Yoga und Meditation direkt am Indischen Ozean
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Yoga und Meditation direkt am Indischen Ozean

Zusammenfassung

Das House of Yoga – liegt direkt an einem wunderbaren Strand am Indischen Ozean, an dem du noch den einheimischen Fischern bei ihrer Arbeit zusehen oder mithelfen kannst.


Unsere erfahrenen Yogalehrer Suzana und Pradeep praktizieren verschiedene Yoga-Stile und stellen sich auf die unterschiedlichen Vorerfahrungen unserer Gäste ein. In unserer großzügigen Yoga Shala findest du zurück zu deiner Kraft, inneren Ruhe und Achtsamkeit. Morgens begrüßen wir den Tag mit dynamischen und kraftvollen Yogaübungen, die gleichwohl in eine Phase der Entspannung und Meditation münden. Abends gehen wir mit Asanas aus dem Yin-Yoga, Pranayama und Meditation stärker in die Tiefe.


Wir bieten insgesamt zehn Gästezimmer an. Du kannst zwischen Einzel- und Doppelzimmern wählen. Von allen Balkonen schaust du direkt auf Strand und Indischen Ozean.


Die immer frisch zubereitete ayurvedische Küche verbindet Genuss und Gesundheit. Mit einer Vielzahl frischer Gemüse, tropischer Früchte und Gewürze bereitet unser Küchenteam traditionelle Reis und Curry-Gerichte zu. Unsere Speisen sind vorwiegend rein pflanzlich. Auf Wunsch bieten wir auch frisch gefangenem Fisch von unseren lokalen Fischen an. Bei den gemeinsamen Mahlzeiten am großen Tisch finden auch Alleinreisende schnell Kontakt zu Gleichgesinnten.


Du entscheidest selbst, wie viele Tage du bei uns bleiben möchtest und an wie vielen Yogaeinheiten du teilnehmen möchtest. Eine Ayurvedabehandlung oder Sportmassage pro Woche ist im Preis bereits enthalten. Ganz nach Wunsch kannst du weitere ayurvedische Anwendungen, Physiotherapie oder Yogatherapie hinzubuchen. Auch ein individuelles Sportprogramm am Strand oder auf dem nahegelegenen Sportplatz arrangiert Ravindra gern für dich.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

offer check mark iconBeginner
offer check mark iconFortgeschrittene

Reisezeitraum:

Ganzjährig geöffnet

Reisedauer:

Diese Reise kann für 7 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.

Ort:

Kalutara Payagala

Westküste, Sri Lanka

Praktizierter Yogastil:

Ganzheitlich

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee & Kaffee, Snacks und Gefiltertes Wasser

Durchschnittsalter:

12 - 80 Jahre

Sprachen:

Englisch, Deutsch

Stornierungsbedingungen:

Sehr flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Deine Spirituelle Reise zu mehr Achtsamkeit!


Um 7:30 Uhr bieten wir eine dynamische Yogaeinheit an um den Tag kraftvoll zu begrüßen. Übungen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga stärken deine Kraft, schulen deine Balance und fördern deine Flexibilität. Den Abschluss bilden immer eine tiefe Entspannungsphase und eine kurze Atemmeditation.


Vor- und Nachmittags bleibt genügend Zeit um im Ozean oder Swimmingpool zu schwimmen, Ausflüge in die Umgebung zu machen oder dich bei einer Massage oder ayurvedischen Behandlung verwöhnen zu lassen. Eine Massage oder ayurvedische Behandlung pro Woche ist bereits im Preis enthalten. Gern kannst du weitere Behandlungen dazu buchen. Ravindra bietet auf Wunsch auch ein individuelles Sportprogramm am Strand oder dem nahegelegenen Sportplatz an. Auch Physio- und Yogatherapie stehen zur Auswahl.


Um 17:00 Uhr laden wir dich zu einer ruhigeren Yogaeinheit ein. Mit Asanas aus dem Yin-Yoga, Atemübungen und Meditation gehen wir stärker in die Tiefe. Anschließend kannst du den Sonnenuntergang entweder mit der Gruppe oder auch für dich allein am Strand genießen.

Unterkunft

Zwischen Strand und Palmen - deine Unterkunft befindet sich in Payagala North im Südwesten Sri Lankas rund 60 Kilometer südlich der Stadt Colombo. In Colombo liegt der nächstgelegene internationale Flughafen. Ganz in der Nähe liegt zudem der Lokalbahnhof Payagala North.


Unser im Januar 2023 neu eröffnetes Haus bietet neun Doppelzimmer, die du auch als Einzelzimmer buchen kannst und ein Drei-Bett-Zimmer. Alle Zimmer verfügen über einen Balkon oder Terrasse und sind zum Strand hin ausgerichtet. Das Haus ist so gebaut, dass die kühle Brise vom Meer her den ganzen Tag das Haus durchlüftet. Auf der Liegewiese stehen Sonnenliegen unter Palmen oder Sonnenschirmen für dich bereit. Daneben liegt direkt der Pool mit Blick auf Meer und Horizont. Zum Strand sind es nur ein paar Schritte.


Unser Haus liegt in Alleinlage und ist über einen Feldweg erreichbar. Das Fischerdorf Payagala, der Lokalbahnhof Payagala North und ein öffentlicher Sportplatz sind fußläufig schnell erreichbar.

Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten
Privat
Buchbar für 1 oder 2 Personen
3106
Vorschau

Zimmer mit zwei Einzelbetten, privatem Badezimmer und Terasse im Erdgeschoß. In wenigen Schritten bist du am Pool, auf der Liegewiese oder am Meer. Wir verzichten bewußt auf eine Klimaanlage, die Zimmer sind mit einem Deckenventilator ausgestattet und werden vom Meer her gut durchlüftet.

Doppel- oder Einzelzimmer mit großem Himmelbett
Privat
Buchbar für 1 oder 2 Personen
3107
Vorschau

Zimmer großem Himmelbett, privatem Badezimmer und Balkon im Obergeschß. Alle Zimmer sind nach Westen zum Meer hin ausgerichtet und bieten vom Balkon aus den Blick auf den indischen Ozean. Wir verzichten bewußt auf eine Klimaanlage, die Zimmer sind mit einem Deckenventilator ausgestattet und werden vom Meer her gut durchlüftet.

Drei-Bett-Zimmer
Privat
Buchbar für 2 oder 3 Personen
3108
Vorschau

Zimmer großem Himmelbett und einem zusätzlichen Einzelbett, privatem Badezimmer und Balkon im Obergeschß. Das Zimmer ist nach Westen zum Meer hin ausgerichtet und bieten vom Balkon aus den Blick auf den indischen Ozean. Wir verzichten bewußt auf eine Klimaanlage, die Zimmer sind mit einem Deckenventilator ausgestattet und werden vom Meer her gut durchlüftet.

Das bietet dir diese Unterkunft:

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Pool
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Wellnessbereich
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Massagebereich
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Dampfbad
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Sonnenterrasse
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Sonnenstühle
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Außenduschen
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Sonnenschirme
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Terrasse
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Garten
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Strandbereich
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Strandliegen
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Himmelbetten
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Lounge
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Restaurant
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Yoga Pavillon
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Yogamatten
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WLAN
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Tägliche Reinigung
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Nichtraucherunterkunft
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Parkplätze
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Wasser
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Tee
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Snacks
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Obst
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Wäscheservice
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Safe
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Bettwäsche
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Ventilator
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Handtücher
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Pflege- & Hygieneprodukte

Verpflegung

Unsere ayurvedische Küche bietet dir drei mal täglich frisch zubereitete Speisen aus verschiedenen Gemüsen und Obst an. Leckere Gewürze machen die Speisen besonders bekömmlich und schmackhaft. Auf Wunsch stellen dir unsere Ayurvedaärzte auch einen individuellen Speiseplan zusammen, an dem sich unsere Küche ausrichtet. Frisch gefangener Fisch aus küstennahen Gewässern ergänzen auf Wunsch die pflanzliche Kost. "Curd" den leckeckeren Yogourt aus Büffelmilch reichen wir als Ergänzung zum Frühstück.


Morgens steht ein frischer Ingwer-Zitronentee mit Kurkuma für einen kraftvollen Start in den Tag bereit. Weitere ayurvedische Tees und Wasser erhältst du den ganzen Tag. Kaffe servieren wir auf Wunsch.

Frühstück
Frühstück
Im Preis enthalten
Mittagessen
Mittagessen
Im Preis enthalten
Abendessen
Abendessen
Im Preis enthalten
Tee & Kaffee
Tee & Kaffee
Im Preis enthalten
Snacks
Snacks
Im Preis enthalten
Gefiltertes Wasser
Gefiltertes Wasser
Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

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Vegetarisch
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Vegan
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Laktosefrei

Umgebung & Aktivitäten

Deine Unterkunft liegt in dem kleinen Ort Payagala an der Westküste Sri Lankas in direkter Strandlage. Das Haus ist nur über einen Feldweg erreichbar, dennoch sind der Ort Payagala mit kleinen Geschäften, der Lokalbahnhof Payagala North und ein öffentlicher Sportplatz fußläufig schnell erreichbar. Die Stadt- und Einkaufszentren von Kalutara und Beruwala sind wenige Kilometer entfernt und mit dem Bus oder einem Tuk Tuk schnell zu finden. Die unmittelbare Umgebung, die umliegende Natur, idyllische Dörfer und Städte sowie zahlreiche Sehenswürdigkeiten ermöglichen dir, deine Freizeit ganz nach deinen Vorstellungen zu gestalten.


Nahe vor der Küste liegt die Insel Barberyn mit einem historischen Leuchtturm. Per Fischerboot lässt sie sich gut erreichen. Die Insel gehört zu Beruwala (33000 Einwohner), dessen Hafen natürlicherweise geschützt ist und so bereits seit Jahrhunderten als Anlegestelle dient. Entsprechend sehenswert ist der lokale Fischmarkt – jedoch nur für Frühaufsteher.

Ebenfalls in Beruwala befindet sich der Tempel Kande Viharaya mit einer der weltweit größten sitzenden Buddha-Statuen (48,8 Meter). Erbaut wurde die Statue im Gedenken an die Opfer des verheerenden Tsunamis im Jahr 2004. Südlich von Beruwala mündet der Bentota Ganga in den Indischen Ozean. Auf einer Bootsfahrt durch die Mangrovenwälder entlang des Flusses lassen sich Alligatoren, Meerkatzen und zahlreiche andere Tier- und Pflanzenarten beobachten.


Kalutara – Kleinstadt und Pilger (Sechs Kilometer) - Die nächstgrößere Stadt nördlich Richtung Colombo ist Kalutara (38000 Einwohner). Pilger besuchen hier eine Pappel-Feige, die einer der Ableger jenes Baumes sein soll, unter dem Buddha seine Erleuchtung erlangte. Der nah gelegene Tempel lädt mit der einzigen begehbaren Pagode Sri Lankas zur Meditation ein.


Die Westküste Sri Lankas hat ein tropisches Klima mit durchschnittlich über sieben Sonnenstunden täglich und ganzjährig warmen Temperaturen – aber selten extremen Temperaturen. Unabhängig von der Jahreszeit bietet der Indische Ozean angenehme Wassertemperaturen zwischen 26 und 31 °C. Auch Regen gehört zum tropischen Klima und ist für die einzigartige Natur Sri Lankas unabdingbar. Die Niederschlagsmengen schwanken über das Jahr hinweg und hängen stark vom Monsun ab.

Im Preis enthaltene Leistungen

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Unterkunft mit Pool, Sonnenliegen und Sonnenschirmen

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Freie Getränke: Tee und Wasser

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Drei gesunde und leckere ayurvedische Mahlzeiten täglich

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Zwei Einheiten Yoga und Meditation täglich

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Eine ayurvedische Behandlung oder Sportmassage pro Woche ist im Preis enthalten

Optionale Leistungen

Ayurvedische Behandlungen oder Sportmassagen
20,00 €pro Person
Ausflüge in die Umgebung
20,00 €pro Person
Flughafen Bandaranaike Colombo
65,00 €pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Samuel

Samuel

Die Idee für das Retreat entstand aus einem Traum von Ravindra und Samuel. Samuel lernte Ravindra 2015 als Physiotherapeuten in Sri Lanka kennen. Der Erfolg seiner Behandlungen war verblüffend.


Ravindra Ranavera ist ausgebildeter Physiotherapeut und hat mehrere Jahre die National Athletics Sri Lankas therapeutisch begleitet. Anschließend hat Ravindra sich in ayurvedischen Behandlungstechniken fortgebildet. Er ist dein Ansprechpartner bei allen Fragen zu sportlicher Bewegung und Gewichtsregulation. Gern organisiert er für dich auch sportliche Aktivitäten am Strand.


Samuel hat über dreißig Jahre Erfahrung im Bereich Coaching und Training. Vor acht Jahren hat er in Sri Lanka das heilsame Zusammenwirken von Yoga und Ayurveda kennengelernt. Dies hat sein Leben verändert. Seitdem ist er regelmäßig in Sri Lanka. Zusammen mit Ravindra und seiner Frau Vijani leitet er das Retreat.

Anreise

Deine Unterkunft ist mit dem Bus von Kalutara oder mit dem Zug bis Payagala North erreichbar. Der Bahnhof ist nur etwa 200 Meter von der Unterkunft entfernt. Gern lassen wir dich mit dem Taxi vom Flughafen oder jedem anderen Punkt der Insel abholen. Diesen kannst du bei deiner Buchung hinzufügen, es können bis zu sechs Personen in einem Transfer mitfahren. Die genaue Adresse deiner Unterkunft erhältst du nach der Buchung.

Bewertungen

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5/ 5
(3 Bewertungen)
    Guest
    (5/5)
    Arrived at the gym two weeks ago and was pleasantly surprised by the comfortable and spacious 12 bed dorm. The manager and trainers are all helpful, approachable and friendly! There is a good variety of classes and are easy to fit in around exploring the island! The classes are great and the trainers are always at hand to help learning and improving your technique. The location is great with sairee beach, restaurants, shops, bars and dive schools are all only a couple minutes walk away. The only downfall from my time here is that I didn't book for longer!
    Guest
    (5/5)
    So much fun! Really awesome trainers! They made sure everyone had fun during the workouts. Hard training aswell, but the most fun i have had working out in years:-)
    Guest
    (5/5)
    Great workout and lots of fun 5 months ago I had never tried muay thai - now I do it almost every day. Being in the gym is like being around friends: the atmosphere, the trainers and the owner are always friendly and willing to help out. Moreover the actual training is really good. They are pretty good at knowing the difference between someone training for the first time, someone looking for a good workout and someone wanting to improve their skills. They challege your level and make sure you have fun! I would definitely recommend you training here if you are on the island

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