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Zusammenfassung
Erlebe ganzheitliche Regeneration in der Historischen Kulturmühle Lützelflüh. Unser Yoga- und Ayurveda-Retreat, unter der Leitung von BDY Yogalehrerin Bea Rusu und Ayurvedatherapeutin Nicole Krämer, verbindet die heilenden Praktiken von Yoga und Ayurveda.
Tauche ein in die Grundlagen des Hatha Yoga und erfahre individuelle Ayurveda-Beratungen für eine harmonische Balance von Körper, Geist und Seele. Dich erwarten tägliche Einheiten, die mit einem ayurvedischen Kochkurs und einer Wanderung abgerundet werden
In der idyllischen Natur des Emmentals bietet dieses Retreat Raum für inneres Wachstum, persönliche Regeneration und Stille. Die meisten Teilnehmer:innen reisen alleine an, um sich vom Alltag loszueisen. Du kannst aber natürlich auch zu zweit oder dritt anreisen - du entscheidest!
Vorkenntnisse:
BeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
25.05.2024-29.05.2024
Reisedauer:
Ort:
Westschweiz, Schweiz
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Unser vielseitiges Programm vereint Yoga, Ayurveda, Natur, Gemeinschaft und ayurvedische Küche im malerischen Emmental und schafft die perfekte Balance zwischen körperlicher Aktivität, Entspannung, Gemeinschaft und Wissensaustausch. Dich erwartet täglich ein aufeinander abgestimmtes Programm.
Am dritten Tag des Retreat möchten wir bewusst einen halben Tag in die Stille gehen. Alle Einheiten sind natürlich freiwillig, wenn du auf etwas keine Lust hast, nimmst du einfach nicht daran teil.
Ungefähr so wird das Programm aussehen:
Tag 1: Ankunft, gemeinsames Mittagessen, Yin Yoga mit Klangschalen, Meditation
Tag 2: Hatha Yoga, Frühstück, Wanderung oder ayurvedischer Kochkurs, Mittagessen in Bewusstheit,
Freizeit, Yin Yoga mit Klangschalen, Abendessen, Ayurveda Theorie, Meditation
Tag 3: Hatha Yoga, Frühstück, Stille Zeit mit Mittagessen in Stille, Yin Yoga mit Klangschalen,
Abendessen, Ayurveda Theorie, Meditation
Tag 4: Hatha Yoga, Frühstück, Wanderung oder ayurvedischer Kochkurs, Mittagessen in Bewusstheit,
Freizeit, Yin Yoga mit Klangschalen, Abendessen, Ayurveda Theorie, Meditation
Tag 5: Hatha Yoga, Frühstück, Wanderung oder ayurvedischer Kochkurs, Mittagessen in Bewusstheit,
Abreise
Unterkunft
Willkommen in der 200 Jahre alten Kulturmühle Lützelflüh (1821), einem denkmalgeschützten Juwel, das sich perfekt für alle eignet, die dem stressigen Alltag entfliehen und die Ruhe der Natur erleben möchten. Die Mühle, eingebettet in die malerische Natur des Emmentals, lädt dazu ein, die herrliche Umgebung durch Wandern zu erkunden und in ihrer Schönheit zu schwelgen.
Es gibt einige Mehrbettzimmer, es ist nicht zwingend erforderlich, sich ein Zimmer zu teilen, da wir diesmal nur eine kleine Gruppe sind. Für alle, die gerne ihre persönliche Ruhezeit in Anspruch nehmen möchten, bieten wir die Möglichkeit zur Unterbringung alleine in einem Mehrbettzimmer an.
Im gemütlichen Mühlegebäude steht eine Gruppenunterkunft mit bis zu 32 Schlafplätzen zur Verfügung. Die Schlafplätze teilen sich auf in
2 x 2; 3 x 4; und 2 x 8 Betten je Zimmer (zwei 4-Bettzimmer sind miteinander verbunden). Bei einer kleinen Gruppe kann jeder in einem geteilten 2-Bettzimmer unterkommen, eventuell sogar allein.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Unsere Verpflegungsoptionen für das Retreat stehen ganz im Zeichen von Ayurveda und Bio-Qualität. Über einen Zeitraum von fünf Tagen liegt der Fokus auf einer ayurvedischen Ernährung, die reich an Rohkost und vegetarischen Speisen ist.
Das bewusste und ausgiebige Kauen während der Mahlzeiten fördert nicht nur die Verdauung, sondern optimiert auch die Aufnahme von Nährstoffen im Körper. Bei besonderen Nahrungsmittelunverträglichkeiten, sprich bitte Nicole an, damit sie sich individuell auf dich einstellen kann.
Folgende Ernährungsarten sind möglich:
Umgebung & Aktivitäten
Lützelflüh, eingebettet im malerischen Emmental, bietet eine idyllische Umgebung, die durch ihre natürliche Schönheit und ländliche Atmosphäre besticht. Hier verbinden sich charmante Landschaften mit historischem Flair zu einem einladenden Ort für Ruhe und Erholung. Die Umgebung von Lützelflüh zeichnet sich durch sanfte Hügel, üppige Wiesen und urige Bauernhöfe aus. Die malerischen Wanderwege laden dazu ein, die atemberaubende Natur des Emmentals zu erkunden.
Im Preis enthaltene Leistungen
Unterkunft in denkmalgeschützter Mühle
Yogapraxis für Anfänger und Fortgeschrittene
Ayurveda für Anfänger und Fortgeschrittene
Ayurvedische Vollverpflegung
Ayurvedischer Kochkurs
Wanderungen in der Natur
Bettwäsche und Handtücher
Anbieter:in ist Beatrice
Beatrice Thalia Rusu, Yogalehrerin BDY/EYU
Bea Rusu ist nicht nur eine erfahrene Yogalehrerin, sondern auch eine Quelle der Inspiration für alle, die sich auf ihrer Yoga-Reise befinden. Mit ihrer warmen Ausstrahlung und ihrem tiefen Verständnis für die Prinzipien des Yoga führt sie die Gruppe mit Einfühlungsvermögen und Fachkenntnis durch jede Yogastunde.
Bea's Yoga-Unterricht ist geprägt von ihrer Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden und persönliche Entwicklung. Sie schafft eine Atmosphäre der Offenheit und Akzeptanz, in der sich jeder wohl fühlt und seine individuelle Yoga-Praxis entfalten kann.
Bea's Unterricht ist vielfältig und an die Bedürfnisse ihrer Gruppe angepasst. Ihre liebevolle und unterstützende Art motiviert, über deine Grenzen hinaus zu wachsen und deine Yoga-Praxis auf und abseits der Matte zu vertiefen.
Anreise
Mit dem Auto
Anreise von Bern, Basel, Zürich
Autobahnausfahrt Kirchberg, Richtung Burgdorf, Hasle-Rüegsau, Richtung Langnau im Emmental, zwischen Lützelflüh und Ramsei links dem braunen Wegweiser „Kulturmühle“ folgen.
Anreise von Luzern
Autobahnausfahrt Sursee, Richtung Huttwil, Häusernmoss, Ramsei. Vor Lützelflüh rechts dem braunen Wegweiser „Kulturmühle“ folgen.
Parkplatz
In unmittelbarer Nähe der Mühle ist ein Parkplatz für 20 Autos.
Öffentliche Verkehrsmitte
Du kannst mit der Bahn direkt nach Lützelflüh reisen und dann in 15 Minuten zu Fuss über die Emme Brücke in Richtung Kirche gehen. Unterhalb der Kirchenmauer dem braunen Wegweiser „Kulturmühle“ folgen. 200 Meter nach dem Gasthof Ochsen auf der Mühlegasse hinunter zur Mühle und schon bist du da.
Häufig gestellte Fragen
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