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Zusammenfassung
Hast du Lust ein langes Wochenende an der Ostsee mit einer Gruppe Gleichgesinnter zu verbringen? Freu dich auf tägliche Sporteinheiten am Strand oder im Park, fernab von Hektik und Autolärm. Mitten in der Natur gelegen wartet das traumhafte Schlosshotel auf dich und sorgt dafür, dass du eine einmalige Auszeit genießt.
30 Kilometer von Travemünde entfernt, wohnst du in einem ehemaligen Schlossgut, das zum Hotel umgebaut wurde und eine tolle Mischung aus moderner und klassizistischer Baukultur vereint. Umgeben von einem Park mit einer Allee, die dich direkt zur Ostsee führt, ist dies die perfekte Unterkunft für dein Wochenende!
Mit maximal 24 weiteren Teilnehmern hast du täglich die Möglichkeit, an zwei bis drei verschiedenen Einheiten wie Zirkeltraining, Team Cross Training, Beachworkouts und mehr teilzunehmen. Alle Einheiten finden im Park oder direkt am Strand statt - was willst du mehr?
Perfekt geeignet ist diese Reise für Alleinreisende, Pärchen und Freunde. Dich erwartet eine gutgelaunte Gruppe Gleichgesinnter, die sich wie du auf ein sportlich aktives und gleichzeitig entspanntes und spaßiges Wochenende freuen.
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 1 Terminen statt:
30.05.2024-02.06.2024
Reisedauer:
Ort:
Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, das dich nachhaltig fitter macht und zugleich eine Menge Spaß bereitet. Zwei bis drei verschiedene Einheiten täglich, die perfekt aufeinander abgestimmt sind, sorgen dafür, dass du dich so richtig auspowern kannst. Dabei finden die meisten Sessions draußen an der frischen Luft statt. Natürlich entscheidest du selbst, an welchen und wie vielen Einheiten du teilnehmen möchtest.
Folgende Trainingseinheiten erwarten dich bei den Einheiten:
Jogging & Stretching
Diese Einheit führt dich an Feldern und am Strand entlang. Freu dich auf kleine Übungen zwischendurch sowie ein gemeinsames Stretchen am Ende des Laufes.
Bootcamp
Mit einfachen und zugleich effektiven Methoden trainierst du hier wie in einem Bootcamp. Gegenseitiges Motivieren und seine Grenzen auszutesten gehört hier mit dazu - dennoch bestimmst du dein eigenes Tempo.
Team Cross Trainings
Die Team Cross Trainingsfinden wahlweise im Park oder auch am Strand statt. Am Strand werden die verschiedenen Begebenheiten des Sandes komplett ausgenutzt. Cross Training vereint Ausdauer und Durchhaltevermögen, Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Kurz gesagt: Hier kommt dein kompletter Körper auf seine Kosten.
Zirkeltraining
Dieses Zirkeltraining verbessert deine Schnellkraft, deine Ausdauer und deine Maximalkraft. Verschiedene Übungen für den ganzen Körper bringen dich ins Schwitzen.
Wanderung
Die Wanderung führt größtenteils am Strand entlang, kombiniert mit Passagen durch die endlosen Feldwege in der Umgebung. Freu dich auf das Rauschen des Meeres, fernab von Autolärm und Ablenkung.
Yoga
Als Ausgleich zu den vielen intensiven Sporteinheiten hast du beim Yoga die Chance abzuschalten, in deinen Körper hineinzuhorchen und zu entspannen. So sammelst du neue Energie und Kraft für den nächsten Tag.
Team-Workouts
Zusätzlich werden noch weitere Einheiten angeboten, die verschiedene Schwerpunkte setzen und auf Wunsch der Gruppe geändert oder angepasst werden können. Dazu gehören zum Beispiel Tabata oder Koordinationstraining.
Vorkenntnisse
Es ist egal, ob du Sportanfänger oder Wiedereinsteiger bist und ob du regelmäßig Sport treibst. Hier ist jedes Fitnesslevel willkommen!
Insgesamt nehmen maximal 25 Teilnehmer an der Auszeit teil. Dabei ist das Fitnesslevel der Teilnehmer in der Regel sehr unterschiedlich, worauf deine Trainer jederzeit eingehen können, sodass du individuell und deiner Fitness entsprechend gefordert wirst.
Trainingsausrüstung
Alle benötigten Materialien werden dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Bring bitte nur bequeme Sportkleidung und Badesachen mit, falls du in den Naturschwimmteich oder in die Ostsee springen willst.
Unterkunft
Deine Unterkunft könnte nicht schöner sein! Das Schlossgut Groß Schwansee besteht aus dem ehemaligen Schloss und einer modernen Parkresidenz. Als Herzstück gilt das klassizistische Gutsgebäude aus dem Jahr 1745. Ergänzt wird dieses durch das lichtdurchflutete Parkgebäude und den zu einer modernen Brasserie und einer Wellnessoase umgebauten ehemaligen Pferdestall des Gutshofes. Hier findest du eine finnische Sauna, eine Infrarotsauna und einen Ruheraum. Zudem kannst du gegen Aufpreis Massagen oder kosmetische Behandlungen in Anspruch nehmen.
Vom Hotel aus schaust du über den Park auf die Allee, die zum Strand und zur Ostsee führt, zum herrlichen Naturschwimmteich oder bis zum Wald und dem hoteleigenen Kräutergarten.
Insgesamt gibt es 63 gemütliche Zimmer mit Balkon oder Terrasse im Hotel. Du hast die Wahl zwischen einem geteilten 2-Bettzimmer oder dem Standard-Zimmer, das du alleine oder zu zweit beziehen kannst:
Zimmer mit zwei Einzelbetten, Balkon und Badezimmer. Du teilst dir das Zimmer mit einem weiteren Teilnehmer der Reise. Das Zimmer ist circa 30 Quadratmeter groß und bietet dir einen Fernseher, einen kleinen Tisch, ein Radio, eine Minibar und ein Telefon. Als Highlight hast du Zugang zum eigenen Balkon oder einer kleinen Terrasse mit einer Sitzgelegenheit. Das Badezimmer überzeugt mit einer begehbaren Dusche, einem WC, einer Fußbodenheizung und beheizten Spiegel.
Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett, Balkon und Badezimmer. Das Zimmer ist circa 30 Quadratmeter groß und bietet dir einen Fernseher, einen kleinen Tisch, ein Radio, eine Minibar und ein Telefon. Als Highlight hast du Zugang zum eigenen Balkon oder einer kleinen Terrasse mit Sitzgelegenheit. Das Badezimmer überzeugt mit einer Dusche, einem WC, einer Fußbodenheizung und beheiztem Spiegel.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Freu dich auf tägliches Frühstücksbuffet und ein zusätzliches Buffet oder Drei-Gänge-Menü am Abend. Das Frühstück enthält eine große Auswahl an Brotspezialitäten, frischem Obst, Aufschnitt und Käse, Eierspeisen, Müsli, verschiedenen Säften und weiteren lokalen Produkten aus der Region.
Im hoteleigenen Restaurant werden abends Köstlichkeiten aus Deutschland und der Region zubereitet. Vor allem der Fisch ist hier zu empfehlen.
Umgebung & Aktivitäten
Deine Fitness-Auszeit führt dich in den hohen Norden Deutschlands. In unmittelbarer Nähe zur Ostsee kannst du hier stundenlang spazieren gehen. Die nähere Umgebung ist von Feldern und Wiesen geprägt, die nächste Ortschaft Ist das kleine Dorf Kalkhorst. Travemünde liegt 15 Kilometer, das Ostseebad Boltenhagen circa 18 Kilometer entfernt.
Einen Ausflug wert ist sicherlich Travemünde. Sämtliche Fischrestaurants säumen die Ufer der Trave, ebenso entlang der Strandpromenade. Von hier genießt du einen tollen Blick auf die Lübecker Bucht. Der Alte Leuchtturm von 1539 dient heute als interessantes Schifffahrtsmuseum, zudem kann die historische Viermastbark Passat im Rahmen einer Führung besichtigt werden.
Für einen größeren Ausflug bietet sich Lübeck an. Im Mittelalter entstanden die typischen Bauten im Stil der Backsteingotik, damals war Lübeck Hauptstadt der Hanse. Hier kannst du entspannt durch die Fußgängerzone schlendern und den Alltag völlig ausblenden.
Als Wahrzeichen gilt das Holstentor aus Backstein aus dem Jahr 1478. Ebenso bekannt ist die Marienkirche, die als architektonisches Vorbild für viele nordeuropäische Kirchen diente.
Im Preis enthaltene Leistungen
3 Übernachtungen im Schlosshotel mit Wellnessoase und Naturschwimmteich
Mindestens 8 Sporteinheiten
1 Fahrradtour mit Leihfahrrädern
1 Strandwanderung
Tägliches Frühstücksbuffet & Abendessen
Goodie Beutel mit einer Trinkflasche
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail, nach der Reise)
Anbieter:in ist Dominic
Das Ziel ist es, dir mit Leidenschaft und Motivation einen perfekten Mix aus Sport, Spaß, Entspannung, Lifestyle und Entdeckung zu bieten. Jede Reise ist nicht nur ein unvergessliches Erlebnis, sondern auch dein Anstoß für einen energiereichen und aktiven Alltag. Sowohl der Gründer Dominik als auch deine Trainer vor Ort sind lizensierte Fitnesstrainer mit langjähriger Erfahrung.
Anreise
Deine Auszeit führt dich in den Norden Deutschlands in die Nähe von Lübeck. Folgende Fahrzeiten benötigst du mit dem Auto:
- Von Rostock aus brauchst du eine gute Stunde, mit dem Zug sind es circa drei Stunden.
- Von Hamburg aus brauchst du anderthalb Stunden, mit dem Zug sind es circa drei Stunden.
- Von Berlin aus brauchst du dreieinhalb Stunden, mit dem Zug sind es circa fünf Stunden.
- Von Köln aus brauchst du gute fünf Stunden, mit dem Zug sind es circa sieben Stunden.
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