Yoga und  authentischer Ayurveda direkt am Indischen Ozean
Yoga und  authentischer Ayurveda direkt am Indischen Ozean
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Yoga und  authentischer Ayurveda direkt am Indischen Ozean

Zusammenfassung

Das House of Yoga liegt direkt an einem wunderbaren Strand am Indischen Ozean, an dem du noch den einheimischen Fischern bei ihrer Arbeit zusehen oder mithelfen kannst.


In unserem Ayurveda-Zentrum erwartet dich ein erfahrenes Team bestehend aus unseren Ayurveda-Ärzt:innen und unseren Therapeut:innen. Nach einem Eingangsgepräch mit unserem Ayurveda-Arzt oder Ärztin erfährst du dein Dosha und erhältst einen individuellen Behandlungs- und Ernährungsplan. Du bekommst täglich etwa 90 Minuten ayurvedische Behandlungen. Du kannst wählen, ob du eine klassische Panchakarma-Kur machen möchtest, ein Streßrelax-Programm oder ein Programm zur Entgiftung und Gewichtsmanagement.


Unsere Yogalehrer Suzana und Pradeep praktizieren verschiedene Yoga-Stile und stellen sich auf die unterschiedlichen Vorerfahrungen unserer Gäste ein. In unserer großzügigen Yoga Shala findest du zurück zu deiner Kraft, inneren Ruhe und Achtsamkeit.


Wir bieten insgesamt zehn Gästezimmer an. Du kannst zwischen Einzel- und Doppelzimmern wählen. Von allen Balkonen schaust du direkt auf Strand und Indischen Ozean.


Die immer frisch zubereitete ayurvedische Küche verbindet Genuss und Gesundheit. Mit einer Vielzahl frischer Gemüse, tropischer Früchte und Gewürze bereitet unser Küchenteam traditionelle Reis und Curry-Gerichte zu. Unsere Speisen sind vorwiegend rein pflanzlich. Auf Wunsch bieten wir auch frisch gefangenem Fisch von unseren lokalen Fischen an. Bei den gemeinsamen Mahlzeiten am großen Tisch finden auch Alleinreisende schnell Kontakt zu Gleichgesinnten.


Du entscheidest selbst, wie viele Tage du bei uns bleiben möchtest und an wie vielen Yogaeinheiten du teilnehmen möchtest. Bei Bedarf steht auch Pysio- oder Yoga-Therapie zur Verfügung. Auch ein individuelles Sportprogramm am Strand oder auf dem nahegelegenen Sportplatz arrangiert Ravindra gern für dich.

Fakten zu der Reise

Vorkenntnisse:

offer check mark iconBeginner
offer check mark iconFortgeschrittene

Reisezeitraum:

Ganzjährig geöffnet

Reisedauer:

Diese Reise kann für 15 Tage gebucht werden. Um eine andere Reisedauer zu buchen, schreibe einfach eine Nachricht an den Host dieser Reise.

Ort:

Kalutara Payagala

Westküste, Sri Lanka

Praktizierter Yogastil:

Ganzheitlich

Verpflegung:

Inklusive Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Gefiltertes Wasser und Säfte

Durchschnittsalter:

12 - 80 Jahre

Sprachen:

Englisch, Deutsch

Stornierungsbedingungen:

Sehr flexibel

Sport- & Aktivprogramm

Deine Reise zu mehr Gesundheit und Achtsamkeit!


Morgens erwartet dich eine dynamische Yogaeinheit um den Tag kraftvoll zu begrüßen. Übungen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga stärken deine Kraft, schulen deine Balance und fördern deine Flexibilität. Den Abschluss bilden immer eine tiefe Entspannungsphase und eine kurze Atemmeditation.


Vor- und Nachmittags bleibt genügend Zeit um im Ozean oder Swimmingpool zu schwimmen, Ausflüge in die Umgebung zu machen und dich mit ayurvedischen Behandlungen verwöhnen zu lassen. Ravindra bietet auf Wunsch auch ein individuelles Sportprogramm am Strand oder dem nahegelegenen Sportplatz an. Auch Physio- und Yogatherapie stehen zur Auswahl.


Vor dem Abendessen laden wir dich zu einer ruhigeren Yogaeinheit ein. Mit Asanas aus dem Yin-Yoga, Atemübungen und Meditation gehen wir stärker in die Tiefe. Anschließend kannst du den Sonnenuntergang entweder mit der Gruppe oder auch für dich allein am Strand genießen.

Unterkunft

Zwischen Strand und Palmen - deine Unterkunft befindet sich in Payagala im Südwesten Sri Lankas rund 60 Kilometer südlich der Stadt Colombo. In Colombo liegt der nächstgelegene internationale Flughafen. Ganz in der Nähe liegt zudem der Lokalbahnhof Payagala North.


Unser im Januar 2023 neu eröffnetes Haus bietet neun Doppelzimmer, die du auch als Einzelzimmer buchen kannst und ein Drei-Bett-Zimmer. Alle Zimmer verfügen über einen Balkon oder Terrasse und sind zum Strand hin ausgerichtet. Das Haus ist so gebaut, dass die kühle Brise vom Meer her den ganzen Tag das Haus durchlüftet. Auf der Liegewiese stehen Sonnenliegen unter Palmen oder Sonnenschirmen für dich bereit. Daneben liegt direkt der Pool mit Blick auf Meer und Horizont. Zum Strand sind es nur ein paar Schritte.


Unser Haus liegt in Alleinlage und ist über einen Feldweg erreichbar. Das Fischerdorf Payagala, der Lokalbahnhof Payagala South und ein öffentlicher Sportplatz sind fußläufig schnell erreichbar.

Doppel- oder Einzelzimmer mit großem Himmelbett
Privat
Buchbar für 1 oder 2 Personen
3191
Vorschau

Zimmer großem Himmelbett, privatem Badezimmer und Balkon im Obergeschß. Alle Zimmer sind nach Westen zum Meer hin ausgerichtet und bieten vom Balkon aus den Blick auf den indischen Ozean. Wir verzichten bewußt auf eine Klimaanlage, die Zimmer sind mit einem Deckenventilator ausgestattet und werden vom Meer her gut durchlüftet.

Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten
Privat
Buchbar für 1 oder 2 Personen
3192
Vorschau

Zimmer mit zwei Einzelbetten, privatem Badezimmer und Terasse im Erdgeschoß. In wenigen Schritten bist du am Pool, auf der Liegewiese oder am Meer. Wir verzichten bewußt auf eine Klimaanlage, die Zimmer sind mit einem Deckenventilator ausgestattet und werden vom Meer her gut durchlüftet.

Drei-Bett-Zimmer
Privat
Buchbar für 1, 2 oder 3 Personen
3193
Vorschau

Zimmer großem Himmelbett und einem zusätzlichen Einzelbett, privatem Badezimmer und Balkon im Obergeschß. Das Zimmer ist nach Westen zum Meer hin ausgerichtet und bieten vom Balkon aus den Blick auf den indischen Ozean. Wir verzichten bewußt auf eine Klimaanlage, die Zimmer sind mit einem Deckenventilator ausgestattet und werden vom Meer her gut durchlüftet.

Das bietet dir diese Unterkunft:

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Pool
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Massagebereich
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Dampfbad
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Sonnenterrasse
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Sonnenstühle
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Außenduschen
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Sonnenschirme
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Terrasse
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Garten
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Strandbereich
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Strandliegen
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Himmelbetten
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Gemeinschaftszimmer
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Yoga Shala
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Yogamatten
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WLAN
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Tägliche Reinigung
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Nichtraucherunterkunft
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Wasser
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Tee
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Snacks
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Getränke
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Obst
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Kaffee- & Teezubehör
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Safe
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Bettwäsche
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Ventilator
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Handtücher
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Pflege- & Hygieneprodukte

Verpflegung

Die gesamte Verpflegung ist ist im Preis inbegriffen. Du erholst einen Dosha gerechten Ernährungsplan und entscheidest selbst, ob du dich vegan, vegetarisch oder auch mit frischem Fisch ernähren möchtest. Eine Vielzahl frischer Gemüse, tropischer Früchte und Gewürze kommen zum Einsatz, um Gerichte basierend auf traditionellen „Reis und Curry“-Rezepten zuzubereiten.

Frühstück
Frühstück
Im Preis enthalten
Mittagessen
Mittagessen
Im Preis enthalten
Abendessen
Abendessen
Im Preis enthalten
Snacks
Snacks
Im Preis enthalten
Gefiltertes Wasser
Gefiltertes Wasser
Im Preis enthalten
Säfte
Säfte
Im Preis enthalten

Folgende Ernährungsarten sind möglich:

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Vegetarisch
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Vegan

Umgebung & Aktivitäten

Deine Unterkunft liegt in dem kleinen Ort Payagala an der Westküste Sri Lankas in direkter Strandlage. Das Haus ist nur über einen Feldweg erreichbar, dennoch sind der Ort Payagala mit kleinen Geschäften, der Lokalbahnhof Payagala North und ein öffentlicher Sportplatz fußläufig schnell erreichbar. Die Stadt- und Einkaufszentren von Kalutara und Beruwala sind wenige Kilometer entfernt und mit dem Bus oder einem Tuk Tuk schnell zu finden. Die unmittelbare Umgebung, die umliegende Natur, idyllische Dörfer und Städte sowie zahlreiche Sehenswürdigkeiten ermöglichen dir, deine Freizeit ganz nach deinen Vorstellungen zu gestalten.


Nahe vor der Küste liegt die Insel Barberyn mit einem historischen Leuchtturm. Per Fischerboot lässt sie sich gut erreichen. Die Insel gehört zu Beruwala (33000 Einwohner), dessen Hafen natürlicherweise geschützt ist und so bereits seit Jahrhunderten als Anlegestelle dient. Entsprechend sehenswert ist der lokale Fischmarkt – jedoch nur für Frühaufsteher.

Ebenfalls in Beruwala befindet sich der Tempel Kande Viharaya mit einer der weltweit größten sitzenden Buddha-Statuen (48,8 Meter). Erbaut wurde die Statue im Gedenken an die Opfer des verheerenden Tsunamis im Jahr 2004. Südlich von Beruwala mündet der Bentota Ganga in den Indischen Ozean. Auf einer Bootsfahrt durch die Mangrovenwälder entlang des Flusses lassen sich Alligatoren, Meerkatzen und zahlreiche andere Tier- und Pflanzenarten beobachten.


Kalutara – Kleinstadt und Pilger (Sechs Kilometer) - Die nächstgrößere Stadt nördlich Richtung Colombo ist Kalutara (38000 Einwohner). Pilger besuchen hier eine Pappel-Feige, die einer der Ableger jenes Baumes sein soll, unter dem Buddha seine Erleuchtung erlangte. Der nah gelegene Tempel lädt mit der einzigen begehbaren Pagode Sri Lankas zur Meditation ein.


Die Westküste Sri Lankas hat ein tropisches Klima mit durchschnittlich über sieben Sonnenstunden täglich und ganzjährig warmen Temperaturen – aber selten extremen Temperaturen. Unabhängig von der Jahreszeit bietet der Indische Ozean angenehme Wassertemperaturen zwischen 26 und 31 °C. Auch Regen gehört zum tropischen Klima und ist für die einzigartige Natur Sri Lankas unabdingbar. Die Niederschlagsmengen schwanken über das Jahr hinweg und hängen stark vom Monsun ab.

Im Preis enthaltene Leistungen

Checked

Unterkunft mit Pool, Sonnenliegen und Sonnenschirmen

Checked

Drei ayurvedische Mahlzeiten täglich

Checked

Arztkonsultation & täglich 90 Minuten Ayurvedische Behandlung

Checked

Zwei Einheiten Yoga und Meditation täglich

Optionale Leistungen

Ausflüge in die Umgebung
20,00 €pro Person
Flughafen Bandaranaike Colombo
65,00 €pro Person

So könnte ein Tag aussehen

Anbieter:in ist Samuel

Samuel

Die Idee für das Retreat entstand aus einem Traum von Ravindra und Samuel. Samuel lernte Ravindra 2015 als Physiotherapeuten in Sri Lanka kennen. Der Erfolg seiner Behandlungen war verblüffend.


Ravindra Ranavera ist ausgebildeter Physiotherapeut und hat mehrere Jahre die National Athletics Sri Lankas therapeutisch begleitet. Anschließend hat Ravindra sich in ayurvedischen Behandlungstechniken fortgebildet. Er ist dein Ansprechpartner bei allen Fragen zu sportlicher Bewegung und Gewichtsregulation. Gern organisiert er für dich auch sportliche Aktivitäten am Strand.


Samuel hat über dreißig Jahre Erfahrung im Bereich Coaching und Training. Vor acht Jahren hat er in Sri Lanka das heilsame Zusammenwirken von Yoga und Ayurveda kennengelernt. Dies hat sein Leben verändert. Seitdem ist er regelmäßig in Sri Lanka. Zusammen mit Ravindra und seiner Frau Vijani leitet er das Retreat.

Anreise

Deine Unterkunft ist mit dem Bus von Kalutara oder mit dem Zug bis Payagala North erreichbar. Der Bahnhof ist nur etwa 200 Meter von der Unterkunft entfernt. Gern lassen wir dich mit dem Taxi vom Flughafen oder jedem anderen Punkt der Insel abholen. Diesen kannst du bei deiner Buchung hinzufügen, es können bis zu sechs Personen in einem Transfer mitfahren. Die genaue Adresse deiner Unterkunft erhältst du nach der Buchung.

Taxi
Taxi
Flughafen Bandaranaike Colombo
Ab 65,00 € pro Person

Bewertungen

mreii offer page star icon
5/ 5
(9 Bewertungen)
    Susanne Kundert
    (5/5)
    Meine Reise im La Forra war sehr entspannt und hat meine Erwartungen übertroffen. Wunderschönes Agrituriso mit toller Aussicht, typisches italienisches Essen, tolle Yoga-Kurse, HIT-Workouts und himmlische Massagen (Olaf). Wer möchte kann auch Tennis spielen. Alix, Heather, Elska und das ganze La Forra Team (Patricia) verwöhnen einem und man fühlt sich rundum zu Hause. Ganz ganz herzlichen Dank für die tolle Reise :-)
    Ramona Scoiattolo
    (5/5)
    "Sehr gute Yoga Einheiten. Zusätzlich ausgewogenes Aktivprogramm (Wandern, HIIT, Tastings etc). Dennoch immer die Möglichkeit den Tag anderweitig/individuell zu gestalten. Frei nach dem Motto ""Alles kann, nichts muss"". Essen war gesund und mehr als ausreichend. Schöne, frische Auswahl an italienischen Gerichten. Extrem netter Service. Anlage und Zimmer lassen auf Anhieb wohlfühlen. Wer Yoga mag, wird ""la forra"" als Aufenthalt lieben"
    Tanja
    (5/5)
    Alix, David und ihr Team sind tolle Gastgeber:innen. Die Kurse machen Spaß und die Trainer:innen passen Übungen auf die individuelle Leistungsfähigkeit an. Die Hotelanlage ist hübsch und gepflegt. Die Begegnungen mit dem Team von Tuscan Fitness genauso wie den anderen Gästen sind eine Bereicherung. Vielen Dank 😊
    Stefanie
    (5/5)
    Wir hatten eine wunderbare Zeit. Tolle Menschen, gemütliche Unterkunft, superschöne Anlage mit Liebe zum Deteil. super Programm von Tuscan Fitness. Wir haben uns so viel bewegt, wie schon lange nicht mehr. Sehr Abwechslungsreich, inkl. Öl- und Weinverkostung. Wir kommen definitv wieder.
    Anna-Maria
    (5/5)
    This trip was fantastic! The location is awesome, the food very high quality and delicious, the schedule tough and diversified but the most valuable experiences are the encounters with other people having the same mindset. You can really improve your fitness level during this vacation! There are multiple Yoga and fitness teachers there who stay there a few weeks or months. I even booked a a shared room and got a single room for the same price! Transfer is included on certain days and times, please check in advance because taxi is expensive.
    Stephi
    (5/5)
    Es war von A bis Z ein perfekter Aufenthalt. Di Kommunikation und die Information mit und von Moverii war super gut und alles hat wunderbar funktioniert. Das Agriturismo la Forra ist wunderschön, die Aktivität von Tuscan Fitness perfekt..das Essen sehr lecker und einfach das gesamte Package war super und ich werde wieder kommen. :))

Häufig gestellte Fragen

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