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Zusammenfassung
Unser Yin und Yang-Retreat ist eine Gelegenheit, Körper und Geist zu revitalisieren, eine tiefgreifende Verbindung zu sich selbst herzustellen und das eigene Leben in Einklang zu bringen. Es erwartet Dich ein Programm, das deine beiden Energiepole: das weibliche YIN und das männliche YANG ins Gleichgewicht bringt. Durch eine Kombination aus sanften Yin-Praktiken und dynamischem Yang-Yoga wirst du auf eine transformative Reise geführt, die Stressabbau, Steigerung deiner Energie, Selbstreflexion und allgemeines Wohlbefinden auslöst. Vor allem aber stehen hierbei dein inneres Gleichgewicht und Harmonie im Fokus.
Du wirst mit einer ausgewogenen und vollwertigen vegetarischen Verpflegung verwöhnt, die sorgfältig von einer unserer Gastgeberinnen, einer ausgebildeten Ernährungswissenschaftlerin, ausgewählt und zusammengestellt wurde. Ein Großteil der Zutaten stammt aus unserem liebevoll gepflegten Gemüsegarten, was nicht nur für köstliche und gesunde Mahlzeiten sorgt, sondern auch unsere Nachhaltigkeitsbemühungen unterstreicht.
Wir laden euch herzlich an die polnische Ostsee ein. Hier haben wir uns ein kleinen Paradies, eingebettet in eine friedliche und idyllische Naturkulisse, geschaffen. Limba, unsere Unterkunft erstreckt sich über zwei Hektar Land und liegt nur drei Kilometer vom atemberaubenden Baltischen Meer entfernt. Hier kannst du die Ruhe der Natur in vollen Zügen genießen, dich entspannen und die Schönheit der Umgebung erkunden.
Vorkenntnisse:
BeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
17.05.2024-20.05.2024
Reisedauer:
Ort:
Ostsee, Polen
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Unser Yoga-Programm bietet eine vielfältige Auswahl an Praktiken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen:
Yin-Praktiken: Tauche ein in die transformative Kraft sanfter Yin-Praktiken, die das Loslassen fördern und tiefe Entspannung ermöglichen. Yin-Yoga zielt darauf ab, die tieferen Schichten des Bindegewebes zu stimulieren und eine innere Ruhe zu schaffen.
Yang Yoga (Ashtanga Vinyasa orientiert): Erlebe kraftvolle Yang-Yoga-Übungen, die auf den Prinzipien des Ashtanga Vinyasa basieren. Dieser dynamische Stil fördert körperliche Stärke, Flexibilität und einen fließenden Atem.
Atemtechniken: Erlange Kontrolle über deinen Atem und entdecke die transformative Kraft von Atemtechniken. Durch verschiedene Atemübungen aktivierst du deine Energie und schaffst inneren Fokus.
Meditation: Verbinde dich mit deinem inneren Selbst durch geführte Meditationen. Entdecke die Stille in dir und fördere einen klaren Geist und innere Gelassenheit.
Workshops: Unsere Workshops bieten die Gelegenheit, tiefer in die Prinzipien von Yin und Yang einzutauchen. Erfahrene Lehrer vertiefen Themen wie das Gleichgewicht der Energien und die Integration von Yin und Yang im täglichen Leben, um deine Yoga-Praxis zu bereichern.
Das Programm bietet eine ausgewogene Mischung aus kraftvollen Yang-Yoga-Übungen am Morgen und entspannenden Yin-Yoga-Praktiken am Abend. Die Workshops und Meditationen ergänzen die physischen Übungen, um eine ganzheitliche Erfahrung zu gewährleisten.
Unterkunft
Herzlich willkommen in Limba, einem kleinen Paradies, eingebettet in eine friedliche und idyllische Naturkulisse. Die Unterkunft erstreckt sich über zwei Hektar Land und liegt nur drei Kilometer vom atemberaubenden Baltischen Meer entfernt. Hier kannst du die Ruhe der Natur in vollen Zügen genießen, dich entspannen und die Schönheit der Umgebung erkunden.
In Limba umgeben euch wundervoll blühende Felder, und auf dem Grundstück entdeckst du sogar einen klitzekleinen Teil eures eigenen Waldes sowie eures liebevoll gestalteten Gemüsegarten. Dieser schenkt euch frische Zutaten, die mit Hingabe für euch gepflückt und zubereitet werden.
Eure unmittelbaren Nachbarn sind freundliche Ponys, Ziegen, Enten, Gänse und weitere tierische Freunde, die deinen Aufenthalt im Garten mit einem vollkommenen Gefühl des Friedens bereichern. Lass dich von der natürlichen Schönheit und der harmonischen Umgebung von Limba verzaubern.
Unsere Unterkunft umfasst zwei liebevoll gestaltete Häuschen, jedes mit drei einladenden Schlafzimmern (2x Zweibettzimmer, 1xDoppelzimmer) die Raum für deine innere Ruhe bieten. Jedes Detail wurde sorgfältig ausgewählt, um deine Entspannung und Erholung zu fördern.
In unserem gemeinschaftlichen Wohn- und Küchenbereich findest du den idealen Ort für Begegnungen und tiefe Verbindungen - Ganz im Sinne der Yoga-Vereinigung.
Dieser Ort schafft die perfekte Umgebung für Yoga-Retreats, bei denen du dich mit anderen Gleichgesinnten verbindest und gemeinsam auf dem Weg zur inneren Entfaltung und Transformation voranschreitest.
In unseren beiden Häuschen gibt es jeweils ein Zimmer mit Doppelbett und einem Bad en suite.
Wir bieten zwei geräumige Zweibettzimmer mit getrennten, gemütlichen Betten an. Es gibt in jedem Häuschen ein weiteres Bad, das sich dann zwei Zimmer teilen.
Wir bieten zwei private, geräumige und helle Einzelzimmer an.
Es steht ein Badezimmer zur Verfügung, das sich zwei Zimmer teilen.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Die Veranstalterinnen versorgen euch mit einer vollwertigen ausgewogenen vegetarischen Ernährung, die perfekt auf das Programm abgeglichen ist. Falls du dich vegan ernährst oder Unverträglichkeiten hast, wird das Menü natürlich gerne für dich angepasst.
Eine der Gastgeberinnen ist ausgebildete Ernährungswissenschaftlerin und stellt ein speziell an das Programm vielfältiges, gesundes und buntes Menü zusammen. Es wird ein spätes ausgiebiges Frühstück und ein frühes Abendessen geben. Zwischen den Mahlzeiten werden ausreichend Snacks und Obst zur Verfügung gestellt. Kaffee, Tee und Wasser sind jederzeit für euch zugänglich.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Ninikowo, eine malerische Stadt umgeben von sanften Hügeln und üppigen Wäldern, strahlt mit ihrem reichen kulturellen Erbe eine zeitlose Schönheit aus. Die gepflasterten Straßen führen zu historischen Gebäuden, die von vergangenen Epochen zeugen.
Wanderwege schlängeln sich durch duftende Blumenwiesen, während von den umliegenden Hügeln ein atemberaubender Blick auf das Tal geboten wird.
Die Bewohner von Ninikowo heißen Besucher mit ihrer herzlichen Gastfreundschaft willkommen und pflegen stolz ihre traditionellen Bräuche. Obstgärten und Weinberge am Stadtrand vervollständigen das idyllische Bild dieser bezaubernden Region.
Im Preis enthaltene Leistungen
Unterkunft inmitten von Natur
Tägliche Yin Yoga Einheiten
Tägliche Yang Yoga Einheiten
Atemtechniken
Meditationen
themenspezifische Workshops
Frühstück & Abendessen
Anbieter:in ist Magdalena
Anreise
- Anreise mit dem Bus: Stettin ist die nächstgrößere Stadt, von der aus viele Busverbindungen bis direkt vor die Tür in Trzesacz gelangen. Von dort aus können die Veranstalterinnen gerne einen Treffpunkt vereinbaren und dich die restlichen 3 Kilometer nach Ninikowo fahren.
- Wenn du mit dem Auto fährst, orientierst du dich zunächst nach Stettin, von dort aus fährst du Richtung Kamien Pomorski und weiter in Richtung Rewal. Von dort aus sind nur noch 3 Kilometer bis zu unserem kleinen abgelegenen Dörfchen Ninikowo.
Bewertungen
Häufig gestellte Fragen
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