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Zusammenfassung
Genieße den Sommer - auch im November - auf der Sonneninsel Fuerteventura!
Wenn du ein aktiver, sportlicher Mensch bist, der ein Leben lang fit bleiben möchte, dann kannst du hier nützliche, zeiteffiziente Übungen, Trainingsmethoden und Ernährungsprinzipien lernen.
In diesem Outdoor-Fitnesscamp mit Unterbringung in einem schönen Hotel werden wir am Strand Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchführen und Yoga praktizieren. Wir erkunden den Ozean mit Stand-up-Paddling (SUP) und Kajakfahren und wandern als Höhepunkt auf den höchsten Gipfel der Insel, von wo aus wir eine herrliche Aussicht haben.
In deiner Freizeit kannst du am Strand entspannen und diese magische Insel erkunden.
Vorkenntnisse:
ProfiBeginnerFortgeschrittene
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 4 Terminen statt:
Reisedauer:
Ort:
Kanarische Inseln, Spanien
offer.cate_bunter-aktivmix:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
Sport- & Aktivprogramm
Strandtraining (4 Einheiten, 1-1,5 Stunden)
Trainingseinheiten mit dem Trainer Mihaly Safran (MovNat - natürliche Bewegungen, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Entwicklung von Maximalkraft und Gelenkbeweglichkeit, alternative Ausdauertrainingsmethoden, Bewegungsfertigkeiten, Körperpflegeübungen). Werde ein Meister der Bewegung!
Ich gehe auf dein individuelles Fitnesslevel und bestehende Verletzungen ein. Die Praxis ist nicht primär auf Leistung ausgerichtet, sondern auf Gesundheit und Inspiration für weitere Übungen zu Hause. Lerne Trainingsprinzipien und -methoden durch Übung. Wenn du dich auspowern wollen, habe ich natürlich auch dafür einige Ideen!
Yogapraxis bei Sonnenaufgang (1 Stunde)
Beginne den Tag mit Yoga am Strand unter der Anleitung eines erfahrenen Lehrers!
SUP-Tour auf dem Meer (1-1,5 Stunden)
Paddel gemeinsam mit SUP-Boards in der Nähe der wilden Küste, beginnend am Stadtstrand. Für Anfänger:innen gibt Mihaly einen ersten SUP-Kurs!
Vorträge (ca. 2x1 Stunde + Q&A Session)
Ernährung und Lebensstil: Gesunde Lebensweise, Ernährung, Biohacking im Sinne der Quantenbiologie, Biophysik, Mitochondrien und persönliche Erfahrungen. Biologische Wirkungen von Sonnenlicht und Kunstlicht.
Übungsmethoden: Zeiteffiziente, bewährte Trainingsmethoden für lebenslange Fitness, Kraft, Flexibilität, Muskelaufbau und Leistungssteigerung.
Wanderung (ca. 4 Stunden Auf- und Abstieg)
Wir erklimmen den höchsten Punkt der Insel (Pico de la Zarza - 813 m), von wo aus wir eine herrliche Aussicht genießen können, einschließlich eines der schönsten Strände der Insel, Cofete.
Gemeinsames Abendessen
Am Samstagabend treffen wir uns zum gemeinsamen Abendessen und zu einem informellen Gespräch in einem Restaurant.
Optionale Zusatzprogramme: Inselrundfahrt, Kajak & Schnorcheln
Unterkunft
Das Royal Suite Hotel bietet geräumige Zimmer mit einer warmen und freundlichen Einrichtung, gelb wie die Wüste. Alle Zimmer verfügen über kostenloses WLAN, ein separates Schlafzimmer und Wohnzimmer, einen Balkon oder eine Terrasse und ein eigenes Badezimmer. Du bist mit einem Minikühlschrank, Telefon, Fernseher und einem Mietsafe ausgestattet. Das Hotel verfügt über einen Swimmingpool, bietet Outdoor-Sportaktivitäten und ist sechs bis acht Gehminuten vom Ozean entfernt.
Einrichtungen:
- Swimmingpool (im Freien)
- Essbereich
- Garten
- Küche
- Lounge
Zimmerausstattung:
- Balkon
- Terrasse
- Eigenes Badezimmer
- Doppelbett
Geräumiges Zimmer mit einer warmen und freundlichen Dekoration, gelb wie die Wüste. Alle Zimmer verfügen über kostenloses WLAN, ein separates Schlafzimmer und Wohnzimmer, einen Balkon oder eine Terrasse und ein eigenes Badezimmer. Zur Ausstattung gehören auch ein Minikühlschrank, Telefon, Fernseher und ein Mietsafe.
Das bietet dir diese Unterkunft:
Verpflegung
Alle Mahlzeiten und Getränke, die im Royal Suite Hotel serviert werden, sind im Preis inbegriffen. Bitte teile uns mit, wenn du Lebensmittelallergien oder besondere Diätanforderungen hast. Das Abendessen am Samstag im Restaurant ist nicht im Preis enthalten.
Die folgenden Mahlzeiten sind im Preis inbegriffen:
Frühstück
Mittagessen
Snacks
Getränke
Umgebung & Aktivitäten
Das Camp findet in Costa Calma, Fuerteventura, Spanien, statt.
- 20 Kilometer schöne, natürliche Küstenlinie
- Ruhiges, friedliches und nicht überfülltes Urlaubsziel
- Fast jeden Tag schönes, sonniges Wetter
- Wassersportparadies (Surfen, Kiten, Windsurfen, SUP, Kajak, Schnorcheln)
- Frischer Fisch, lokaler Ziegenkäse, Obst und Gemüse
- Das Hotel ist 6-8 Gehminuten vom Strand entfernt, 10-15 Minuten vom Stadtzentrum, 1 Minute von einem Minimarkt
- In Costa Calma finden Sie viele Restaurants und Cafés von guter Qualität sowie einige Nachtclubs.
Im Preis enthaltene Leistungen
5 Nächte in einem Hotel mit Pool und Garten
Programm (4x Fitness, 1 Yoga, 1 SUP, 1 Wanderung, 2 Vorträge)
Volle Verpflegung im Hotel
Fotos von der Reise
Optionale Leistungen
Anbieter:in ist Mihaly Zoltan
Werde und bleibe lebenslang fit mit den besten natürlichen und bewährten Fitnessmethoden!
Mihaly ist leidenschaftlich für einen natürlichen Lebensstil, praktiziert und unterrichtet Sport, und setzt sich mit der menschlichen Biologie auseinander.
Kanu-2x-Europameister, Olympionike 2008, Fitnesscoach (natürliche Bewegung, Fitness-Bodybuilding, Kajak-Kanu, Spartan Bodyweight und Girja-Instruktor), Bioingenieur und Autor von neun Gesundheits- und Fitnessbüchern.
Meine Trainings sind eine Mischung aus natürlichen Bewegungen, Kraft- und funktionellem Training sowie Bodybuilding.
Anreise
Costa Calma ist etwa 45-50 Autominuten vom Flughafen entfernt.
Du kannst mit dem Taxi, dem Shuttle-Bus-Service, einem Mietwagen direkt vom Flughafen oder mit dem öffentlichen Verkehrsmittel Bus Nr. 10 anreisen.
Frag mich gerne, wenn du Hilfe bei der Organisation des Transfers benötigst.
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