeiten an.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Das Retreat führt dich in die Nähe von Gelfa an der Costa Verde im Norden Portugals. Die Costa Verde bietet dir wunderschöne Küstenstreifen mit langen Sandstränden, üppig grüne Landschaften im Hinterland, süße portugiesische Dörfer und regionale Kultur.
Nur wenige Schritte von deiner Unterkunft entfernt befindet sich der Strand von Gelfa. Bei Spaziergängen kannst du hier das Gefühl weichen Sandes unter deinen Füßen genießen und dich in den Wellen und Weiten des Ozeans verlieren. Wenn du den Strand circa 15 Minuten entlang spazierst gelangst du zu einer Promenade mit Bars, Cafés und typischen portugiesischen Häuserfassaden.
Auf dem Gelände stehen dir alle Möglichkeiten offen, deine Freizeit alleine oder mit neuen Freund:innen zu verbringen: Von Volleyball Turnieren, bis hin zu entspannten Abenden mit Gesellschaftsspielen. Darüber hinaus organisiert das Team regelmäßig verschiedene gemeinsame Aktivitäten, wie ein Filmabend oder ein Lagerfeuer mit Musik.
Doch für das Team gehört zu einem vielseitigen Urlaub auch, die Region und Kultur etwas kennenzulernen. So finden während der Woche verschiedene kleine Ausflüge in die Region statt, zum Beispiel ein Besuch beim lokalen Wochenmarkt, ein gemeinsamer Ausflug zu einem kleinen Wasserfall oder zu der Mühle von Vila de Mouros.
Gerne hilft dir das Team außerdem in der Organisation von Tagesausflügen, zum Beispiel in das Naturschutzgebiet der Serra d’Arga oder zur Altstadt von Viana do Castelo.
Im Preis enthaltene Leistungen
7 Nächte Unterkunft in einem stylischen Surfcamp mit weitläufigem Garten, Sauna und verschiedensten Chill-Out Bereichen
8 Yoga-Einheiten
Yoga-Ausrüstung, auch außerhalb der Einheiten nutzbar
Maximal 8 Teilnehmende
1 Surfkurs, inklusive Surf-Ausrüstung (weitere Kurse buchbar)
Tägliches Frühstück, 6 Mittagessen, 5 drei-Gänge Abendessen, sowie Tee & Kaffee über den gesamten Tag hinweg
Tee & Kaffee über den gesamten Tag hinweg
Anbieter:in ist Jan
Wir bieten seit über 10 Jahren Sportreisen in verschieden Destinationen in Europa an hat die gemeinsame Vision, Menschen einen unvergesslichen Aktivurlaub in entspannter Atmosphäre und beeindruckender Natur zu bieten. Vor Ort erwartet dich ein engagiertes Team, was dir einen Wohlfühlurlaub mit dem nötigen Adrenalinschub und persönlicher Grenzerfahrung ermöglichen wird. Für alle Outdoorsportliebhaber bieten wir neben verschiedenen Yogaretreats in Portugal auch ein Retreat im Snowcamp in Österreich sowie Aktivurlaube im Surfcamp in Portugal oder den Kletter-und Bouldercamps in Frankreich, Spanien und Kroatien an.
Anreise
Für die Anreise nach Portugal bist du selbst zuständig. Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO). Porto ist der größte Flughafen in Nordportugal und wird von zahlreichen Fluggesellschaften aus Deutschland direkt angeflogen. Von dort fährt an deinem Anreisetag viermal täglich ein Shuttle die circa 80 Kilometer zu uns ins Camp. Dieselben Shuttles bringen dich an deinem Abreisetag auch wieder zurück zum Flughafen. Du kannst die Shuttles bequem dazu buchen.
Alternativ kannst du auch mit dem Zug von Porto weiter zum Bahnhof von Ancora-Praia fahren, von wo du kostenlos abgeholt wirst.
Zuletzt kannst du auf eigene Faust mit deinem eigenen Wagen oder mit einem Mietwagen anreisen und bist so über die Woche flexibel, um die schöne Gegend selbstständig zu entdecken.
Wenn du Fragen zur Anreiseplanung hast wirst du vom Team gerne unterstützt.
Bewertungen
Great yoga, amazing surf, amazing views, great team. Just paradise for me. I stayed a week on their surf & yoga package and really loved my time there spending most of my days at the beach or on their rooftop. Such a relaxing vibe and relaxing week. Be sure to join the tapas & wine night for sunset on the rooftop, magical. Thank you so much Salty Pelican. I’ll be back for sure!
This retreat is truly amazing! Great location close to the best surf beach and new built. Best of all is the friendlyness by the staff all during the trip and also before. Always helpful and with a good smile. In backoffice, in reception, in restaurant, yoga instructor, surf instructors all the best. Hopefully we will be back!
I visited the Salty Pelican in Peniche end of October. It was a spontaneous trip to clear my head and try sth new. Little did I know that I'd meet the most beautiful people in one place! Lots of solo female travelers all approx. my age (31) full of kindness and positive vibes. The staff was very helpful and made you feel welcome. I made lots of great new contacts, learned to at least lie down on a surfboard (surfing is hard you guys) and had 8 days to really disconnect from the daily stress and just be in the moment. Thank you guys for making my trip one that I will definitely always remember!
Häufig gestellte Fragen
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